Příčiny zácpy a prevence

Příčiny zácpy, stejně jako jejich prevence je jedním z nejčastějších problémů moderní lékařské vědy.

Podle statistik ze zácpy postihuje asi 40-50% populace v rozvinutých zemích.

Co je zácpa Zácpa ^

volal vzácné, obtížně nebo neúplné stolice. Dříve mezi názoru lékařů bylo, že předseda musí být každý den v jednom a tom samém čase, a všechny odchylky od této normy v posuzovaném zácpa. Moderní

stejné mezinárodní kritéria nezaměřují na frekvenci aktů defekace a zdravotního stavu a nepřítomnosti nepohodlí.Proto pokud defekaci koná volně v osobě bez dlouhého přehnaně zatěžování a nepohodlí, frekvence stolice z 3krát denně až 3 krát týdně je považováno za normální.

frekvence stolice závisí na povaze jídla:

• s převážně rostlinného potravinového defekaci může probíhat 2 - 3 x denně,
• smíchán s masem - rostlinný potravinový - 1 krát denně,
instagram viewer
• s převahou ve stravě časových masa a vaječných výrobků v 2-3 dny,
• při plném hladovění po 5 - 6 dnů.

Příčiny zácpy Zácpa ^

dojít v důsledku porušení tvorby výkalů a podporovat je přes střeva a mít mnoho příčin.

Hlavní nebezpečí prodloužené zácpa je, že mohou omámit, že otravuje vlastní výkaly těla. Příznaky intoxikace objeví letargie, únava, podrážděnost a poruchy spánku.

německý lékař Max Gerson, celoživotní studium závislost rakoviny z potravy, ve své knize „léčba rakoviny“ píše, že podle jeho výzkumu, z 10.000 případů rakoviny, jen jeden přišel z nevratné změny v těle, a všichni ostatní 9999 jsou důsledkem otravyvlastní výkaly.

nejčastější příčinou zácpy se stává nezdravá strava moderních lidí, že je využití většinou zpracované potraviny lehce stravitelné malých sérií, zbavené vlákniny a vlákniny, což je nemožné bez normální trávicí proces.

• zvyk jíst snídani sendvič s příčinami čaje nebo kávy, které tvořily malé množství výkalů, takže nucení na stolici může chybět na několik dní ve střevě.
• přispět k rozvoji zácpa teplých jídel, pečiva, želé, krupice a rýže kaše, čokolády, kakaa, stejně jako silné kávy a čaje.
• jíst fast food a škroby, a to i při pravidelné stolice vést ke skrytému zácpě, protože takové potraviny rezervy na stěnách střeva takzvaný „fekální špína“, ze kterého následně vytvořené fekální kameny.
• Často se přidal k tomuto nedostatku pohybu - nízká fyzická aktivita, přispívá k tomu, že střevo svaly stávají slabé a nemůže utáhnout dost pro normálního pohybu střev.
• Zácpa může nastat s hemoroidy, praskliny, nádory a záněty konečníku a po léčení antibiotiky a dalšími léky, které zabíjejí střevní mikroflóru.
• častou příčinou zácpy se stane dlouhodobé užívání laxativ a klystýr, jsou „odstaveni“ nezávisle vyprázdnit střeva.

Navíc zácpa může mít psychické příčiny, jako je psychické zátěži, deprese a neurózy. Neustálý shon, nervozita, strach nebo hněv způsobí, že svaly řiti uzavřít smlouvu nedobrovolně.

střeva potřebují čas na odpočinek a otevřít, a chaotická životní styl, spěch, vyprázdnil neochota veřejných toaletách a časté nucení na stolici potlačení vede k tomu, že to „uzavře“ a odmítá pracovat. A mnoho lidí má zácpu nevyhnutelně vznikají v cestování a neznámých míst, který dal jméno k termínu „zácpa cestovatel.“Druhy zácpa

^

Příznaky zácpy nezávisí tolik na důvody, které způsobují to, ale z tónu střeva. V závislosti na tom, zda tón zvýšení nebo snížení, zácpa se dělí na:

• atonický;
• spastic.

atonický zácpa

• V atonickou zácpa snížila tón, stagnující peristaltiku, takže stolice pohybuje velmi pomalu.
• defekace obvykle dochází bolestivě a s velkými obtížemi a někdy potřísněné krví, objevit se v důsledku mikrotrhlin řiti.
• Fekální kolbasovidnoy vytvářejí hustou konzistenci.

atonický zácpa často stávají samozřejmostí v intelektuální práci osob se sedavým způsobem života, nepravidelná strava a lehce stravitelné krmivo zvyk potlačit nutkání, aby se vyprázdnil. Také tento typ zácpy často postihuje starší osoby v důsledku změn souvisejících s věkem tónu a střev svěrače.

Spastic zácpa

spastická zácpa( od slova spasmus) k nimž došlo v důsledku zvýšené střevní tónu.

• V některých částech střeva vyskytují svalové křeče, způsobuje stoličku jsou jakoby „pasti“ a nemůže pohybovat dolů.
• Tento typ zácpy se často plynatost, křeče a pocit těžkosti a nadýmání plynatostí.Bolest
• při defekaci není pozorován, ale stolice v malé hrudky, jako jsou ovce výkaly.

Spastic zácpa často dochází v důsledku endokrinních chorob nebo pod vlivem stresových situací.

• V těžkých křečí na zmírnění stavu mohou vykoupat v teplé vodě a dát vytápění pad na břiše. Je žádoucí, aby
• dodržovat klid na lůžku a šetřící dietu skládající se z vařené zeleniny s přídavkem rostlinného oleje nebo másla, stejně jako tuky odstraněny střevní křeče.
• Dieta by měla mít přednost potraviny nezpůsobuje podráždění sliznice tlustého střeva, a obsahuje vitamín B1, příznivý vliv na nervovou regulaci střeva.

Prevence zácpa ^

Prevence zácpy obsahuje řadu užitečných doporučení:

• Nutrition Pokud máte přetrvávající chronickou zácpu, eliminovat potraviny ze svých nabídkách, které „připojují“.Patří mezi masné výrobky, cukr, sladkosti, vejce, bílý chléb, veškeré pečivo, čokoláda a kakao.

• nezapomeňte zahrnout do jídelníčku ovoce, zeleniny a obilovin, obsahují vlákninu a vlákninu, které slouží jako sorbent a odstranit z těla toxiny, odpadní produkty, přebytek glukózy a cholesterolu v krvi.

• Celulóza absorbuje vodu a bobtná ve střevě, čímž se významně zvyšuje objem stolice se zlepšuje peristaltiku, a akt defekace je rychlý a bezbolestné.

• Ovoce a zelenina jíst převážně syrové, vařit jídlo, vařené, dušené nebo dušená.Se spastickou zácpou se zřekněte studeného jídla.

• Nepřejívejte se. Od stolu, aby se trochu hlad, spíše než jen živý.Nezapomeňte, že sýtost je 20 minut po jídle. Zajistěte, aby byly vyloženy dny nebo jednodenní denní hlad.

• projímadla a antibiotika jsou používány jen v extrémních případech a předepsané lékařem.

Bohatá pitný režim

prevence zácpy vyžaduje denního vypít alespoň 2 litry vody, v závislosti na tělesné hmotnosti.

S nedostatečnou pitný režim stolice se stává dehydratovaná a velmi tvrdý po dlouhou dobu nemůže projít přes střeva, což způsobuje bolest a zlomenin při vyprazdňování, a následně se stát příčinou křečových žil.

Nepotlačovat touhu, aby se vyprázdnil

• Zkuste nikdy potlačit přirozené nutkání na močení.
• starověké psaní, že potlačení všech přirozených funkcí zkracuje životnost a způsobuje nemoci.

chování aktivní způsob života

nejlepší prevence zácpy - aktivní trávení volného času a mírné fyzické aktivity, jako je chůze, který dokonale zlepšuje tón střeva a celého organismu.