Jak odstranit přebytečnou vodu z těla( doma)
Určitě je mnoho lidí seznámeno s touto situací, když ráno na obličeji dochází k poměrně silnému otoku, který se koná až do poledne a dokonce i večer. Obecně se připouští, že tento stav je normální pro lidské tělo. A to je pravda, ale pouze pokud jste konzumovali příliš mnoho alkoholu, salinit, marinád a jiných koření, které přímo přispívají k zadržování tekutin v těle. Nicméně, pokud jste se neunavili s takovou věcí, otok může naznačovat určité odchylky v těle.
velmi častou příčinou otoku může být onemocnění ledvin, cév, srdce a další orgány, jakož i menstruace u žen, ve kterém zvětšují nejen jednotlivé části obličeje, ale i ruce, prsty, nohy, atd.
Pět důvodů, proč tam je otok
prvního důvodu - nedostatek vody v těle. Mnozí lidé ani nevědí, že jejich tělo zažívá obrovský tekutý deficit. Koneckonců, kromě čaje, kávy, džusu a jiných nápojů, musí být tělo dodáváno každý den dvěmi litry obyčejné vody. Druhým důvodem jsou diuretika a nápoje. V procesu konzumace diuretik( pivo, soda, čaj, káva) se tělo snaží zásobit vlhkostí v podobě různých edémů.Důvodem je velké množství soli.
Čtvrtý důvod je příliš aktivní nebo naopak pasivní.Důvod 5 - příliš pomalý metabolismus. Tato příčina je také spojena se sedavým životním stylem. Koneckonců, téměř celý kancelářský personál, který sedí kolem stolu celý den, si stěžuje na otupělost nohou velmi často.
Abyste odstranili přebytečnou vodu z těla a už se nemusíte obávat, že vaše postava je daleko od nedokonalých forem.
Šest způsobů, jak se zbavit otok
první metody - dodávat dostatečné množství vody v těle. Jako paradoxní, jak to zní, ale aby se zbavil přebytečné vody, musí být opil nejméně 2 litry denně.Takže tělo přestane "ukládat" životodarnou vlhkost pro deštivý den a brzy zjistíte, jak vaše zmrznutí zmizí přímo před vašima očima.
Druhým způsobem je použití malého množství soli. Pokud během pozorování jste si uvědomili, že konstantní otok na obličeji, který máte v důsledku nadměrného příjmu sodíku, stačí snížit jeho množství.
Je všeobecně přijímané, že do nádobí je přidána sůl výhradně za účelem poskytnutí bohaté chuti. Zčásti je to pravda, ale pro to je třeba jen nalít hotovou misku, spíše než nasytit všechny produkty v řadě.
Zpravidla po dlouhém soli bez stravy člověk okamžitě zobrazí všechny přebytečné tekutiny z těla, což výrazně ovlivňuje tvar a tvář.Stojí za zmínku, že po takové stravě lidé začínají zvykat na konzumaci bez sodíku a konzumovat je v mnohem menším množství.
Třetí metodou jsou fyzické cvičení, které urychlují metabolismus. Jak víte, v procesu intenzivního sportu se člověk velmi poteší, čímž se zbaví nejen přebytečné tekutiny, ale také škodlivých solí, toxinů a toxinů.Abyste mohli trvale zapomenout na otok obličeje, rukou a nohou, musíte denně cvičit jednu hodinu.
Čtvrtá cesta je půst dní.Mnoho lidí, kteří často trpí nahromaděním vlhkosti a vědí, jak odstranit přebytečnou vodu z těla, doporučujeme strávit jedenkrát týdně sami sobě den vykládky. Během těchto dnů je povoleno konzumovat pouze jeden druh zdravého produktu. Může se jednat o nízkotučný kefír, mléko, zelený čaj, přírodní čerstvě vymačkaný džus z jakéhokoli ovoce nebo zeleniny apod.
Je také třeba poznamenat, že v ideálním případě vytěží tekutinu z těla takovou lahodnou a zdravou pokrm jako ovesné vločky. Nicméně tyto vločky by měly být připraveny výhradně na vodě bez soli a cukru. Metoda 5 - vodné postupy se solí.Chcete-li provést takové relaxační aktivity, musíte zaplnit koupel teplou vodou a nalít 500 gramů soli tam. Je žádoucí, aby tyto postupy trvaly ne delší než deset minut.
Metoda Six - speciální jídlo. Mnoho odborníků doporučuje odstranit přebytečnou tekutinu z těla nekomplikovanou dietou. K tomu je třeba zvýšit příjem složitých sacharidů( ovoce, zelenina, obiloviny), snížit množství bílkovin( pouze chudé maso, vejce, ryby, mléčné výrobky jsou povoleny) a minimalizovat tuky a oleje.