Syndrom unavených nohou

podmínky Často lidé si stěžují, že neustálé pocity v dolních končetináchúnava bez zjevného důvodu. Ve snaze vyrovnat se s syndromu neklidných nohou, je třeba zjistit její příčiny a dozvědět se o efektivní způsob, jak problém vyřešit.

syndromu neklidných nohou: Příčiny a symptomy ^

syndrom neklidných nohou - to je jeden z nejčastějších problémů, které se mohou dotknout lidí v každém věku.

Častěji to prostě nevěnuje pozornost, ale v nepřítomnosti léčení nebo odstranění příčiny je často křečové žíly nebo globální onemocnění.

Existují dvě možnosti projevy tohoto problému:

• vzhled z hlavních příznaků syndromu unavené nohy kdykoli, bez ohledu na pořadí, ve kterém fyzický stav člověka: v pohybu nebo ležet na gauči;
• Syndrom neklidných nohou: je tíže a obtíže vznikají pouze tehdy, když jsou končetiny jsou v klidu. To se obvykle vyskytuje ve večerních hodinách nebo před spaním.
  instagram viewer

syndromu neklidných nohou: Symptomy, způsobuje časté

Obvykle je syndrom se projevuje jako:

• Strach znecitlivění, tlapy stát „cotton“ a často - jsou slabé nebo bzučení;
• Někdy jsou bolestivé tele křeče;
• Po celý den, pocit tíhy, bolesti a únava;
• často oteklé nohy a kotníky.

Pokud končetiny jsou v dobrém stavu, pravděpodobně nenastane žádná z výše uvedených příznaků, takže v případě, že výše uvedený popis tohoto přístupu by měly být podniknuty kroky.

Příčiny syndromu neklidných nohou jsou následující :

• Nadměrné zatížení nohou. Každý den lidé dělají několik tisíc kroků, a ty, kteří nosí nízké podpatky, pocit únavy často. Milovník vysoké jehlový podpatek velice zatížení končetiny, což jim během několika hodin začne bolet. Tato situace může být umocněn tím, že přítomnost obezity, což negativně ovlivňuje nohy a klouby;
• dědičnost. Obvykle k tomu dochází v důsledku špatné cirkulace nebo geneticky přítomnost endokrinní onemocnění, ve kterém je navíc hmotnosti;
• těhotenství žena v reprodukčním věku výrazně přibírat na váze, což vytváří další zátěž na prvním místě na záda a nohy, přimět je, aby se unaví velmi rychle.
• uremia: Samozřejmě, v první řadě tohoto onemocnění má vliv na činnost ledvin a močových cest, ale nezapomeňte, že pokud existují nějaké pitné vodě ve velmi velkých množstvích, což je důvod, proč tam je otok a únava;Nedostatek
• Železo: je to důležité pro celé tělo, a to cítil nedostatek celkovou únavou, se začínají lámat nehty a vlasy vypadávat.

syndrom neklidných nohou: jak zacházet s domu

Je třeba poznamenat, že léčba syndromu neklidných nohou by mělo být provedeno až po odstranění příčiny, jinak účinek bude nižší.Existuje několik způsobů, jak se zbavit stresu:

• dělat speciální cvičení;
• Vezměte koupel ve večerních hodinách;
• návštěva tlak léčbou;
• jíst správně.

syndrom neklidných nohou: Léčba ^

Odstranění syndrom neklidných nohou:

cvičení Úspěšný boj proti tomuto syndromu, je vhodné pravidelně provádět některé jednoduché cviky:

• Sedíme na židli a narovnáme záda. Snažte se zvednout prsty s jakýmkoliv předmětem od podlahy;
• na stejné pozici, snížíme kolena k sobě a pohnout jako sešlápnutím pedálu, zatímco v případě, že špička jednou nohou stoupá, druhý - klesá;
• Sedíme, natáhneme nohy dopředu a otáčíme nohy nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti;
• Dostáváme se rovně, natáhneme ruce dopředu. Vylezeme na špičku, pak sestoupíme na zastávku. Opakujte až 10krát;
• Ležíme na podlaze, zvedáme nohy nahoru a pohybujeme, jako bychom zkroucili kolo.

Tradiční recepty se syndromem neklidných nohou

Ti, kteří nevědí, jak se zbavit neustálého tíhy v nohách, použijte některou z populárních léčby:

• Vezměte čerstvou mátou, opláchněte je pod vodou, dát do nádoby( 1 litr) se blížitnahoře a naplňte ho rostlinným olejem. Trvejte na tom, 3 dny, a pak nalil olej do oddělené nádoby a pokrutiny, aby zaplnil nový a opakuje všechno. Výsledný extrakt je uložen v chladničce a my pravidelně třímeme končetiny;Nalijte do vany
• 1L trochu vody, přivedeme k varu, házet větvičky a listy máty peprné, vařit po dobu 20 minut. Nechte vývar vychladnout, poté odfiltrujte a naléváme do forem, aby led zmrazil. Každou noc třepíme tento led;
• Zahřejeme malou část medu na vodní lázni, zpracujeme pro ně končetiny a zabalíme je do potravinového filmu. Zachováváme minimálně 30 minut, po čem myjeme včelí produkt s vodou. Děláme vše 2-3 krát týdně;
• 100 g jehel nalijte vodu( 1 litr), vaříme na nízké teplotě po dobu 20 minut. Všechno filtrováme do bazénu, nohy tam spadáme po dobu 20 minut.

syndrom neklidných nohou: tipy léčba a prevence ^

Použití některého z výše uvedených finančních prostředků, nejsou dostatečná, aby odstranila a zabránit pocitu těžkosti navždy, takže je vhodné dávat pozor na následující tipy:

• Jakmile se zdá, že brzy začnou snižovat svalovou hmotu, budete muset skočitnebo vytahujte nohy - to pomůže vyhnout se křeči;
• Při sedavé práci musíte co nejčastěji měnit polohu těla;
• Aby nedošlo k přetížení těla, měli byste opustit hustou večeři ve prospěch kefír nebo ovoce;
• Pokud se chcete zbavit únavového syndromu navždy, musíte se vzdát špatných návyků, protožečasto tento problém zhoršují.