Jak zlepšit vizi doma: prostředky a cvičení?

příčiny zkažené z mnoha: to je vrozená patologie orgánů vidění, a zvýšený nitrooční tlak, a významné poškození očí způsobené práci na počítači, a diabetes, a dopadu stresu, alkoholu a nikotinu.

Jakmile máte pocit, že najednou začne ztrácet schopnost rozlišovat malé objekty umístěné daleko nebo naopak - v blízkosti, je čas bít na poplach. Kdo ví, a najednou jsou to první příznaky počátečního očního onemocnění - myopie nebo hyperopie. Další varovný zvon - častý záchvat bolesti hlavy nebo náhlá únava orgánů zraku. Hořící oči mohou být také jedním z příznaků hrozící nemoci.

Článek bude sestávat z těchto částí:

• Je možné zlepšit vizi doma?


• produkty pro zlepšení zrakové


• léky, které zlepšují zrak
instagram viewer


• Tradiční metody zlepšování stavu


• techniky( cvičení) s cílem zlepšit vidění

je možné zlepšit pohled doma?

Nepochybně je to první otázka, která se objevuje v hlavě osoby s problémovým zrakem. Samozřejmě nechci nosit brýle nebo dokonce kontaktní čočky. Nicméně, a přimhouřil se, zkoušejí zkoumat dopisy v knize, málokdo souhlasí.Proto každý, kdo někdy vážně čelil problémům s očima, nutně uvažoval o svých řešeních. Existuje tedy několik výstupů:

Nejprve se můžete pokusit napravit problematickou vizi domu. K tomu existují speciální cvičení.

Za druhé můžete vzít speciální vitamínové komplexy, pohřbít oči kapkami a tabletami na pivo, které mají za cíl obnovit zrak.



Některé bylinky také pomáhají dobře bojovat se zrakovými problémy.

V obzvlášť obtížných případech je skutečně možné konzultovat odborníky v oblasti laserové korekce vad nebo dokonce v chirurgii.

Pokud stále máte problémy s očima, můžete se je pokusit vyřešit sami doma. To bude mít nějaké způsoby, jak změnit svůj obvyklý způsob života - například můžete upravit denní stravu, stráví méně času u televize a počítače a dělat cvičení.O tom budeme podrobněji bližší.

produkty pro zlepšení zraku

co jíme má přímou roli při formování těla, aby byla stále v boji proti formu a tlumení některých chorob. Z tohoto důvodu bude muset osoba, která trpí problémy s viděním, pečlivě zkontrolovat stravu a možná i v budoucnosti dodržet určitou dietu.

Jako dítě všichni uslyšeli, že mrkev je hlavním mistrem zdravého vidění.Ale není jediná, kdo se dokáže vypořádat s problémy s očima. Jaké další produkty jsou užitečné pro zdravou funkci oka?



Nejdříve je to greeny .Kdo by si myslel, že nejčastější list zelí, listy tuřínu, špenát a brokolice obsahují vitaminy a minerální látky nezbytné pro zachování zdraví očí?Tyto produkty se však mohou pochlubit obsahem levé části speciálních složek - luteinu a zeaxantinu, které mají pozitivní vliv na sítnici.

Použití meruněk, dýně, melounů a mrkve, které milujeme, bude také užitečné pro zrak. Všechny tyto druhy zeleniny a ovoce jsou zdrojem beta-karotenu - látky, která může být syntetizována do vitamínu A v lidském těle. To je věřil, že tento vitamín je schopen zlepšit zrak večer, stejně jako pomoci tělo v prevenci takové nemoci jako katarakta.

Bude to nadbytečné a jíst citrusové plody , protože jsou všichni bohatí na vitamín C. Tento vitamín má příznivý účinek na stěny nádob a posiluje je. No, oči - to je orgán, ve kterém je dostatečně velký počet nádob, takže je třeba je sledovat. Protože krevní oběh je velmi důležitý pro zdraví.

Velmi užitečné bude použití borůvek .Jak potvrzují výsledky mnoha studií, toto bobule má vynikající účinek na regeneraci sítnice. Borůvky pomáhají zlepšit zrakovou ostrost, mohou chránit naše oči a také optimalizují mikrocirkulaci krve.

V případě problémů se zrakem je lepší zdržet se použití pro rafinovaný muffin .Spíše bude mnohem správnější upřednostňovat chleba s hrubým broušením. Obecně se předpokládá, že při onemocněních očí je žádoucí snížit takzvaný glykemický index. To lze dosáhnout zvýšením spotřeby celozrnných produktů.A obecně platí, že vysoké procento vlákniny v celozrnném chlebu, v mouce s otrubami, v ovesu a jiných potravinách, je přínosem pro tělo.

Fazole a ostatní fazole také musí být zahrnuty ve vaší stravě.Tyto výrobky jsou bohaté na zinek, bez nichž budou vaše oči těžké.Dalším zásluhou fazole je to, že podporuje vniknutí vitaminu A do oční sítnice a produkci melaninu, který chrání naše oči před účinky ultrafialového záření.V kombinaci s dostatečným množstvím zinku pomáhá melanin zlepšit vidění za soumraku.



Nemůžete bez matice a semen .Tyto potraviny jsou bohaté na vitamín E, který chrání oči před kataraktem a škodlivými účinky volných radikálů.

Ryby nelze ignorovat. Zvláště užitečné pro oči jsou ryby z rodiny lososů, bohaté na omega-kyseliny. Tyto látky jsou velmi užitečné a důležité pro zdravé fungování očí.

Léky, které zlepšují vidění

V počáteční fázi není vždy možné vyřešit problém s viděním. V tomto případě je nutné obrátit se na tradiční medicínu s tabletami, kapkami a jinými léčivými přípravky. Tradiční medicína má své vlastní fanoušky a oponenty. Nicméně, bez ohledu na to, jak s ní zacházíte, někdy nemůžete bez její pomoci.

Všechna léčiva jsou rozdělena do 2 velkých skupin - farmakologické látky a vlastní bioadditivy. Jsou-li v jádru chemické složky jádra, jsou zaměřeny na aktivaci vnitřních ochranných sil našeho těla a jsou připraveny z přírodních složek.

Mluvíme o chemických přípravcích pro zlepšení vize. Ve skutečnosti jsou rozděleny do tří velkých skupin. První jsou léky, které uvolňují oční svaly. Druhá kategorie léků přispívá ke zlepšení nočního odpočinku zrakových orgánů.Takové léky jsou skutečnou hůlkou - hůlkou pro lidi, kteří se nemohou během dne vyhnout velké námaze očí.A nakonec třetí skupina drog obsahuje drogy, které jsou zaměřeny na optimalizaci stavu sítnice.



Bioadditivy pro zlepšení stavu očí jsou ve většině případů vhodné pro prevenci nemocí, ale mohou také pomoci při léčbě stávajících očních onemocnění.Tyto léky jsou navrženy tak, aby kompenzovaly nedostatek určitých vitamínů, mikroelementů a dalších látek, které jsou nezbytné pro zdravé oční fungování.

A vždy si zapamatujte, že léčbu můžete zahájit až po návštěvě lékaře-okulisty. Oči - to je nesmírně důležité tělo, na riziko, jehož zdraví prostě není správné!Amatérský výkon proto není místem.

Lidové metody pro zlepšení stavu zraku

Tradiční medicína po mnoho staletí své existence nám podařilo upustit stovky receptů, které mohou pomoci zlepšit stav našich očí bez chemických léků.Zde jsou některé z nich.

Například lidová medicína doporučuje používat zásobníky a oční komprese - což pomáhá zmírnit únavu a nepohodlí, které se často objevují na konci dne. Velmi účinná kontrastní lázeň.Pro to budete potřebovat dvě mísy s chladnou a teplou vodou a bavlněné tampóny. Poté je nutné vnášet vatovou vatu a aplikovat na oči po dobu nejvýše půl minuty.

Rovněž bojuje s únavou očí nahromaděnou pro den balíček strouhaných syrových brambor .Je to jednoduché: musíte třít oloupané bramborových hlíz na jemném struhadle, dát výsledné kaše na ubrousku, přiložit na oči.



Protože zkušenosti z mnoha lidí, dobře ovlivňuje oči obklad z čajových lístků .Pro to je nutné, aby se čaj, navlhčete hadřík v něm, pak dal je do očí.Jen nezapomeňte, že tento postup není vhodný ochucený čaj, čaj s chemickými přísadami.

může otřít oči kostky ledu vyrobené z uvařeného heřmánku, lípy, chrpa, nebo květiny.

Rada by také měla brát v trochu zázvoru , naplněná vodkou.



V dávných dobách, naši předkové byli léčeni poškození zraku vajíčko natvrdo .Za tímto účelem je vajíčko je řez podél, dostat ven žloutek a protein byl aplikován do očí, takže pit od žloutku je jen něco málo přes zavřené oči. Protein by měl být větší horko a nedotýkejte se oko sám.

Euphrasia - rostlina, což je patrné z názvu, že má příznivý vliv na zrak. To je skutečně pravda. Tradiční medicína doporučuje dvakrát denně umýt oči s infuzí heřmánku nebo dát jim obklady z této rostliny.

Můžete se také pokusit vypořádat se s problémy s očima, jíst ráno na lačný žaludek se trochu vařeného jehněčího jater. Pokud si nemůžete koupit, můžete použít hovězí játra.

mohou také pít sto mililitrů Šťávy meruňkové dvakrát denně - to přispívá ke zlepšení zraku.

důležité pro zdravý zrak je právem považován za oko gymnastika .Existují celé sady cvičení.Například, aby vaše oči odpočinout, to bude užitečné čas od času s nimi pohybovat ze strany na stranu, pak nahoru a dolů 30krát.

techniky( cvičení) s cílem zlepšit vidění

Existuje mnoho různých způsobů, jak optimalizovat zobrazení.Některé z nich jsou zaměřeny na udržení normálního fungování oka a prevenci nemocí, a některé z nich - blokovat rozvoj stávajících nedostatků a odchylek. Každá z těchto metod má příznivce i odpůrce, takže si každý vybere systém, který je k němu blíž.

Nedávno získala zvláštní oblibu metody obnovení systému z Ždanov VGVidea z jeho přednášky jsou volně k dispozici, a můžete najít na elektronické verze přednášek profesora. Tady, jeden z obrazových toků:



také jedním z dobře známých technik, jak zlepšit vidění byla vyvinuta HSBates. Zavedl koncept palming a solarizace, který také pomáhá zmírnit napětí a únavu očí.



ESAvetisov také rozvinul techniku ​​optimalizace. To zahrnuje tři hlavní skupiny cvičení.

techniky Isaeva N., J. Rosenblum, N. Lokhtina, metoda Mats K. Shichko a mnoho dalších systémů také pomůže obnovit bdělost a zrakovou ostrost.