Den vykládky na džusy

Ovýhody čerstvé džusy, dnes asi každý ví.Půst den na šťávy může vyřešit nejen mnoho zdravotních problémů, ale také pomáhá, aby se aktivně bojovat proti nadváze.

Šťávy mít pozitivní vliv na lidský organismus. K dispozici je i speciální dieta, která je založena na jejich dlouhodobém užívání, ale odborníci na výživu nedoporučujeme ho utratit, aby nedošlo k poškození zdraví.

půstu den dieta šťáva: přínos nebo újmu ^

jemnější varianta, podle lékařů, to je považováno za šťáva půst den, jehož podstatou je použít pouze přírodní šťávy po celý den.Šťáva monodiet má následující pozitivní vliv na hubnutí a očistu těla:

• naplňujeme velké množství vitamínů a minerálních látek;
• přispívá ke zlepšení práce kardiovaskulárního systému;
instagram viewer
• pomáhá zbavit se kila navíc vzhledem k odstranění přebytečné tekutiny nahromaděné toxiny;
• snižuje hladinu cholesterolu, brání vzniku krevních sraženin;
• omlazuje tělo;
• normalizuje střevní funkci;
• je vynikající prevence nachlazení;
• zvyšuje náladu atd.

Přes nesporné výhody šťávy, existují některé kontraindikace vyložit na ně.Patří mezi žaludeční a střevní onemocnění, jako je gastritida, vředy a překyselení, nemoci ledvin a poruchy močové a pohlavní soustavy prací.

do šťávy půstu den, aby byly účinné, musíme dodržovat jednoduchá pravidla jejího konání:

• V prvé řadě je třeba připravit pro držení den vybíjení.Za tímto účelem se alespoň jeden týden před dnem budete muset jít na světlo dietu, to znamená, že pro vstup do stravy kaše, zeleniny, ovoce, polévek a salátů.V tomto případě by měly být škodlivé produkty z menu zcela vyloučeny. Jeden den před výbojem může jíst jen kaši, ovoce a zeleniny a pít neslazený zelený čaj. Na snídani můžete vypít sklenici ovocného nebo zeleninového nápoje.
• Před a během manipulace dne byste měli pít hodně tekutin, a to ne méně než 1,5 litru denně.
• Plan šťáva vykládání je třeba den volna, takže můžete zůstat doma a vyloučit jakékoliv fyzické námaze.
• důrazně doporučuje pro čistící a hubnutí sám dělal nápojů namísto nákupu ready-made v obchodě, protože se z nich žádný užitek.
• K dosažení požadovaného účinku, po vyložení dne byste neměli okamžitě začít jíst všechno, ale měli byste se pokusit dodržovat zásady správné výživy.
• půst den zahrnuje použití dvou litrů šťávy denně, k pití 5-6 recepcích. Zpravidla se pro čištění a hubnutí vybrat rajče, jablko, pomeranč, bříza, dýně, grapefruit nebo granátové jablko.
• chování výboj se doporučuje jednou týdně.

půstu den na šťávu: populární recepty, menu ^

výtok nabídka den

rajčatová šťáva Rajčatová šťáva je nízkokalorické( obsahuje pouze 18 kcal na 100 g) a velmi užitečné.Nápoj rajče normalizuje látkovou výměnu, zlepšuje funkci střev a vydává přebytečné tekutiny z těla. Provádět vykládání na něm založené měla trvat 3 kg čerstvých rajčat a vymačkejte šťávu z nich.

Nabídka manipulace rajčatové dne může vypadat například takto:

• Snídaně: 200 ml rajčatového nápoje, plátek černého chleba.
• Svačina: 200 ml nápoje.
• Oběd: sklenici rajčatového nápoje, malá část vařené rýže s dušenou zeleninou.
• Svačina: rajčatová šťáva( 200 ml) a jablko.
• večeře: sklenici rajčatového nápoje a vařené kuřecí prsíčky( 100 g).

půst den na jablečné šťávy

vykládce na jablečné šťávy je jedním z nejpopulárnějších stejně jako jablka - cenově dostupné a chutné ovoce, šťávy vymačkané z nich má mnoho užitečných vlastností a podporuje efektivní hubnutí.Navíc, čerstvé jablko nápoj čistí střeva, zrychluje metabolismus a dodává energii.

• Předtím je třeba vytlačit šťávu z jablek a získat 1,5-2 litrů.Připravený nektar
• by měl být rozdělen na stejné části a užíván během dne.
• Pro změnu doporučujeme smíchat jablečné a mrkvové nápoje.

výtok den z pomerančové šťávy

vykládce na citrusů, a konkrétně pomerančového džusu je velmi užitečné pro tělo a účinné pro hubnutí.Stojí za to však poznamenat, že citrusové nápoje jsou velmi kalorické, proto je třeba je ředit vodními nebo zeleninovými šťávami. V opačném případě bude výsledek takového vyložení zanedbatelný.

• Pro čištění dne by měl být připraven čerstvý nápoj pomerančů v množství 1,5-2 litrů, a vypít sklenici to během dne.
• Když máte pocit silného hladu, můžete jíst jedno jablko nebo malou část beztučného tvarohu.

půst den bříza míza

Birch míza je vynikající diuretikum, tonikum, uklidňující a posiluje imunitní systém znamená.Navíc pomáhá odstranit přebytečné tekutiny a nahromaděné škodlivé látky z těla.

• Potřebujete pít asi dva litry březového nápoje denně.
• Během dne je dovoleno jíst zeleninu a ovoce.

půst den na dýňový džus

dýňový džus je nejen velmi příjemné chuti, ale také nabízí opravdu zázračné vlastnosti - výborná zlepšuje trávicí systém a podporuje efektivní spalování tuků.Odborníci na výživu doporučují používat džusový džus na půst den, ale pro jeho přípravu zvolte zralou dýně.

• Denní spotřeba dýňového nápoje - 1,5-2 litrů.
• Mezi nápoji, když máte pocit hladu, můžete jíst zeleninu nebo ovoce, ale v malém množství.

půst den grapefruitového džusu

Toto ovoce je jednoduše vytvořen, aby mohly být použity při hubnutí, jako v grapefruit žádný bílkovin, tuků a sacharidů těžké, ale obsahuje inositol, která zabraňuje usazování kila navíc a čistí játra před škodlivými látkami.

Mít rozhodl provést vybití den grapefruitového džusu, je třeba připomenout, že obsahuje velké množství kyselin, což může způsobit pálení žáhy nebo zhoršení gastritidy nebo vředů.

• Čerstvě vymačkaná grapefruitová šťáva by měla být zředěna čistou vodou v poměru 1: 1.
• Pro den musíte vypít 5 sklenic nápojů.

výboj den

šťávu z granátového jablka Šťávu z granátového jablka podporuje efektivní spalování kila navíc. Kromě toho nasýtí tělo železem. Je jen důležité vědět, že čistá pitná z granátového jablka nápoj se nedoporučuje, je vhodné jej ředit s čistou vodou ve stejném poměru.

• Za den pít od 1,5 litru do 2 litrů zředěné šťávy a 1 litru čisté vody.

půstu den v zeleninové šťávy

Jak víte, ovocné šťávy pro vykládání jsou velmi užitečné, ale zvyšují chuť k jídlu. To je důvod, proč je efektivnější vynaložit dny na vykládku zeleninových šťáv. Celer šťávy je velmi užitečné, i když ne každý má rád jeho chuť.Chcete-li to příjemnější, můžete zředit nektar mrkvovou nebo dýňovou šťávou.

• Doporučuje se pít během vypouštění 1,5 litru rostlinného nápoje.

Den vykládky na šťávě pro těhotné ženy

Před provedením jakéhokoli vypouštění během těhotenství byste měli konzultovat odborníka. Nejužitečnějšími a cennějšími nápoji, které se během těhotenství doporučují, jsou grapefruit a jablko.

Je třeba poznamenat, že pití pouze džusů ženám "v pozici" se nedoporučuje ani v den vykládky. Příspěvek na půst může být doplněn o zeleninu a ovoce, stejně jako beztučný tvaroh.

Den vykládky na džusy: recenze, výsledky, skutečné příběhy o ztrátě hmotnosti ^

Výsledky vykládky na džusy budou znatelné, pokud provádíte vykládku pravidelně, a to jednou týdně.Pouze měsíc pravidelných výtoků šťávy se může zbavit 4-5 kilo.

Názory na den přírůstek hmotnosti u džusů lze nalézt pouze pozitivně:

Natalia, 21 let:

"Strávím každý týden vykládku na jablkový nektar. Pro změnu můžu smíchat s mrkvovou šťávou. Po dni vyprazdňování se cítím dobře a dokonce i já ztrácím 1-2 kg za jeden den. "

Christina, 39 let:

"Potvrzuji, že jeden den výtoku šťávy může ztratit pár kilogramů.Abyste si je však v budoucnu nepřijali, musíte změnit svůj způsob života: hrát sport a jíst jen přirozené jídlo. Dělám to, ale pravidelně strávím dny vykládky na džusovém džusu, abych zlepšil své výsledky. "

Elena, 29 let:

"Jsem horlivý fanoušek grapefruitového džusu, takže alespoň jednou týdně provádím vykládku na základě tohoto nápoje. Za dva měsíce týdenních výbojů jsem se zbavil dalších 8 liber. "