Výrobky, které zvyšují testosteron u mužů

mužů mezi všemi hormonů nejdůležitější pro muže je testosteron ve skutečnostion je zodpovědný za sexuální aktivitu a vzhled obecně.

produkty, které zvyšují hladinu testosteronu: ^

akce pro normální vývoj pohlavních znaků hraje důležitou roli testosteronu, a on produkoval v pohlavních žláz, varlat a kůry nadledvin. Snížení rychlosti tohoto hormonu může být způsobena několika faktory:

• Podvýživa: V případě, že tělo postrádá minerály a vitamíny, to bude jistě mít vliv na zdraví mužů.V tomto případě je velmi důležité zařadit do jídelníčku potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu, protože mají pozitivní vliv na jeho výrobu;
• Nadváha: v tomto případě klesá testosteron a ženské pohlavní hormony - estrogeny - naopak začnou intenzivně vyrábí;
instagram viewer
• Věk: vzhledem k fyziologickým vlastnostem každého člověka po více než 40 letech snižuje množství tohoto hormonu, ale to může být zvýšena tím, že jí potraviny, které zvyšují produkci testosteronu;
• Psychologické problémy: jak víme, že většina onemocnění se vyskytují v nervové soustavě;
• Škodlivé návyky;
• Trauma hlavy.

přírůstek do krevního testu, nepřímo určit nízkou hladinu testosteronu může být z následujících důvodů:

• ztráta zájmu o ženského pohlaví, slabá erekce, nebo jeho nedostatek;
• Pokles síly, těžká únava;Nadměrná podrážděnost, deprese;
• nedostatek výsledků z tréninku v posilovně, snížení svalové hmoty;
• Neopodstatněné zvýšení hmotnosti;
• Absence, nespavost;Pozastavení
• růst vlasů nebo řídnutí v různých částech těla;
• Křehké kosti, osteoporóza;
• Ředění hlas, rychlé stárnutí kůže.

Ženy nadbytek testosteronu normy, které odporují velmi škodlivé: to začne aktivně růst chlupů na těle, coarsens hlas, existují problémy s početím dítěte. Je-li vynechán, existuje množina kilogramů, suchá kůže, řídnutí vlasů a na podzim, snížené libido.

To je pro tyto příznaky mohou zpočátku vědí o problému, ale poté, co je nezbytné testování nejen užívat léky předepsané lékařem, ale také zahrnují přírodní potraviny ve stravě zvyšují hladinu testosteronu, protože hrají důležitou roli ve zdraví.

Jaké potraviny zvýšit hladinu testosteronu u mužů a žen ^

, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů: seznam

nejdůležitější jsou produkty, které zvyšují hormonu testosteronu u mužů, kteří pravidelně dělají v posilovně, protožerychlost vývoje svalů závisí do značné míry na tom. Kromě toho nedostatek tohoto hormonu snižuje odolnost, tak sportovců a jednoduché zástupcům silnější pohlaví jíst následující:

• maso: obsahuje velké množství proteinu, posiluje svalovou tkáň;
• mořské ryby: jsou bohaté na omega-kyselin, které aktivují testosteron;
• ovoce žluté, zelené nebo oranžové: přítomné v těchto vitaminů mají pozitivní účinek na hladinu testosteronu v těle;
• Čerstvá zelenina, například avokádo, celer, zelí a rajčata hladina hormonů se zvyšuje, a také zabránit sexuální problémy;
• zelená;
• Ořechy: pozitivně ovlivňují účinnost, jakostabilizovat počet mužských pohlavních hormonů;
• obilovin kaše: obiloviny přítomné ve střevech celulóza čistí a aktivuje krevní oběh v pánevních orgánů, což vede k lepší účinnosti;
• Červené víno s mírou: blokuje enzym, který podporuje přeměnu testosteronu na estrogen.

produkty, které zvyšují hladinu testosteronu u žen

konfrontaci s hormonálními problémy, je důležité vědět, které potraviny zvýšit produkci testosteronu:

• drůbeží maso, mořské plody, ústřice, slunečnicová semena, ořechy a játra;
• Olivy, avokádo, tuňák, losos, arašídové máslo;
• Ředkvičky, řepky, zelí;
• Obiloviny a luštěniny;
• brokolice, květák, chřest, žlutá paprika, lilek, celer.

produkty, které zvyšují nebo snižují testosteron

dozvědět vše o potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu, je třeba přezkoumat informace, jaké jídlo to pomáhá pokles:

• sycených nápojů;
• Rychlé občerstvení;
• Uzené uzeniny;Rostlinné oleje, kromě oliv a ořechů;
• majonéza;
• Mléčné mléčné nápoje;
• Pivo;
• Cukr;
• káva;
• Kousky a cukrovinky.

Jaké potraviny zvýšit hladinu testosteronu: lékařský posudek ^

Podle lékařů, většina z poklesu testosteronu je pozorován u těch, kteří vedou neaktivní životní styl a zneužívání škodlivé potraviny. Co se týče sportovců zapojených do silový trénink, ale opakovaně poukázal na to, že tento hormon pomáhá jim získat sílu, kromě její číslo během cvičení výrazně zvýšil.

Co je potřeba udělat, aby se testosteron byl normální:

• pravidelně jíst potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu v těle: ovlivňují nejen hormony, ale obecně jsou dobré pro zdraví;
• zvýšení fyzické aktivity: zabraňuje některých onemocnění, a má pozitivní vliv jak na struktuře těla a práci vnitřních orgánů;
• Odmítněte kouření a alkohol: negativně ovlivňují tělo jakékoli osoby;
• Udržujte zdravý životní styl.

Dodržování těchto jednoduchých pravidel pomáhá normalizovat hladinu hormonů, stejně jako k zajištění uspokojující sexuální život a dobré zdraví, protože to vše má stejnou hodnotu pro muže i ženy.