Dietní ovoce

dieta „chmýří“ - to je docela efektivní způsob, jak snížit váhu, plně žije až do své jméno, protože její hubnutí dochází rychle.

redukční dietu Fluff: jsou výhody a nevýhody ^

funkce hubnutí pomocí diety chmýří je, že v celém rozsahu by měly být použity jako základ pro nabídky ječmen kaše, mléčných výrobků, masa a ryb s nízkým obsahem tuku odrůd a zeleniny.

Všechny tyto pokrmy jsou nízkokalorické a jsou vhodné pro použití alergický, protožejejich složení je hypoalergenní.Samotný proces hubnutí na peří diety je vzhledem k tomu, že celá délka těla cítí nedostatek kalorií a začne čerpat energii z již existujících tukových zásob, a tím je ničí a snížení tělesné hmotnosti.

Další otázkou je, zda jsou částky vynaložené na chmýří dietu. Samozřejmě, že spolu s kilogramů sníženým pasem a boky, takže to může pomoci, aby i ty štíhlé křivky postavu hodně nadváhy.

dieta chmýří Výhody pro tělo:

• Čistí střeva a umožňuje rychle se zbavit nadváhy;
• Přes rychlý úbytek na váze, nezdá strie na těle.

měli věnovat pozornost také na nedostatky:

• Tento systém je inspirována silou mono, ale s některými odpočinku, takže není snadné odolat;
• Tato technika není vhodná pro těhotné ženy, kojící matky a přítomnost jakéhokoli onemocnění chronického charakteru;
• Dlouhodobé užívání stravy může způsobit komplikace kvůli nedostatku vyvážených jídel, takže lékaři nedoporučují používat tuto metodu hubnutí po dobu delší než dva týdny.

Kolik můžete ztratit na dietu chmýří bez újmy na zdraví

Vzhledem k nízkokalorická dieta Fluff - pouze 800 kcal denně, proces redukce hmotnosti probíhá velmi rychle a za 1,5-2 měsíců mnohé může ztratit až 35 kilogramů.

Tato dieta je účinný pro hubnutí chmýří je také dosaženo tím, že zakazuje použití následujících produktů:

• sladkosti a pečivo;
• pečené, uzené i slané potraviny;
• Koření;
• Čaj a káva.

Dieta Fluff pro intenzivní hubnutí doma: menu, pravidla, recepty ^

hubnutí dietu chmýří: potřebují být namočen do vroucí vody na noc

• skleněná perla ječmen a další den k jídlurozdělí se na 5 porcí;
• doporučuje zvýšení rychlosti vody na 1,5-2 litry za den;
• V jídelníčku by měly omezit fyzickou aktivitu na minimum, protože tělo v tomto okamžiku může oslabit.

Dieta Fluff: Nabídka

Existují dva typy karet „chmýří“ dietu: první trvá šest týdnů, a druhý je více přísnou dietu po dobu až jednoho týdne. Fluff

Dieta: minus 35 kg pro

půl měsíce výrazně snížit hmotnost takového období, je třeba, aby svůj jídelníček, že například:

• mají snídaně ječmen, 200 g bez tuku tvaroh nebo jogurt;
• K obědu jíme ječmene kaše;
• Oběd ječmene a kus pečené ryby;
• odpolední občerstvení kaše a zeleninový salát;
• ječmen mít večeři a sklenici kefíru.

Barley dieta Fluff

Menu po dobu 7 dní takto:

• pondělí: Jíme jen ječmen a 1 jablko;
• Úterý: do kaše přidejte několik banánů;
• Středa: perlový ječmen, 15 g rozinky a stejný počet matic;
• Čtvrtek: jíst kaši, na oběd jeme 100 g vařené telecí a večer - balení nízkotučného tvarohu;
• pátek: Kromě perlového baru jsou také zahrnuty banány a 100 g hovězího masa;
• sobota: opakujeme menu posledního dne;
• Neděle: nechte 100 g nízkotučného masa a perlové kaše.

Recepty pro dietu

Fluff Recept Zeleninový salát:

• shinkuem zelí, mrkev třít;
• Naplňte citrónovou šťávou.

Recept na vařené hovězí maso:

• 1 kg rozmrazeného masa se vloží do pánve vodou, vaří se 20 minut;
• Snižte oheň, přidejte drcenou cibuli, bobkový list, celer, papriku a trochu soli;
• Vaříme 1 hodinu.

Sýrový recept s ovocem:

• 150 g tvarohu s kousky banánové a oranžové buničiny;
• Přidejte trochu chudou kysanou smetanu a roztáhněte ji.

Efektivní dieta Fluff: hodnocení lékařů výsledky hubnutí ^

Dietitians se nedoporučují používat postup déle než sedm dní, jak je těžké strava může způsobit komplikace, jako je onemocnění zažívacího traktu, svalovou dystrofií a problematickou kožní vyrážky. Je také důležité provést správný výstup po Fluffy:

• Nejprve přidejte další obiloviny do menu, pak zvýšíte část kyselých mléčných výrobků a zeleniny;
• Od druhého týdne můžete zavést nové masové pokrmy.

V důsledku toho chmýří dieta pro ztrátu hmotnosti rychlé mnoho z nich se podaří dosáhnout drastické hubnutí, ale udržovat postavu v budoucnu by mělo být jíst zdravé jídlo a mezní smažené a mastné jídlo.

recenze chmýří dieta hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Olesya, 23 let:

«Držela jsem na kus chmýří měkký nabídce asi dva týdny, jsem neměl jeden a půl měsíce. Je velmi obtížné, aby se důsledně jíst to samé, nicméně, byl pro mě dost a tentokrát, ztratit 10 kilogramů »

Daria, 29 let:

« přesně 29 kilogramů jsem ztratil peří, nicméně, takže jsem musel jíst téměř 2 měsíce. Samozřejmě, že takový výsledek stojí za to, ale obrovský stimul byla moje fotky před třemi lety, kdy jsem byl ještě »

Larisa, 43 let starý hubený:

« Před peří zkoušel mnoho různých metod, ale je to tam, že jsem byl schopen přijít o 20 kg za měsíc. Menu pro mě není snadné - nemám rád monotónní jídlo - ale výsledek stojí za trpělivost »