Dieta rajčatová šťáva a pohanka, a sedmidenní dieta „Plus“ - jednoduché způsoby, jak se zbavit několika kila navíc

touží krásné polovina lidstva mají štíhlé a fit postavu - nic nového. Ale kromě toho chci, aby strava nebyla zátěží, ale maxima pozitivních emocí.K takové stravě, možná, můžete zahrnout dietu na rajčatové šťávy.

Kdo nezkoušel tento nádherný a zdravý nápoj? Tito lidé pravděpodobně neexistují.A pokud i s pomocí toho můžete odhodit pár dalších kilogramů, pak je to úplně úžasné.

Dieta na rajčatové šťávě již dlouho zaujímala své místo mezi těmi, kteří chtějí zhubnout a naplnit své tělo vitamíny. Koneckonců, tento osvěžující nápoj, dokonale uhasící žízeň, má mnoho užitečných vlastností.

Co je užitečné pro rajčatovou šťávu?

Ve svém složení obsahuje neuvěřitelné množství vitamínů: beta-karoten, vitamíny A, PP, B, kyselina listová atd. Největší množství kyseliny askorbové v něm, která není v těle syntetizována, musí být získána s jídlem. Je to silný antioxidant, podílí se na všech obnovovacích funkcích, stimuluje metabolismus a není to všechno.

organické kyseliny, sacharidy, minerální soli, velké množství mikro- a makroživin ve složení požadovaného nápoje dá to na jednom z prvních míst v dietetika. Ve složení rajčatové šťávy je lykopen silným antioxidantem, který se podílí na prevenci kardiovaskulárních a rakovinných onemocnění.Pektinové látky v tomto nápoji se podílejí na snižování cholesterolu.

Seznam užitečných vlastností rajčatové šťávy může pokračovat neomezeně.

Vykládka

dní před započetím diety je velmi dobré pro půstu dnech tréninku tělo přísnější zkoušky. Vynikající možností bude použití dvoudenní stravy na kefír a rajčatové šťávě.

Jednodušší verze vypouštění bude používat pouze rajčatovou šťávu. Během dne musíte vypít jeden a půl litru tohoto lahodného nápoje. Potřebujete pít pouze přírodní šťávu, aniž byste jí něco přidali, lépe vařit doma, je to záruka její kvality. Vždy pijte sklenici, když chcete jíst, také pít minerální nebo obyčejnou pitnou vodu.

Různé druhy diet na rajčatové šťávě

Tento užitečný nápoj je dobře kombinován s téměř všemi produkty.Často se používá v různých dietách, například ve stravě na rýži a rajčatové šťávě.Kromě dávek na lačno s džusem a dalšími produkty se strávíte dietou s různým počtem dní.

Dieta rajčatová šťáva a pohanka

efektivní pětidenní pohanka dieta s rajčatovou šťávou pomáhá ztratit 3-4 kg nadváhy a snížit pasu o několik centimetrů.Pohanková kaše v jejím složení obsahuje velké množství bílkovin, které postrádají šťávu z rajčat. Tyto dva produkty se dokonale přizpůsobují, doplňují a zlepšují své vlastnosti.

Takže menu: pohankové krupice se vaří na vodě, bez přísad, jen pohanková voda. Množství pohanky není omezeno a šťáva by měla být odebrána do litru. Tyto komponenty lze užívat společně nebo samostatně po dobu pěti dnů.Kromě toho musíte pamatovat na čistou vodu, měla by vypít alespoň dva litry denně.

Plus jedna - sedmidenní strava

Tato strava je určena na 7 dní, což je přísný režim. Menu se skládá z jednoho litru rajčatové šťávy a jednoho dalšího produktu. Každý den musíte přidat do džusu komponent, nesolejte, nepřidávejte cukr ani koření.Pro větší účinnost jsou produkty vyráběny s nízkým obsahem tuku.

Jako jediný produkt může být: vařené hovězí maso, drůbež, ryby;jogurt, tvaroh, pečené brambory, a tak dále. d. Při dietě je důležité zavést tuto látku ze srdce, vše by mělo být s mírou, mohou být přidány do čaje, kávy, a samozřejmě vodu. V důsledku toho mínus 5-7 kg, a to není ani špatná věc. Vychutnejte si hubnutí!Volba

obrazových materiálů na téma článku