Dieta v hypertenzi

léků správné výživy v komplexus fyzickou námahou je důležitá součást efektivní léčby takového zákeřného onemocnění, jako je hypertenze. Stává se, že dieta s hypertenzí přispívá k úplnému zotavení pacienta bez použití farmakoterapie.

Lékaři a kardiologové na celém světě oslavují skutečnost, že pacienti, kteří ovládají jejich stravu a sportovat, začne normalizovat krevní tlak.

Příčiny, příznaky a znaky stravy pro hypertenzní ^

hypertenze nebo hypertenze je nejčastější onemocnění na světě, který může postupně vyvinout v důsledku různých faktorů.

Nemoc není jen nebezpečná sama o sobě, ale to může způsobit celou řadu dalších onemocnění, ještě nebezpečnější, než toto.

Nejběžnější příčina, v důsledku čehož tlak začíná stoupat - častý stres. Důvodem je, že když je člověk nervózní nebo příliš vzrušený, tělo se uvolňuje do krve adrenalin. Dalším faktorem, který způsobuje zvýšení tlaku - nadměrné používání vody, který ve správném množství není vyloučena z těla.

Faktory, které vyvolávají onemocnění, jsou obrovské.Mezi nimi: věk

• .Čím starší je člověk, tím pevnější jsou stěny jeho tepen a tím vyšší tlak.
• Dědičnost.
• Pohlaví.U mužů je toto onemocnění častější než u žen.
• Kouření, pití alkoholu, nevhodná strava, časté zážitky.
• Toxikóza v pozdním stadiu těhotenství.

počáteční stadium nemoci - neustálé pocit únavy, opakující se bolesti hlavy, špatná paměť, závrať.Z toho důvodu, že tyto příznaky vymizí, pokud dobrý odpočinek, mnoho lidí žije s hypertenzí po mnoho let a nechodí na odborníka, přidávat se k tomu jejich stav.

Za ta léta, příznaky jsou horší, tam je hluk v hlavě, červená, bobtná na obličej a ruce. Takové příznaky únavy nelze odstranit, musíte kontaktovat lékaře - kardiologa.

Pokud není léčena hypertenze, stav se každoročně zhoršuje. Hypertenze postihuje srdce, ledviny, mozek, krevní cévy, a v posledních fázích může dokonce vést ke změně v chůzi, poruchy hybnosti, ztráta zraku a celkové zdraví, slabost v končetinách. Nejzávažnější následky onemocnění: srdeční infarkt, mrtvici, ledvin a srdeční selhání, ztráta zraku.

Dieta na vysoký krevní tlak - to je jen část z doporučení, která pomohou pohodu a léčby tohoto nebezpečného onemocnění.Zvláštní pozornost je věnována dietní potraviny, pokud hypertenze nastane v důsledku nadváhy.

Obecně platí, že musíte jíst správné, aby neustále sledovat tlak měřením několikrát denně.Diskuse o kontraindikacích stravě hypertenze je obtížné, protože je to v každém případě je přiřazen ke specialistovi.

Hypertenze některé produkty by měly být vyžadovány v každodenní stravě, ale některé z menu, musí být zcela nebo částečně odstraněny.

Povinné používání produktů:

• libové maso a ryby, nejlépe vařené;Mléčné výrobky
• , sýry;
• různé polévky: od vegetariánů a ovoce až po maso;
• kaše různých druhů;
• vařená, surová zelenina, ovoce obsahující draslík, hořčík, lipotropní látky. Výrobky

zakázáno

• káva, čaj a další potraviny s vysokým obsahem kofeinu;
• solené, uzené, koření, stejně jako konzervy a kořeněná jídla;
• je mastná a moučná;Vedlejší produkty
• ;Alkohol
• , s výjimkou malého množství kvalitního červeného vína.

Musíte omezit použití :

Soli

• ;
• živočišné tuky, včetně zakysané smetany, máslo;
• sacharidy, které se snadno digerují;Tekutina
• ( ne více než 1,2 za den).Dieta

hypertenze: příklady nabídky a vlastnosti ^

Je známo, že hypertenze je několik kroků( stupně): mírné( krok 1), střední( krok 2) a těžké( 3) fáze.

Dieta pro Hypertension první studia

Dieta na vysoký krevní tlak 1 stupeň na základě chování zdravého způsobu života, a zejména na správné výživy. Současně musíte dodržovat seznam povolených a zakázaných produktů.V první fázi může být taková strava nazývána účinnou a povinnou prevencí přechodu choroby do další fáze. První provedení

metody pro léčení nemocí založených na omezení denní dávku bílkovin a 90 g tuku a 70 g sacharidů, a až do 400 g. Navíc musíte snížit příjem soli a rozdělit denní menu na 6 jídel. Současně je lepší vařit jídlo pro vaření, vařit nebo vařit vůbec bez soli, ale sloužit soli již na vařené pokrmy.

Přibližná každodenní stravě:

• ráno je žádoucí připravit omeletu a pít neslazené čaje, můžete přidat trochu mléka.
• Je chutné mít kousnutí jablkem v troubě, například s tvarohem.
• Na oběd v prvním patře je ideální pro lehké zeleninová polévka desky, a druhá - pohanka kaše s kuřicí páry. Večeře bude
• vydatné a chutné, pokud si připravit bramborovou kaši, připravit své oblíbené ryby a spláchnout všechny tyto vývar boky.
• Je dovoleno pít malý šálek kefír před spaním.
• Společně se základními jídly den můžete jíst nejvýše 250 gramů bílého, 120 gramů žitného chleba. Dieta

hypertenze druhého stupně

napájení hypertenze stupeň 2 se od prvního provedení nejsou významně odlišné, nicméně, strava musí obsahovat pšeničné otruby, oves, pohanka zrna, sušeného ovoce a podobně.Při silném zhoršení hypertenze bude užitečné strávit den vykládky. Příklad

ovoce - zelenina půst den:

• ráno je třeba připravit lehký salát s přidáním mrkve, jablek a zelí, naplňte ji lžící oleje, dát si šálek vývaru boky.
• Snack se může skládat z zeleninového pyré a čerstvého ovocného džusu.
• V době oběda je žádoucí vařit polévku bez masa, salátu, jíst malou hrst ořechů.
• Pro druhý svačinu je ideální, aby se třel mrkev a řepa, pít vývar z dogrose.
• Na večeři se doporučuje jíst vinaigretu, vypít šálek kompotů ze sušeného ovoce.

Diet ve třetím studia hypertenze

Dieta na vysoký krevní tlak 3 stupně je podobný jako předchozí dva, ale je to mnohem vážnější, protože umožňuje omezení v používání soli a přísnou kontrolou každého výrobku je požití.

Sample menu v těžké fázi hypertenze:

• snídaně perfektní kus smetany pšenice, smetanovým sýrem a šálek čaje s mlékem.
• Občerstvení se může skládat z pár čerstvých jablek.
• V poledne, se doporučuje jíst zeleninová polévka s ječmene, mrkev pyré s kusem vařeného masa, šálek jablečného kompotu.
• Druhým snackem je šálek divokých růžových vývarů.
• Večeře: brambory a ryby, pilaf s ovocem a čajem s mlékem.
• Před spaním si napijte sklenici mléka.

výsledky, doporučení a recenze lékařské nutriční terapie pro léčbu hypertenze ^

Dieta Výsledky pro pacientů s hypertenzí je velmi dobrá, protože to může pomoci v krátké době, můžete ztratit pár kila navíc vést soli a toxinů z těla, posílení kardio - cévní systém. Bude užitečné pro jakoukoli osobu, a ne jen pro pacienta s hypertenzí, protože normalizuje tlak a zlepšuje blahobyt. To je důvod, proč lékařské recenze diety pro hypertenzi jsou jen pozitivní a umožňují je používat co nejdéle.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: