S vysokou hladinou cholesterolu

s vysokým obsahem cholesterolu pomáhá normalizovat hladinu a prevenci některých onemocnění, takže nepříznivé analytické zjištění nejlepší držet gipohlesterinovogo životnost menu. Vlastnosti

strava s vysokým obsahem cholesterolu v krvi ^

Cholesterol - látka produkovaná v játrech o 80% a zbývajících 20% jde do těla potravin, které lidé konzumují.

Je přítomna v krvi a je zapojen do buněčného metabolismu, ale cholesterol nadbytek ohrožuje rozvoj aterosklerózy, srdečního infarktu, mrtvice a ischemie.

nejběžnější vysoká hladina cholesterolu se zdá kvůli těžkému konzumace tučných jídel, s tím výsledkem, že osoba se objeví nadváha zvyšuje zátěž na játra. Také tento problém může nastat u těch, kteří mají špatné návyky a příliš často pijí alkohol.

Jestliže zvýšená hladina cholesterolu v krvi - tedy kromě testů, lze uvést následující funkce:

• nadváhou;
• Žluté skvrny na rukou, čelo a oční víčka;
• předčasnému šedivění;
• volná kůže a předčasné vrásky.

Musím terapeutickou stravu na vysoký cholesterol

tvrdé nevidět spojení mezi tím, co je použita, je člověk a jeho zdravotní stav: podvýživě riziko mnoha onemocnění je mnohem vyšší než u těch, kteří konzumují zdravou životosprávu a vést aktivní způsobživot.

Mnoho lidí zajímalo, zda je možné snížit cholesterolu samotná dieta, a to je důležité pochopit, jak účinné látky obsažené v hypolipidemické dietě:

• flavonoidy a sacharidy výstup „špatného“ cholesterolu v krvi;
• Rostlinné proteiny také přispět ke snížení úrovně;
• Nenasycené mastné kyseliny snižují riziko srdečního infarktu.

Proto terapeutické stravy na vysoký cholesterol výrazně snižuje její úroveň a příjem některých léků, aniž by v souladu s předpisy potravin nedávají požadovaný efekt.

Která dieta je nutná při zvýšené hladině cholesterolu v krvi

stravy pro pacienty s vysokou hladinou cholesterolu v krvi by měla být jemná, ale také třeba omezit používání následujících produktů:

• žloutky;
• Mléčné výrobky zvýšeným obsahem tuku;
• Máslo a margarín;
• Klobásy;Vedlejší produkty
• .

s dietou ke snížení hladiny cholesterolu může být několik týdnů k normalizaci jeho úroveň, ale aby se zabránilo re-skok, je třeba dodržovat zvláštní výživu pro život.

dietní pravidla, zatímco špatný cholesterol:

• Je třeba striktně dodržovat, a nechte jíst nějaké nezdravé jídlo více než dvakrát týdně;
• strava by měla být bohatá na ovoce a zeleninu;
• povoleno konzumovat alkohol v mírných dávkách, protože to snižuje viskozitu krve a zabraňuje tvorbě trombózy.

Medical výživa ve vysoké hladiny cholesterolu v krvi může být použita v jakémkoliv věku, protože jeho základní principy jsou stejné pro všechny lidi.

Dieta na vysoký cholesterol: menu, zejména klinické výživy, recepty ^

dietě ke snížení hladiny cholesterolu: co může mít

Níže je seznam potravin, které pomáhají snížit hladinu cholesterolu:

• Nízkotučné mléčné výrobky;
• Olivový olej;
• Lean jehněčí, telecí, krůtí nebo hovězí maso;
• ryby: platýz, treska, tuňák,
• bílkoviny;
• Zelenina a ovoce;
• Chléb;
• Makarony;
• luštěniny;
• Ořechy.

Terapeutické strava číslo tabulky 10 při zvýšené hladiny cholesterolu v krvi: nabídce

se zvýšením hladiny cholesterolu je přiřazen ke stolu a zlepšení krevního oběhu, normalizaci játrech a ledvinách. V něm jsou polévky, maso, s nízkým obsahem tuku ryb, ovoce, bobule a vařené nebo pečené zeleniny.

Nabídka Sample:

• dát snídani ovesné vločky s mlékem, pijí čaj;
• Jablková jablka;
• Oběd perla ječmen polévka, mrkev pyré a kus masa;
• odpolední svačinu vývar boky;
• večeře vařené brambory, ryby, tvarohový koláč a čaj.

Dieta na vysoký cholesterol u žen

Ženy, které si přejí snížit hladinu cholesterolu a zbavit se několika kilogramů váhy mohou využít tuto nabídku:

• mají snídaně omeleta protein v páře pohanky a čaj;
• Pro obědy pití šťávy a jíst salát z mořských řas;
• Oběd parní kotlety, hrachová polévka a pečené zeleniny;
• odpolední svačinu müsli a pes růže odvar;
• večeře pečené ryby se zeleninou a rýží kaše;
• před spaním vypít sklenici kefíru.

Dieta ke snížení hladiny cholesterolu u mužů

Men se doporučuje používat následující menu sestavit svůj vlastní jídelníček:

• mít snídani s ovocem, rýžovou kaši s rozinkami, pít čaj;
• Kousneme pečené jablko;Oběd
• řepa, parní řízek a bramborovou kaší;
• odpolední svačina zelný salát;
• Večeře mléčná pohanka.

strava pro zvýšení cholesterolu prevence

hladinu cholesterolu v krvi, aby se zabránilo skok, můžete pomocí tohoto menu:

• mít snídani kukuřičné kaše, dvě jablka a ovocné šťávy;
• Při obědě jeme nějaké ovoce;
• Oběd zeleninový salát, vařené maso, ovoce a sušené ovoce kompot;
• Přinášíme občerstvení se zeleným čajem;
• Supper guláš, kaše a kompot nebo čaj.

recepty na dietě s vysokým cholesterolem

řepa salát recept:

• čistí a nastrouháme řepu;
• Můj a nakrájené švestky;
• Mix, posypeme bylinkami, oblečený s olivovým olejem, solí.

recept polévka pyré:

• Cook kuře;
• grind v tomto okamžiku celer, mrkev a brambory;
• přidejte vývar a pak se rozšířil do brokolicí a vaříme do měkka;
• Rozemlete mixér.

recept na ovesné sušenky:

• směsi s ovesné vločky sýrem, přidejte olivový olej;
• Přidejte med, vanilku a citronovou kůru;
• Lepim sušenky byly umístěny na vymazaný plech, peče při teplotě 180 stupňů.

výsledky, názory a doporučení lékařů o správné výživy ke snížení hladiny cholesterolu v krvi ^

V důsledku diety ke snížení hladiny cholesterolu může dosáhnout pozitivní dynamiku do 2-3 týdnů, a po chvíli všechny testy jsou normální.

Tipy na tom, aby se zabránilo nebezpečnému zvýšení hladiny cholesterolu v krvi:

• jíst zdravé potraviny;
• Vyvarujte se stresu;
• Sledujte svou váhu;
• Často na čerstvém vzduchu;
• Mírně se zatěžujte fyzicky.

Taková prevence

úrovně zvýšení cholesterolu v krvi, aby se zabránilo tento problém a výrazně zlepšit zdravotní stav.

Lékaři o dietu s nízkým obsahem cholesterolu:

Anastasia, 39 let, terapeut:

«Zvýšení hladiny cholesterolu musí používat dietu, nebo se mohou objevit komplikace, jako cholesterolu plakety a jejich odstranění je mnohem obtížnější»

Marina, 30 let,terapeut:

«Dieta na vysoký cholesterol je nezbytným předpokladem pro úspěšnou léčbu, protože bez ní na drogách nebude k ničemu. Poradil bych každý den jíst boby: jsou dokonale nasytí energií a pozitivní vliv na hladinu cholesterolu v krvi »

Eugene, 33, kardiologem:

« Pokud se objeví cholesterolu plakety, které lze odstranit pouze prostřednictvím stravy a léků.Můžete také pít bylinné čaje se zázvorem, které mají pozitivní vliv na imunitní systém »