Jak nahradit sůl

Není divu, že mnoho lékařů nazývá soli "bílou smrtí" a doporučuje, aby byla nahrazena jinými alternativními produkty, protože skutečně negativně ovlivňuje zdraví.

Proč nemůže jíst příliš mnoho soli ^

samozřejmě čistá sůl nepoužívá pouze tím, že obsahuje mnoho produktů -. . Například, klobása, chléb, atd To znamená, že plná odmítnutí bílého prášku je možné pouze v případě,osoba nahrazuje jídlo vařené s jeho přidáním.

Největší nebezpečí soli je to, že je schopna zadržovat vodu v těle, což by mohlo mít za následek otok, zvýšená zátěž na srdce a ledviny, trpí bolestmi hlavy.

Kromě toho sůl zvyšuje krevní tlak, čímž zvyšuje riziko mrtvice nebo srdečního záchvatu. V některých případech, v důsledku žaludeční sliznici podráždění může dojít vřed nebo gastritidu, stejně jako šedý zákal.

Samostatná otázka - nahrazení soli stravou: toto musí být provedeno, protoževzhledem k tomu, že tento minerál zpomaluje zadržování tekutin, je velmi problematické odstranit nadměrnou hmotnost. Někdy vše je přesně opačná: člověk omezuje jejich strava 1000 kalorií denně, ale jíst slané potraviny, což má za následek ne hubnutí a přibírání na váze.

Jak může nahradit mořskou nebo stolní sůl:

• přidat koření do jídla, což jim slanou chuť;
• Naplňte potraviny oleji, které jsou slanější;
• jíst některé potraviny a koření ve složení potravin: například mořská kapusta, česnek, cibule a sójové omáčky.

Co může nahradit sůl v potravinách: seznam alternativních produktů ^

Co může nahradit sůl v potravinách, lékařské doporučení

Existuje pro které by měly omezit používání, nebo úplně opustit sůl z několika důvodů:

• To pomáhá zlepšovat proto názor,ti, kteří mají problémy s tím, by měli jíst nesolené jídlo;Solené
• strava pomáhá snižovat počet útoků bronchiální astma, stejně jako stáhnout přebytečnou tekutinu v těle;
• by měl začít s malým: ne okamžitě opustit bílý minerál, a postupně snižovat dávky - to pomůže, aby se zabránilo narušení v podobě návratu do starého stravy.

Co může nahradit sůl se solnou bez diety

Ti, kteří se rozhodli solná bez diety, to je důležité vědět, co nahradit sůl pro hubnutí, protože tyto produkty jsou schopny dát pokrmu velmi příjemnou chuť a aby byly užitečné:

• v obilovinách a salátů, můžete přidat bylinky:rozmarýn, tymián, bazalka, petržel, kari, oregano, máta, zázvor. Také zde přichází česnek a cibule;
• Při vaření drůbeže a masa marinády do činění s přídavkem citronu, česneku, pomerančovou kůru, olivový olej nebo pomerančovou šťávou.

možné nahradit sůl sojová omáčka

průběh, sojová omáčka nemůže být nazýván kompletní alternativu k soli, protožev něm je v každém případě přítomen, nicméně jeho množství je velmi malé.Je třeba mít na paměti, že při použití v dietě, to zvyšuje kalorickou stravu, takže to je třeba pečlivě sledovat, nebo nebyli schopni zhubnout.

koření, sůl náhražky

může provádět žádné jídlo chutné a užitečné, pokud víte, co může nahradit sůl. Patří mezi ně koření, jako jsou feferonky, česnek, cibule, koriandr, bazalka, šalvěj, bobkový list, tymián, kopr, petržel a dokonce jablečného octa.

Alternativní náhrada soli při vaření potravin

rozhodování o tom jít na dietu bez soli, je třeba, abyste se seznámili s tím, co může nahradit sůl:

• sezamový olej;
• olej z vlašských ořechů;
• Granátová jablka nebo citronová šťáva;
• Surový nebo sušený česnek: může být přidán do salátů, polévek nebo masa - z tohoto jídla bude příjemnější chuť;
• mořských řas: to samo o sobě je slaná, ale nákup nádoby s produktem, který již obsahuje velké množství soli, se nedoporučuje - řasa by měla být pouze fyzická;
• Sušené bylinky;
• Mořská sůl: na rozdíl od kuchařství je užitečná pro zdraví, protožeobsahuje jód a mnoho dalších mikroelementů;
• Koření;
• Sójová omáčka( při jídle by měla být omezena jeho výše).

nahradit mořskou solí

Navzdory tomu, že v porovnání s mořskou solí sodíku zůstává ve prospěch, mnozí raději jej opustit. Dobrou náhradou je česnek, bylinky a citronovou šťávou: všechny tyto produkty mají jedinečnou strukturu, která umožňuje zcela kompenzovat nedostatek důležitých zdravotních stopových prvků a vitamínů.

Co může nahradit sůl na syrové potraviny dieta Raw foodists

příliš často nevědí, co náhrada soli v potravinách, protože mají k jídlu většinou zeleninu a nesolené pokrmy z nich mohou být bez chuti.

tento problém vyřešit poměrně jednoduše, mohou být přidávány do potravin řasy, česneku, sójové omáčky, řepa, celer nebo suchý koření - vše pro to, aby zlepšení chuti.

Tabulka sůl nahrazovat, a zda na to: Z pohledu lékařů ^

Téměř všichni lékaři říkají, že upuštění od soli vede k lepšímu zdraví, zatímco přebytek může způsobit řadu onemocnění: šedý zákal, vředy, gastritidu, trombóza, ateroskleróza, obezita, choroby kloubů a ukládání solí.

Z těchto důvodů se doporučuje lékaři pro omezení dávky minerálu v miskách na 3-4 g denně( což je množství soli může být výstup společně s močí), nebo nahradit úplně jiné produkty.

Tento přístup významně snižuje pravděpodobnost výše uvedených nemocí, a umožňuje, aby se vždy udržet si v kondici pro ty, kteří sledují své postavy, nebo bojují s nadváhou.