Chronický únavový syndrom( CFS) - stav těla, když člověk je neustále unavený, unavený rychle, je ve horečka, bolest svalů, stále ospalá.Jedním ze skutečných společníků chronické únavy je deprese, apatie, nepřítomnost. Zhoršená paměť, spánek, vzhled bezproblémových obav a zvýšená úzkost jsou také znaky této poruchy. Symptomy chronické únavy mohou trvat několik měsíců a dokonce i několik let. Pokud nemáte čas na léčbu této nemoci, může to dokonce vést ke schizofrenii.
Symptomy chronické únavy se nejčastěji objevují u žen ve věku 20 až 45 let. Zpravidla se jedná o obchodní dámy, vzdělané ženy, které dosáhly hodně svého života, ale mnoho mezi nemocnými a muži. Většina lidí trpících syndromem chronické únavy vyhledává lékařskou pomoc v podzimním a zimním období - CFS přímo souvisí se sezonní depresí.Chronická únava se také považuje za profesionální onemocnění kancelářských pracovníků.
Jak pochopit, že existuje syndrom chronické únavy, protože nejprve příznaky této poruchy jsou velmi podobné obvyklé únavě?Jak lze rozlišit? Při chronické únavě vás ani týdenní dovolená nenaplní silou a nevrátí touhu pracovat. Po návratu domů po dovolené v Turecku nebo v Egyptě se opět stane depresivní a apatická, práce bude znovu dána silou. Při obvyklé únavě jednoho vysokohodnotného volna se stačí vyzdvihnout a s novými silami se vrhnout do práce každodenního života.
Příčiny chronické únavy
Jaké jsou příčiny chronické únavy? Ještě před 20 až 30 lety takový koncept v medicíně neexistoval. Nicméně, moderní tempo života, velké množství informací, které obdržela, intelektuální přetížení vedlo k výraznému zesílení mozku, což způsobuje, že se spotřebuje mnohem více kyslíku, než je obvyklé.
Přidáme-li k této nepříznivé ekologické situace ve světě a výpary ve velkých městech, pak tento způsob života bude nakonec vést k nedostatku kyslíku v těle - hypoxii. Situace je komplikována podvýživou, nedostatkem pravidelného spánku, hypodynamií, negativním dopadem počítačů a dalších moderních technologií.
Hypoxie je příčinou poruch metabolismu, která vede k akumulaci v tkáních bílkovinných látek( hormony, aminokyseliny) a strusky organismu. Chronická únava je také vyznačuje oslabením imunitního systému, ve kterém je lidské tělo stává velmi náchylné k různým virům, houbových mikroorganismů, parazitů a bakterií - člověk začne bolet často a dlouho.
Syndrom chronické únavy postihuje centrální nervový systém a mozkový systém, který také nemůže odolat duševnímu a fyzickému přetížení.Různé chronické nemoci jsou zhoršeny. Takže celé lidské tělo trpí chronickou únavou.
Léčba chronické únavy
Léčba chronické únavy by měla začít co možná nejdříve, s výskytem prvních příznaků.Začaté onemocnění se zachází velmi dlouho a je poměrně drahé.Pro se používají při léčení chronických metod únava očištění těla, léčiva jsou podávána pro obnovení normálního provozu mozku a centrálního nervového systému, zotavení endokrinních, imunitního systému, gastrointestinálního traktu. Při odstraňování příznaků chronické únavy je nezbytná role mentální rehabilitace.
Prevence chronické únavy
Jak se vypořádat s chronickou únavou? Samozřejmě, jakákoliv nemoc je lépe preventivní než léčba - to platí i pro syndrom chronické únavy. Prevence této nemoci by se měla stát normou pro rušného moderního muže.
Aby nedošlo k rozvoji syndromu chronické únavy, doporučuje se:
- každou hodinu přerušit práci alespoň 5 minut;
- střídavá duševní a fyzická práce;
- osvoboďte se od části práce, kterou nejraději děláte - "sdílejte" to s méně zaměstnanými kolegy a pamatujte, že neexistují nenahraditelní lidé;
- zjistěte, jak správně přidělit svůj čas;
- alespoň jednou týdně zařídit volný den;
- pravidelně aktivní odpočinek, nejlépe na otevřeném vzduchu: vydejte se na přírodu, zapojte se do cykloturistiky, nezanedbávejte ranní běh;
- učit se relaxovat, ovládat metody relaxace;
- dostatek času spát a jíst správně.
Psychologická stránka problému je také důležitá.Mnoho doktorů tvrdí, že hlavní příčinou chronické únavy je práce, která nevede ke spokojenosti, ani morální ani materiálové.Koneckonců, když jste zaneprázdněni vaším oblíbeným obchodem, vše se ukáže být snadné a dokonce i po náročném dni se cítíte plnou spokojenost se sebou, nevěnujte pozornost únavě.
Proto je nesmírně důležité změnit směr práce, najít práci pro duši nebo nějakým jiným způsobem, který se může stát jakousi věcí.Může to být nový hobby, hraní sportů, mluvení s rodinou a přáteli, získání čtyřnohého přítele. Takže nespokojenost s prací může být kompenzována jinými pozitivními emocemi. To pomůže udržet duševní harmonii a obnovit sílu.
K překonání chronické únavy je možné pro každého z nás. Racionálně rozdělte svůj pracovní den, nechte se odpočívat, snažte se vést správný životní styl, učit se ve všem vidět pozitivní - a chronický únavový syndrom vás obejde.
Moderního člověka v intenzivním rytmu života je těžké odolat různým stresům. Nesprávný způsob života a nepříznivá ekologická situace komplikují jeho existenci. Nové století přineslo do našeho života nové masové onemocnění spojené s nadměrným pronikáním, zvyšujícím se psychický a duševní stres. Syndrom chronické únavy - co potřebujete vědět o každé z nás o této nemoci?
Symptomy chronické únavy
