Den vykládky na pomeranče

častoočistit tělo, lidé tráví půst dní, a to zejména při použití dlouhodobé diety, které ještě nejsou připraveny.

výboj den na pomerančích podporuje efektivní vylučování škodlivých látek, normalizace mnoha systémech, stejně jako malé, ale rychlé kalibrační hmotnosti.

půstu den stravy na pomerančích: přínos nebo újmu ^

pozitivní dopad pomerančů na těle v důsledku své unikátní chemické složení:

• Toto ovoce obsahuje velké množství vitamínů, včetně vitamínů skupiny B, vitamin A, PP, C a minerální látky: vápník, hořčík,sodík, draslík, fosfor, železo, atd.
• Orange vlákniny bohaté na pektiny, organické kyseliny a nerozpustné vlákniny.

Navíc pomeranče jsou málo kalorií a obsahuje pouze 38 kcal na 100 g oranžových

Výhody půstu dní hubnutí, očista a zlepšení zdravotního stavu plodu vzhledem k vlastnostem oranžové:

• toto ovoce je velmi snadno vstřebává do těla, zabraňuje rychlému vzniku pocitu hladu;
• Použití této oranžové ovoce pomáhá vytvářet trávení, normalizují žlučové výrobních procesů, snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• oranžový snižuje riziko benigních a maligních nádorů;
• oranžový zlepšuje imunitní systém a pomáhá překonávat infekce a nachlazení, používané k prevenci zácpy.

Přes nesporné pozitivní vlastnosti pomeranče, nesoucích výtok z jejich použití má některé kontraindikace. Za prvé, citrus vykládání nežádoucí chování v případě alergie na toto ovoce, stejně jako přítomnost žaludečního vředu, gastritida, diabetes a poruchy trávení.

Orange půst den: oblíbené recepty, menu ^

Existuje mnoho možností pro vykládku na pomerančích, ze kterých si můžete vybrat nejvhodnější.Půst dny na citrusech lze provádět kombinací oranžové a potravin, jako je jogurt, mléko, vejce, jablka, sýr, kuřecí maso.

půst den na pomerančích a jogurtu

Je známo, že jogurt je známý pro své čistící vlastnosti a pozitivní vliv na spalování nadbytečných kilogramů.Pomocí pomeranče a jogurt pro vypouštění dne - skvělý způsob, jak se zbavit 1-2 kg za pouhých 24 hodin, zlepšit náladu a pohodu.

• pravidla pro takové vypouštění jsou velmi jednoduchá - musíte si koupit kilogram pomerančů a 1,5 litru nízkotučné jogurty.
• Mezi spotřebou citrusových plodů se doporučuje vypít sklenici kefíru.

půstu den na pomeranče a vejce

půst den s vejci a pomeranče je velmi efektivní, neboť díky citrusové aktivuje spalování tuků proces, ale vzhledem k proteinu z úbytku hmotnosti vajec dochází bez ztráty svalové hmoty.

• pro vykládku povinna přijmout 4 pomeranče a 8 vajec ke konzumaci během dne 4 jídel( jedna porce se skládá z jednoho ovoce a dvě vejce).
• To se doporučuje vařit vejce vařených a asi půl hodiny před a hodinu po jídle vypít sklenici čisté vody.

půstu den, pomeranče a zelený čaj

Zelený čaj má velkou uklidňující a očistný účinek, takže se často používá k hladovění dny a různé diety. Celkem za den, takže můžete zbavit vypouštění z alespoň dvou kila navíc a cítí světlo a pod napětím.

• Podstatou této vykládky je, že za den musíte jíst 1,5 kg pomeranče a po celý den vypít tolik zeleného čaje a vody.
• Potřebujete často jíst a dělat pomeranče na 6 jídel.

půstu den, jablek a hrušek jablek a hrušek

pro své blahodárné vlastnosti jsou velmi podobné, což je důvod, proč je taková kombinace se často používá pro vykládání.Obsahují velké množství vitamínů a živin, stejně jako vlákninu, což má pozitivní vliv na úbytek hmotnosti.

• za jeden den výboje mohou jíst tři velké oranžové a dvě zelené jablko je střední velikosti, která by měla být rozdělena na 5-6 stejných dávek a jíst během dne.
• Můžete si jíst samostatně, nebo můžete udělat velmi chutný a užitečný ovocný salát. Pro toto jablko a pomeranč, předřezané, musíte vyplnit s nízkotučným nesladeným jogurtem bez přísad.

půst den na pomerančích a kuřecí řízek

Tato možnost vykládání hubnutí nejčastěji vybrané jako jeho stravy je nejen velmi vydatné a chutné, ale také užitečné pro hubnutí a očista těla.

• Chcete-li uskutečnit půst, vezměte jeden kilogram citrusu a 250 g kuřecího filé.
• Maso by mělo být před použitím vyvarováno bez přidání soli nebo jiných koření a rozděleno na 5 porcí.
• Potřebujete jíst v pravidelných intervalech, tj. Po 3-4 hodinách. V
• během dne musíte vypít alespoň 1,5 litru čisté vody.

Den vykládky na pomeranče a sýr

Pro vykládku je důležité vybrat kvalitní tvrdé sýry, například ruské nebo holandské.Nabídka této možnosti vykládky zahrnuje nejen pomeranče, ale i další produkty, takže je snadno přenášena.

Výsledek vykládky oranžového sýra:

• z pomerančů( 3 kusy);Vajíčka
• ( 1 ks);
• 100 g tvrdého sýra;
• chléb s otrubami( 100 g).

Během vykládky je možné vypít čistou vodu, nesladený zelený čaj, bujnou žvýkačku.

Den vykládky na pomeranči a mléce

Mléko na den nalačno by mělo být nezbytně beztukové, jinak by účinek čištění byl nulový.

• Den by měl jíst jeden a půl kilogramu pomerančů a vypít alespoň jeden litr mléka.
• Kromě toho se doporučuje pít co nejvíce tekutiny, aby se zajistilo účinné čištění těla.
• Potřebujete jíst malé jídlo každé 3-4 hodiny.

půst den na pomerančích pro

těhotných žen během těhotenství, aby provedla veškeré půst dní, a to zejména s využitím pomerančů být velmi opatrní, protože toto ovoce pro mnohé je silný alergen.

Menu pro těhotné ženy je následující:

• Snídaně: ½ oranžové, vařené vejce, plátek chleba a sýra.
• Svačina: jablko.
• Oběd: ½ citrusu a 100 g kuřecích prsíček.
• Svačina: sklenice nízkotučného kefíru.
• Večeře: ½ oranžová.

Před provedením vykládky během těhotenství se poraďte s lékařem.

půst den na pomerančích: recenze, výsledky, skutečné příběhy výsledků hubnutí ^

oranžové půst dny lze výrazně zlepšit, pokud se provádí pravidelně, tedy jednou týdně po dobu jednoho měsíce. Během tohoto období se můžete zbavit 3-4 extra kilogramů a v kombinaci s výkonem jednoduchých fyzických cvičení a dodržováním základních principů správné výživy - od 4-5 kg.

Na internetu najdete hodně pozitivní zpětné vazby o dni vykládky při ztrátě hmotnosti na pomeranče. Tady je nějaká zpětná vazba od našich věrných čtenářů poslal do editoru:

Ksenia, 21 let:

«trávím absolutorium za poslední dva měsíce, jednou týdně, střídavě oranžové a jablka a pomeranče-kefír dny. Chci zaznamenat výrazné zlepšení ve zdravotním stavu během této doby, normalizaci střeva a ztrátu hmotnosti o 6 kg. "

Angelina, 26 let:

"Považuji vykládku na pomeranče a kuře za nejúčinnější a nejjednodušší.Během toho se mi vůbec necítím hlad, ale cítím jen prudký nárůst energie. "

Marina, 33 let:

"Den vykládky na pomeranče považuji za velmi efektivní a příjemné, protože oranžová je mé oblíbené ovoce. Vyčerpávám jednou týdně.V tento den jím pouze pomeranče a pít vodu, čaj, bylinné odvarky a kefír. "