sušených meruněk na dietě na hubnutí - jeden z nejvíce příjemných a sladkých diety, který dává vynikající výsledky

Téměř každý, kdo chce mít štíhlý, postava si myslí o tom, které dieta je nejužitečnější.Jaký efekt bude dosažen po jeho držení?Jak se nemusíte zmást v celé řadě různých doporučení pro použití zvláštní stravy?

Je to velmi jednoduché, stačí si přečíst radu specialistů a rozhodnout se, co si vyberete. Stále více, odborníci na výživu navrhují použití diety pro sušené meruňky pro ztrátu hmotnosti.

Nejpříjemnější je, že nemá prakticky žádné kontraindikace. Kromě toho je toto sušené ovoce k dispozici kdykoli v roce.

Užitečné vlastnosti sušených meruněk

Velkou hodnotu, je, že v sušené formě v sušených meruněk zachránil spoustu stopových prvků a vitamínů.Je vhodný při nemocech kardiovaskulárního systému, ledvin, anémii, protože obsahuje hodně draslíku.

Přítomnost karotenu, fosforu, železa, vitamínů, mikroelementů atd. V sušených ovojích z meruňky.poskytuje možnost nejen očistit tělo všech škodlivých látek, ale také je doplnit o užitečné látky. Přítomnost pektinu pomůže odstranit z těla cholesterol a toxické produkty metabolismu.

Není pro někoho tajemství, že při stravování o sladkých věcech musíte zapomenout. Zákaz cukroví má negativní psychologický vliv na hubnutí.U sušených meruněk se to nestane s dietou, protože má velké množství různých cukrů.Karoten, nalezený v sušených ovojích ve velkém množství pomáhá s problémy s zrakem, a to je velmi důležité pro rakovinu.

Vzhledem ke komplexní sacharidy, které podporují zachování energie při dietě hlad není „stálým společníkem.“Velké množství vlákniny pomáhá očistit střeva od různých škodlivých složek, strusky, tekutin atd.

Na základě sušených meruněk vyvinuli dieticitici velkou škálu přísad zdravotních potravin. Jejich rozmanitost umožňuje zvolit pro sebe nejvhodnější.Příklady různých diet jsou uvedeny níže.

Dieta: sušené meruňky, sušené ovoce a ořechy

Sušené meruňky dokonale kombinované s různými sušenými ovocemi. Po dobu tří až pěti dnů bude ztráta hmotnosti asi 3-4 kilogramů.

ve stejném poměru, připravit směs sušených meruněk, jablek, švestek, mandlí a lískových oříšků( všichni ale sušené meruňky, můžete si vzít na základě vlastního uvážení).Mělo by být nejméně 500 gramů - to je norma za den. Tento objem je rozdělen podle počtu jídel, každá porce důkladně žvýká, opláchnutá zeleným čajem nebo čistou vodou.

Výsledkem bude svěžest obličeje, obnovení struktury nehtů, vlasů a samozřejmě ztracených kilogramů.

Dieta: pohanka a sušené meruňky sušené meruňky

dávky v potravě na pohanky nepopiratelné.Take 2 šálky pohanky, zalijeme horkou vodou 1: 2 K pohanky v páře, pánev budete muset zabalit, 3-4 hodiny hrudky kaše je připraven - část dne.7-8 plněných meruněk pomůže diverzifikovat stravu, obnovit sílu, snížit pocit hladu. Sušené ovoce lze přidat do kaše, nebo jíst jako dezert, pečlivě žvýkat.

Voda během takové stravy vypít alespoň dva litry.

Pokud není možné dodržet plnohodnotnou stravu, doporučuje se zajistit vykládku za použití sušeného ovoce. Například:

• Skvělá volba po prázdninách. Spotřebovat pouze sušené meruňky( 200 g), zelený čaj a vodu.Čreva a ledviny jsou zcela zbaveny zbytečných usazenin a přebytečné vody.
• Opláchněte pár sklenic sušených meruněk, nalijte teplou vařenou vodu a nechte přes noc. Ráno byla voda, ve které ovoce trvalo, vyčerpáno a opilé.Sušené meruňky dělené počtem jídel - je připraveno podávání denně.Pít čaj, vodu.

Po dokončení stravy, aby se zabránilo ztrátě hmotnosti, je ideální volbou přejít na zdravé potraviny. V budoucnu je také užitečné používat ve své nabídce jak čerstvé, tak sušené meruňky, které uchovávají mládí a atraktivitu.

Zajímavá videa o tématu