7 způsobů, jak se dostat do sportu doma?

Vyberte správný sport! Mnoho lidí nemůže začít vážně zabývat ve sportu ne proto, že jsou líní nebo slabý, ale proto, že nemají vybrali správný směr. Vezměme si například, boj, ti, kteří se rozhodli judo, ne vždy mají zvláštní hrdost na to, protože boj pro mnohé zdá mává rukou a nohou, a tu musíme se naučit uchopení, vyletí, pravá klesá, atd. Které, podle toho, napětí a rychle obtěžuje. Proto je lepší, aby se takoví lidé pokoušeli v kickboxingu nebo karate. Nebo například, gymnastika pro dívky - také se zdá být zajímavý výkon, ale spíše nudné, to je lepší, aby se pokusila ruku na krasobruslení, tam bude mnohem větší zájem, a to vždy před svými přáteli se bude moci projevit v celé své kráse na ledě.Obecně se nikdy nezastaví na jednom sportu, pokud se vám to stane obtížné a nebude zajímavé!

Nastavte si mini-úkol, který bude sledovat vaše úspěchy. sport - to je časově náročný koníček, který vyžaduje spoustu času od vás jako znatelné výsledky ve vzhledu a schopnosti přijít ne najednou, takže mnozí nemají vstát a hodit to. Vyhněte se tomu, aby vám tato příručka pomohla, kterou si sami sebe můžete dát. Například každé 2 týdny kontroly by jejich úspěchy( jejich zapsáním do notebooku): Kolikrát byly dotaženy jako vysoce zvednutou nohou, kolik skoků vyrobený, jak strávili mnoho hodin atdKonstantní zaměření na dosažený výsledek, neustálý růst( i když ne velký) vám pomůže hrát sport bez lenosti a nervů.
instagram viewer

Spojte sport s dalšími příjemnými zážitky. Zpravidla se podílí na činnosti, kvůli výsledek, ale tento výsledek je často ne dost pro plnou motivaci. Proto jsme online magazín Vse-Sekrety.ru doporučuje kombinovat sportovní cvičení s dalšími aktivitami: sledováním filmů / programů / seriálů, poslechem hudby, rozhovorem s přáteli apod. Taková kombinace pomůže zmírnit morální napětí a v průběhu času nebude sport spojen s potu, únavou a těžkým dýcháním. Budete přestat upozorňovat na nedostatky, ale naopak se bude snažit, abyste se s tím vyrovnali.

Uspořádat soutěže mezi přáteli nebo porazit záznamy jiných lidí. Chcete-li stimulovat zlepšení svých výsledků, je nutné, jinak vaše svaly přestanou růst. Tento kurz je velmi fyzicky náročné, proto doporučujeme uspořádat soutěž mezi svými přáteli a přítelkyněmi v době, na výdrž, na množství odebraného výkonu, atd. Pokud teď nejsou blízkí přátelé, zavolejte je na telefon, zjistěte si jejich záznamy v tomto sportu a začněte je nezávisle překračovat. Nejlepší dovedností je naučit se soutěžit se sebou.

Nechodí pouze pro sporty. Sportpartner sám - zaměstnání je velmi nesmyslné, a to zejména pokud se nemůžete přinutit, aby se s nimi vypořádat, protože neexistuje žádná síla vůle. Proto musíte buď jít do posilovny, nebo studovat třídy, nebo hrát sporty s přáteli. Pokud se zabýváte sporty pouze doma, pozvěte kamarády do svého pokoje a nejlépe milovaného nebo milovaného. Pokud se na vás někdy dívá, pak prostě nemůžete "filonovat", protože to bude velmi trapné.Je také dobré dělat sport ve dvoře v místě, kde mnoho lidí, kteří jdou před nímž také nechtějí klesat tváří v hlíně.Možná, že v době, kdy si zvyknete na pozorování, ale to nevadí, protože na začátku se vám bude v rozpacích, aby se zapojily do sportu, co jsme dosáhli!

Neprovádějte přeskočení tréninku. Sport je velmi důležitý režim a konzistence. Pokud uděláte dlouhou přestávku, budete muset začít sami sebe jako předtím, což znamená, že bude opět obtížné a nezajímavé.Přirozeně rozvíjet své každodenní rutiny, postavit ji takovým způsobem, že sport není vymačkané z tebe všechnu energii, a to zejména pokud jste se na tento nový.Nechte první 30-ti minutové lekce za 1-2 dny a nakonec můžete zvýšit jak frekvenci, tak dobu tréninku.

Vyhledejte pro sebe metody kontroly a systém sankcí. A poslední rada bude, že musíte přijít s metodami kontroly nad sebou. V dětství a dospívání bychom mohli být řízeni rodiči, ale teď je nepravděpodobné, že by mohli mít takový vliv na nás, a proto se musíme spoléhat pouze na sebe. Můžete být pokutován jinak: od zákazu jídla až po peněžní pokuty. Například pro každou vynechanou třídu dáte 20 dolarům do sirotčinky. Tak, a peníze nebudou zbytečně mrhány, a pro vás to bude nepovadno za porušení.Muži mohou požádat své ženy, aby je potrestali v posteli, a to v tom smyslu, že jim nebylo dovoleno se s nimi dotýkat ani po dobu jednoho týdne nebo dokonce dvou( také souhlasit, ne špatná páka a motivátor).

Ahoj všichni! Dnes si přečtete jeden z nejužitečnějších článků našich stránek! Bude se hovořit o tom, jak se můžete vynutit, abyste se mohli zúčastnit sportu doma nebo v posilovně.Jen chci, abys klesnout zpět na Zemi: ani tento, ani žádný jiný článek v jiném zdroji nemůže pomoci, dokud si neuvědomí, že je třeba tříd. Nemůžeme vás přinutit, abyste udělali cokoli a vy sami sotva přesvědčte, abyste to začali dělat, stačí jen dát čas přestat číst a začít studovat! Právě teď, protože to je pro vás nejúspěšnější okamžik! !!Ne hodinu, ne den, ne za určitou dobu, a to v tuto chvíli!

Člověk je od přírody velmi nesentimentální a líný, takže všechny druhy školení a motivace k učení jsou velmi nízké, a to může trvat několik let. Proto je nejjednodušším pravidlem, které funguje, že bez jakéhokoli kývání a přemýšlení byste měli začít hrát sporty v okamžiku, kdy jste si o tom pamatovali. Nemusíte přijít s cíli, pro které se snažíte! Nemusíte hledat společnost a tréninkové metody, a to prostřednictvím: "Nechci!" A "Nemůžu!".
Jakmile jste začal sportovat, můžete si přečíst článek dále, to pomůže, abyste nevyhodili tuto lekci a naučit se vším, co se stane skutečný požitek.

7 způsobů, jak se budete cítit jako sport a to s mimořádnou radostí a zápalem:

to je v podstatě vše reálných způsobů, kterými si můžete přimět, abych sportovat, a to ho nevyhodí.Samozřejmě, že by to mohlo být v článku popsat všechny výhody, že sport dává osoba, ale to je banální a těžko někdo, že může dělat lásku tělovýchovu a sport obecně.

Dnes je to tak. Máme však také zájem o to, abyste věděli, jakým způsobem sporty přitahujete! Napište je do komentářů k tomuto článku! A ti, kteří zkoušeli naše metody - píše o výsledcích!