Jak pít lněný olej pro hubnutí, pravidla jeho recepce v noci

Lněný olej - druhy produktů odvozené z lněného semene, který má léčivé vlastnosti organismu.

lze přičíst podobnými vlastnostmi:

• odstranění otoků,
• zvýšit pružnost pokožky,
• možnost utažení pleti,
• normalizace hormonálních hladin a krevního tlaku,
• posílení mentální aktivity,
• posílí nehty a cévy,
• stravitelnost vitaminů,
• snižovat hladinu cholesterolu v krvi,
• omlazení těla, zbavit se zácpy.

také významným rysem tohoto oleje se snižuje chuť k jídlu. Lněný olej obsahuje omega-6, omega-3, omega-9 mastné kyseliny a vitamíny K, A, E, B, F. kyseliny omega-3 jsou zapojeny do metabolismu, nicméně tento olej podporuje hubnutí bez diety. Kontraindikace

Použití olej kontraindikován u aterosklerózy, špatné srážení krve, kameny v žlučníku, přítomnost polypů, cyst a nádorů v děloze, žlučových kamenů, pankreatitida, hepatitida, onemocnění slinivky, enterokolitida, ztučnění jater, žaludku, žaludeční vřed.

Hypertenze strava s oleji ze lněného semínka je možné pouze po konzultaci s lékařem. Když se cholecystitisový olej může přidávat pouze do jídla. Těhotné a kojící ženy jsou také žádoucí získat lékařské schválení pro používání lněného oleje.

olej má zlatou barvu, ale může být tmavší.Chuť je hořká.

podrobně popsány v článku, pitné hubnutí lněného oleje.

Methods

použít lněný olej, aby se dosáhlo požadovaného účinku, je třeba pravidelně a lněný olej pití.Důležitým nuance z používání tohoto výrobku je přijímat olej pouze v zimě, protože tento druh oleje nemají rádi vaření.Lněný olej by se proto měl přidat do hotového jídla.

Chtěl bych také zdůraznit, že tento olej nelze použít pro smažení, protože pak dojde ke ztrátě jeho prospěšné vlastnosti. Můžete přidat lněný olej do salátů z ovoce a zeleniny, kaše, tvaroh, ryby, kuřecí maso, jogurt, vařené brambory. Ideální s citronovou šťávou, med, bobule sirupů.

hlavní doporučení pro ukládání lněného oleje doma:

1. Nepoužívejte prošlý olej ze lněného semínka. Datum vypršení platnosti je obvykle 1 rok.

2. Store buď v chladničce nebo na tmavém místě.

Průběh stravy je měsíc. Poté budete potřebovat přestávku po podobné období.A pak můžete pokračovat ve stejném duchu. Dieta

použití lněný olej je ve dvou fázích.

V první fázi čajová lžička oleje z lněných semínek, aby se na lačný žaludek 20 minut před snídaní.Napijte sklenici vody při pokojové teplotě.Jestliže pijete horké nebo teplé vody, nedojde efekt.

večer pít lžičku oleje 20-30 minut po jídle. Zatímco mnohé ženy v této fázi zajímají o otázku, jak vzít lněný olej ze semen na hubnutí před spaním. Tento zájem je způsobeno tím, že v noci na trávení a urychluje účinky vydatné večeři, tento proces není uložen v těle.

tajemství spojená s tím, jak správně používat lněný olej stravu na jednu noc a snadné.Je třeba pít večerní nápoj před spaním. Dávka je stejná - čajová lžička. Opakujte tyto kroky po dobu jednoho týdne.

druhá fáze trvá až do konce předmětu. Kromě akcí popsaných v prvním stupni, je třeba přidat do potravin lněný olej. Je důležité si uvědomit, že maximální dávku oleje denně - dvě polévkové lžíce. To znamená, že lžíce oleje, až na dvě čajové lžičky, rovnoměrně do celého dne a jejich přidání do potraviny.

Protože každý člověk je jedinečný, a efekt brát ropu se budou lišit. Sledovat takovou dietu je rozhodovat a kontrolovat.

Videa Související články