Jaké potraviny obsahují estrogen

Nedostatek estrogenu může být doplňovánanejen léky, ale také proto, že potraviny, zvyšuje produkci tak důležitý ženský hormon.

Estrogeny v potravinách: jejich role v přítomnosti tělesné ^

estrogenu v těle každého člověka, ale je ovládán pouze žen, což je důvod, proč jsou ženské pohlavní hormony.

Vyrábějí se od začátku menstruačního cyklu, a až do menopauzy, ale jejich počet je výrazně snížen. V takových případech pomáhají potraviny bohaté na estrogen, který pomáhá vyrovnat nedostatek nich.

Jak důležité jsou estrogeny u žen:

• posílit metabolismus;
• Zodpovědný za ženský vzhled;
• Stimuluje růst endometria a pohlavní jednotky.

produkty, které stimulují produkci estrogenu, by měla být použita, pokud jsou příznaky nedostatku: zvýšení

• tělesné hmotnosti;
• Častý impuls;
• Tides;
• Potření;
• Snížená sexuální funkce;
• Rychlé stárnutí;
• Výkyvy nálad. Nedostatek

Estrogen může nastat, protože hypofýzy infekce, nadměrné cvičení a špatné stravovací návyky, jakož i vzhledem k počtu přestupků.Ve všech případech, estrogen potraviny pomáhají normalizovat hormonální pozadí, ale pouze v případě odstranění základních příčin.

Jaké potraviny obsahují estrogenu: seznamy užitečných vlastností ^

moci v jaké produkty obsahují hormon estrogen: milovníci ovoce

ovoce může dostat estrogen v potravinách, pokud budete jíst následující:

• Melouny: čistí střeva, normalizovatsrdeční a cévní výstup cholesterolu, zlepšení fungování nervového systému a kůže, zabránit kolísání nálady, stimulují produkci serotoninu;
• mandarinky: zlepšení struktury zrakového nervu, normalizovat trávicí procesy, zabraňuje množení bakterií ve střevě;
• hrozny: příznivý vliv na srdce, stabilizuje krevní tlak, prevenci trombózy;
• Meruňky: zlepšuje paměť, prevenci chudokrevnosti, čistí pokožku, těžit s křečovými žilami. Co

výrobky obsahují estrogeny:

ovoce zelenina Navíc velmi příznivý vliv na tyto produkty ženských zdravotních rozvíjet estrogen:

• mrkev: brání rozvoji slepoty, snižuje hladinu glukózy v krvi posiluje cévy, stabilizuje metabolismus;
• Zelí: odstraňuje toxiny a cholesterol léčí vředy, bytost usnadňuje onemocnění jater, snižuje koncentraci glukózy;
• lilek: zlepšení toku žluči, stimuluje metabolismus;
• dýně: normalizuje trávení, zlepšuje vidění, stabilizuje krevní tlak, zlepšuje imunitu, změkčuje zánětlivé procesy;
• Rajčata: snížit riziko vzniku nádorů, toxiny, posilují imunitní systém.

přípravky obsahující estrogeny u žen:

Top 5 Kromě těchto potravin s vysokým obsahem estrogenu lékaři doporučují konzumovat jiné:

• lněná semena, které mají antioxidační vlastnosti, zabránit rozvoji nádorů.Musí jíst jako otruby, předem zředí se vodou;
• Luštěniny: obsahují velké množství isoflavonů a proteinů, a tryptofan, které stimuluje serotonin - štěstí hormon;
• Káva: významně zvyšuje koncentraci estrogenu, ale na zhubnutí může jen ublížit, protoženadbytek těchto hormonů zabraňuje resetu kilogramů;
• Tofu: změkčuje premenstruační syndrom, obsahuje velké množství fytoestrogenů;
• Sušené ovoce: koncentrace fytoestrogenů v nich je velmi vysoká.Díky použití přípravků obsahujících ženský hormon estrogen, je možné prodloužit mládí, aby se odstranily PMS a symptomy menopauzy.

Estrogeny v bylinkách a

produktů pro zvýšení koncentrace estrogenu v těle, je nutné použít vývary a čaje z léčivých bylin: hop, šalvěj, arniky, lípy, heřmánku a kořene lékořice. Navíc k normalizaci hladiny hormonů, které posilují imunitní systém, zabránit rozvoji mnoha chorob a mají pozitivní vliv na stav kůže a nehtů.

přípravky, které snižují hladiny estrogenů

nadbytek estrogenu má také negativní vliv na organismus, ale produkty, které pomáhají snižovat to, mnohem méně.V první řadě, mezi ně patří alkohol, červené hrozny a cukety, ale prostě sladit hormony.

Jaké potraviny obsahují estrogen a progesteron

Nedostatek progesteronu společně s estrogenem vyjádřenou v zhoršení celkové zdraví a vzhled „ženských“ problémy, ale pokud budete jíst ořechy, papriky, olivy a avokáda, lze úspěšně řešit nerovnováhu.

Potraviny obsahující estrogeny: lékaři ^ doporučení

s cílem posoudit účinek produktů, které zvyšují estrogenu u žen, je nutné dodržovat jednoduchá pravidla:

• Jakákoliv potravina zachovává co největší množství živin pouze při minimálním tepelném zpracování, jinak hormonů koncentrace v nich je velmi nízká;
• není třeba doufat, že tím, že jí žádné potraviny, které zvyšují estrogen jednou, můžete normalizovat obsah tohoto hormonu: aby se to stalo, je třeba obohatit svou nabídku a jíst po celou dobu;
• Vědci se domnívají, že je nejvyšší koncentrace estrogenu v pivu, ale jíst ve velkých množstvích nemůže, aby se předešlo zdravotním problémům a alkoholismu;
• přídavek ke zvýšení estrogenu výrobků, je třeba brát léky, jak je předepsáno lékařem.