Terapeutické cvičení u diabetes mellitus

nemoci fyzioterapie( fyzikální terapie) u pacientů s diabetem, v kombinaci s dalšími zásadníprvky ošetření( inzulín, léky drogy, strava a sebeovládání), hraje důležitou roli při kompenzaci onemocnění a má příznivý vlivtedy na pacienta, což pomáhá k udržení dobrého zdraví a výkonnost.

role fyzikální terapie v léčbě diabetu ^

cvičení v diabetes mellitus( DM) je navržen tak, aby:

• zlepšit a normalizovat narušený sacharidů, tuků a bílkovin metabolismus, aby se zabránilo vzniku život ohrožujících komplikací diabetu, jako hypoglykemické šok a diabetické kóma,
• ataké zastavit vývoj příbuzných onemocnění( hypertenze, ateroskleróza, pustulární kožní léze, onemocnění ledvin, gangrény dolních končetin infekce atd).

v důsledku porušení metabolismu bílkovin a tuku v těle se hromadí toxické látky, a to nastane otrava produkty nedokonalého spalování tuků.Kromě toho, poruchy metabolismu lipidů vede k tomu, že krev je naplněna tukem, že zvyšuje hladinu špatného cholesterolu, což má za následek zvýšené riziko vzniku aterosklerózy mnohokrát a dalších kardiovaskulárních chorob.

Terapeutické cvičení je znázorněna nejen na všechny typy diabetes( s výjimkou ochuzený kvůli neošetřené nebo špatně k léčbě pacientů s diabetem), ale také v prediabetnom stavu. Moderní výzkum ukazuje, že pokud budeme striktně dodržovat předepsanou dietu, cvičení a vzdát špatných návyků - přejídání, kouření a pití alkoholu, se lze vyhnout přechodové prediabetes k diabetu.

Podle v současnosti dostupných údajů, nejčastější výskyt a rozvoj diabetu přispívá k přejídání.To je důvod, proč osoba plná a s poruchami metabolismu, je třeba si uvědomit, že jakmile bolestivého procesu metabolismu sacharidů výměně, nevyhnutelně vyvíjet budou zapojeny diabetes.

V této souvislosti lidé s nadměrné tělesné hmotnosti, jsou vystaveni riziku cukrovky by měly být pravidelně testovány na přítomnost krve a moči cukr, včas objevit první příznaky nemoci a začít léčbu.

přidání nadváhy, měli byste dávat pozor na tyto společné příznaky počínající cukrovky:

• dlouho nezazhivlenie rány,
• není vhodný k léčbě odřenin,
• svědění, krvácení z dásní,
• zubů uvolnění,
• impotenci.

Vlastnosti fyzikální terapie diabetu ^

Základní gymnastika problémem při diabetu:

• zlepšit kardiovaskulární a dýchací systém;
• zvýšil výkon pacienta;snížení
• v hyperglykémie u( diabetes 2. typu), non-insulin-dependentní a zesílení inzulínu u pacientů s inzulín-dependentním diabetem( 1);
• opozice k rozvoji mikro- a makrovaskulárních.

U diabetu, nedostatek inzulínu kromě porušována oxidační procesy ve svalu, což je důvod, proč nemohou využít glukózu. Při fyzické zatížení oxidační enzymové aktivity je významně zvýšena v krvi zvýšené alkalických rezerv, čímž se zvyšuje absorpce a spotřeby cukru svaly, snižuje hyperglykemii, a zvýšená tolerance organismu na sacharidy.

Kromě toho, cvičení v kombinaci s inzulínem zvýšení terapeutické účinky inzulínu, posiluje nervový a kardiovaskulární systém pacienta, zvyšují odolnost organismu a brání rozvoji aterosklerózy.

Charakteristickým rysem fyzikální terapie u pacientů s diabetem se doporučuje, že výkon by měl být proveden v mírném( pomalejší) rychlostí, stejně jako svalové námaze. V anaerobní nedochází, jako oxidačních procesů, které přispívají ke zvýšené vychytávání glukózy svalu.

• začít fyzioterapie je doporučeno od základních cvičení pro svaly na nohou, pažích a trupu bez závaží, který kombinuje s dechovými cvičeními.
• V budoucnu můžete zahrnout cvičení pro odstavení a odpor s činky nebo expandéry.
• Kromě cvičení terapie, užitečné dávkování chůze, veslování, cyklistika, plavání, lyžování, zahradnictví, snadná fyzická práce.

Při fyzické cvičení je třeba pečlivě sledovat svůj zdravotní stav:

• Pokud po škole tam je pocit slabosti nebo únava, zatížení musí být snížena.
• Když trénink začal třást ruce, tam byl silný pocit hladu a slabosti, musíte jíst 1 až 2 kusy cukru a okamžitě zastavit cvičení.
• Můžete pokračovat v tréninku pouze jeden den po vymizení příznaků hypoglykemie a současně snižovat dávkování.
• Pacienti s diabetem, kteří jsou na inzulín, ve dnech dlouhých a intenzivních fyzických aktivit se doporučuje snížit dávku inzulínu( po konzultaci s lékařem).

vede kurzy cvičení terapie je nutné v dobře větrané místnosti nebo venku, dýchání v tomto případě by měla být volná a rytmicky nosem a vydechovat na délce doby inhalace. Fyzická cvičení se musí střídat pro různé svalové skupiny a provádět s velkou amplitudou v kloubech.

Opakujte každé cvičení, které potřebujete 5-6krát, později, když trénujete, můžete zvýšit zatížení snížením pauzy, zvýšením rychlosti a počtem opakování.Věk není překážkou pro praktickou fyzikální terapii, pouze kontrola pohody pacienta a změny v hyperglykémii a váze.

Jako hladinu cukru v krvi pacienta se zvyšuje po noční spánek( což je částečně způsobeno klidný spánek), nejužitečnější cvičení, chůzi a lehké cvičení v dopoledních hodinách, protože nejenom snižují hladinu glukózy, ale také podporují sekreci inzulínu ve více, což je v současné době nejúčinnější.

Ale pokud je to možné, zkuste cvičit a večer( 1,5 - 2 hodiny před spaním), abyste si během dne zajistili stejnou fyzickou zátěž.

Komplex terapeutické gymnastiky pro diabetes mellitus ^

• Výchozí poloha je hlavní regál. Dejte nohu zpátky, zvedněte ruce nahoru - vdechujte, vraťte se do i.p.- Výdech. Opakujte 4-5krát.
• Během 2-4 minut střídavě jít vysokou stehna zvedání, s pohyby rukou nahoru a ven, s útoky. Dýchat svobodně.
• Postavte se vzpřímeně, ruce za hlavou, lokty před tváří.Na úkor 1-2 zředění do strany, vdechujte. Na úkor 3-4, jděte zpět do výchozí pozice, naklonit hlavu dopředu, vydechněte.
• Nohy šíře ramena od sebe. Paže do strany, otočit trup doleva tak daleko, jak je to možné, pravá ruka by měla být v přední části hrudníku. Pak odbočte vpravo doprava( levou rukou před hrudníkem, pravou stranou).Nakloňte se na levou nohu a vytáhněte ponožku pravou rukou. Opakujte na druhé straně.
• Počáteční poloha je ramena na bocích, nohy od sebe. Udělat 3 pružné štíhlé vlevo( vpravo nohou ohýbal, levou rukou za zády, pravá ruka se zvedne nahoru).
• Makhi nohy, dosahující dlaněmi složenými předními.
• Výchozí poloha je hlavní regál. Nakloňte se dopředu a snažte se dosáhnout podlahy rukama, aniž byste ohýbali nohy. Pak jděte dolů k pohledu, klečete, střídavě pohybujte nohy zpátky, zdůrazněte ležet. Bez ohýbání své ruce a nohy a jejich přesunutí na místo, zvedněte pánev vyšší nakloněním dopředu, hlavu mezi spodními rameny. Spusťte pánev a položte důraz na ležet. Potom střídavě pohyby nohou pokročit důraz na kolena, zvedejte pánev nahoru, narovnat nohy a ruce.
• Stab sedí, prsty odtáhnou. Ohnout na zadní část postele. Bez pohybu paty a ruce s místem, sednout na paty ohnuté nohy, a pak, aniž byste museli sundat ruce z podlahy, narovnat nohy a dal je od sebe. Připojte a ohněte nohy, pak narovnejte( bez pohybu paty ze sedadla) a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 6-8krát.
• Lehněte si na záda, pokrčte ruce na hrudi( předloktí rovnoběžně nad sebou).Zvedněte je nahoru, a to bez rovnání a přerušení( inspiraci) a spodní do místa( výdechového).
• Lež na břicho, dlaně pod rameny. Paže do stran( dlaně na zem), pokrčte nohy zpátky a pak se narovnejte a jeskyni, z podlahy rovné nohy a ruce, hlavu položil zpět. Držte se v této poloze po dobu několika vteřin, opět zředte a snižte nohy a vraťte se do výchozí pozice.
• Lehněte si na záda, zvedněte nohy vertikálně.Na úkor 1-2 zředit a snížit nohy, na úkor 3-4krát a narovnat. Opakujte 4-6krát, aniž byste zadrželi dech.
• Výchozí poloha je hlavní regál. Zvedněte ruce na ramena( dechu), pak uvolněnou „kapka“, je s skloněnou hlavou a oblými rameny.
• Projděte klidnou procházku po dobu 2 minut.

Po absolvování školení je vhodné, aby se chladné sprchový kout, vana nebo houbou, jako vodoléčba také aktivovat oxidační procesy v těle:

• začít utírání potřebovat ručník namočený ve vodě při pokojové teplotě( viz níže), postupně snižuje teplotu vody o jeden stupeň během několika dní.
• Pohyb během stírání by měl směřovat od obvodu k srdci.

Navzdory tomu, že diabetes je celoživotní onemocnění, s dobrým sebeovládání a respektování všech jmenování lékaře, můžete diabetici vést práce a společensky užitečnou život na stejné úrovni jako zdravý a žít do zralého věku.