womensecr.com

Dieta z Alsou pro líné: čokoládová strava pro spalování tuků

  • Dieta z Alsou pro líné: čokoládová strava pro spalování tuků

    Jeden z nejoblíbenějších zpěváků ruské scény - Alsou inspiroval její fanoušky ideální postava. Zdá se, že je matkou dvou dcer, ale je tak štíhlá.Jak se daří kombinovat kariéru, vychovávat děti a chránit krásu? Před narozením

    zpěvák a nemyslel na její postavu, a pak přišla se svou vlastní stravou, díky kterému by mohl pokračovat podmanit si ostatní s jejich krásu.

    Dieta pro líné ze stravy názvu Alsou

    přesně odráží jeho podstatu. Nemusíte kupovat určité produkty, sledovat rovnováhu vody, radikálně měnit své stravovací návyky nebo životní styl. Stačí omezit konzumované potraviny a distribuovat je správně.Na snídani si můžete jíst každé jídlo s objemem 30% všech jídel denně.Při obědě je 45% jídla. Na snídani se zvyšuje 25%.

    Kromě toho je žádoucí sledovat příjem živin. Proteiny by měly být 25%, jako tuky, a sacharidy 50%.Tato schéma šetří energii při úbytku hmotnosti a optimální množství bílkovin a sacharidů - dobré zdraví a svalů.Koneckonců, obvykle dieta s nízkým obsahem bílkovin znamená ztrátu hmotnosti v důsledku snížení svalové hmoty, spíše než tuku.

    instagram story viewer

    Dieta by Alsou - nejjednodušší diet, umožní upravit své stravovací návyky a sebevědomě.

    A zde je několik tipů, jak můžete zhubnout bez jakéhokoliv úsilí:

    čokoláda dieta

    Alsou sama radí používat jen v nejkrajnějších případech, pokud chcete zhubnout a ne.Čokoládová strava z Alsu pro hubnutí má špatný vliv na zdraví, přestože dokonale plní svůj přímý úkol.

    Za prvé, je to velmi tuhá strava založená na použití pouze jednoho výrobku, který nenese žádnou zvláštní výživnou hodnotu.Čokoláda je nasycena sacharidy, cukry, které negativně ovlivňují trávicí systém. Nízký obsah kalorií - od 500 do 600 kcal způsobí, že tělo naléhavě spotřebuje výdaje, spaluje tuky, aby zajistilo život.

    Za druhé, sbírat dumpingové kg po taková dieta je docela reálné, a poměrně rychle po přechodu na předchozí dietě.Navíc vzhled pokožky trpí, vzhled akné a alergie je možné díky vysoké koncentraci cukru.

    Současně však dieta poskytuje stabilní úbytek hmotnosti až 7 kilogramů týdně.A čokoláda je jednou z nejchutnějších a nejoblíbenějších potravin, která se obvykle během stravy zakazuje.

    Strava sestává z hořké nebo mléčné čokolády bez přísad do 100 gramů, která je rozdělena na tři jídla a promyta čerstvě vařenou kávou bez cukru nebo zeleného čaje. Pokud je strava obtížná, můžete do kávy přidat trochu mléka.

    Tato kombinace odstraňuje přebytečnou vodu z těla, rychle snižuje váhu.

    Dieta není vhodná pro osoby, které trpí chronickými nemocemi a cvičí těžké fyzické cvičení.A jestliže během ní je slabost, nevolnost nebo otok, pak by měla být dieta přerušena a shledána šetrnějším.

    Každá strava vyhovuje různým lidem, ale dieta Alsou je univerzální.První je vhodný pro každou situaci, je snadné ji dodržovat, dokonce i sportovat. A pokud není dostatek času, čokoládová strava přijde na záchranu a pomůže v krátké době snížit váhu.

    Související videa k článku