Jednodenní půst léčí mnoho nemocí

Skutečnost, že půst je velmi užitečná a léčí mnoho nemocí je známo, že lidstvo po dlouhou dobu.

Svědčí o úlovku fráze z řeckého filozofa Socrates, který řekl, že nejlepší koření na jídlo - je hlad. V tomto slovu spočívá velká moudrost.

Proč by člověk hladovět ^

skutečnost, že moderní lidé často přejídat tím, že jí mnohem více potravin, než tělo potřebuje pro svůj život.

Pro vizualizaci objem žaludku, budete muset složit dlaně hrst jako kdyby se nalije voda. Tento objem má náš žaludek v klidném a neroztaženém stavu. A to by v ideálním případě mělo být množství jídla, aby se nepřekročilo a nepřeplňovalo.

• Ale pokud si uvědomíme, že v naší zemi tradiční oběd - to je první, druhý a kompot s houskou, je okamžitě zřejmé, že toto množství potravin v našich rukách nehodila, takže žaludky my protáhnout a přetížení od dětství.
instagram viewer
• Navíc moderní potravinářský průmysl ve všech potravinách přidat různé látky určené k aromatizaci, koření, sladidla, takže jídlo trvá tak lahodnou chuť, zrak a čich, co jíme, a nemůžeme zastavit, dokud deska je prázdná.
• A to i přes známou podobenství o tom, že ze stolu vstát trochu hlad, a ne trochu živý a s vědomím, že plnost přichází po 20 - 30 minut po jídle, my přejídat tak jako tak.

Časem bude nevyhnutelně objeví gastritidu, kolitidu, cholecystitida a jiná onemocnění trávicího traktu a žlučových cest, stejně jako obezity, diabetu, hypertenze a jiných onemocnění.Člověk začíná bolet, tělo se rychleji vyčerpává, což znamená, že se stává a zkracuje životnost.

den půst: přínos nebo újmu ^

Nejlepší způsob, jak zmírnit vaše tělo, vyčistit přebytečných úspor - tuky, toxiny, toxiny a jedy a dát mu odpočinek - to je půst.

hladovění v doslovném smyslu slova denní půst může být nazýván úsek, protože klasický půst zahrnuje nejedl nejméně po dobu 3 dnů na dokončení trávicí proces zastaví, když hluboké tělo očista začíná acidotickou krizí.

přínosy jednodenní půst

den hladovění , iliotkaz z potravy po dobu 24 - 36 hodin týdně, jakmile je to možné, nebo vykládání hovor trochu odpočinku. Přesto, i přes poměrně krátkou dobu odchodu z jídla, výhody jednodenního poslechu jsou obrovské.

Faktem je, že když budeme jíst celý den, tělo má čas ani energii produkovat nějaký úklidových prací.Co nemá čas trávit a recyklovat, musí se skrývat v depotách tukových buněk.

Právě z tohoto důvodu lidé dostávají tuku do špatné stravy. Proto, když na 24-36 hodin v těle se nepodává jídlo objeví dlouho očekávané příležitost pro čištění a zpracování kumulovaného přebytku. Na jednodenní hladovku

• trávicí systém dostane zbytek,
• zrychlený metabolismus,
• zvyšuje imunitu,
• postupně měnící se postoj k potravinám, které se ztratí z potravin závislost a touha „džem“ životní problémy s čokolády, cukrovinek a dalších potravin není příliš užitečné.

den půst:

pravidla pro každodenní půst jednou týdně přinesl maximální užitek, je třeba řádně připravit a dodržovat určitá pravidla.

• Odborníci na výživu radí, aby se začít půst o víkendu ráno a jít do dalšího rána, i když pro některé lidi přednost týden, aby bylo snazší odolat pokušení potravin.
• 3 dny před plánovaným potením omezte spotřebu masa, ryb, alkoholu;2 dny nezahrnují ořechy a luštěniny, a den před tím, než pokusit se jíst jen zeleninu, ovoce, čerstvé džusy a cereálie bez mléka.
• denní půst tradičně začíná ve večerních hodinách, takže je vhodné k čištění střev před spaním pomocí čistící klystýr.
• Pokud máte hlad poprvé, se snaží být doma celý den, protože zvyk se může objevit slabost, závratě nebo bolesti hlavy.
• během půstu pít hodně obyčejné čištěné vody( minimálně 2 litry), protože voda je nejlepší přírodní látky škodlivé rozpouštědla a aktivně napomáhá odstranit všechny zbytečné.
• Jak již bylo uvedeno v článku o vodě, je do vody velmi důležité pro jeho prospěšné účely prodléval v těle, a nepřišel ihned ledvinami. K tomu, po každém pití sklenici vody, dát pár krystalů mořské soli pod jazykem.
• není povoleno pít džus nebo čaj, protože jinak nebude mít hlad, a prostě hladové dietě.
• U bolesti hlavy a pocit nevolnosti Jedinou výjimkou - přidat do litru vody 1 polévková lžícecitronová šťáva nebo med pomáhat ledviny se vyrovnat se zvýšenou zátěží na odstranění toxinů.
• Dávejte pozor na své zdraví, nenuťte události, a zvyknout na hladovění postupně.Pokud je zdravotní stav dobrý, rychle 36 hodin, pokud se cítíte špatně - vyjděte večer, tj.za 24 hodin.

Single nebo denní půst je především vykládání a čištění těla a hubnutí bude stoupat zároveň pěkný bonus. Fór hladovění dochází hodně zpětnou vazbu od lidí, kteří s pomocí jednodenních fasts zbavit mnoha chorob a obezity.

Zpočátku může být pro vás obtížné udržet tolik hodin bez jídla, zvláště pokud jste zvyklí jíst hodně a často, ale postupem času se stane mnohem jednodušší a tělo bude velmi vděčný.Budete se cítit lehká a veselá, žaludek bude kontrastovat a zanechat konstantní pocit hladu.

• Nastavit konkrétní den v týdnu, kdy jste nejvíce vyhovuje budou hladovět, například v pondělí, a jasně sledovat svůj rozvrh.
• nenechte odpustky, když se chce pohybovat nalačno další den nebo příští týden.
• Nezapomeňte, že z nedostatku potravy po dobu 24 hodin, nikdo nezemřel, a motivovat sami sebe, že děláte to vše jen kvůli jejich zdraví, krásu a dlouhověkost.

Postupem času, jak si vychutnat pocit lehkosti v těle, která se bude čekat na den půstu. A dokonce možná budete chtít jít dál po cestě vašeho zotavení a přejít na delší období.

Zejména ukazuje jednodenní půst během nemoci nebo nachlazení, protože v tomto případě jsou všechny síly, bude hozen do boje proti infekci, namísto trávení.Ne nadarmo byla všechna zvířata během nemoci instinktivně odmítají jíst, ale ochotně pít vodu.

Zotavení během hladování jde mnohem rychleji. Když je nemoc průjem hlad a časté pitnou vodu a sůl jsou primární opatření, která zabraňují život ohrožující dehydrataci, která zahušťuje krev, existuje zvýšené hemoglobin a výrazně zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin.

Ukončení jednodenní půst ^

Exit po jednom dni půstu, navzdory jeho stručnost, je žádoucí provádět správně, v souladu s doporučením lékařů, odborníků na výživu, kteří tvrdí, že v případě, že právo projít pravidelného denního půstu, pak to může být dostat stejné zdravotní výhody, jakož i z dlouhodobého hlediska.

hlavní exit pravidlo jakýkoliv půst( jeden den nebo déle, suchý nebo vodní) zní:

• Výstup trvání by měl být stejný jako hlad, a ještě lépe dvakrát.
• To znamená, že dokonalý únik po jednodenním půstu by měla trvat 1 - 2 dny, aby trávení hladký přechod k obvyklé stravě a obnovení střevní mikroflóry.Čištění

žaludek

ráno po půstu se doporučuje nejprve vyčistit žaludek:

• Připravit 1-1,5 litrů vody při teplotě místnosti a přidá se 1 lžičkasůl a soda.
• Pít a okamžitě způsobit zvracení reflex, stisknutím kořene jazyka tak, aby voda neměla čas absorbovat.
• Po uplynutí pol hodiny po tomto postupu vyčistěte jazyk.
• Vezměte dvě jablka a okusovat je s kůží bez polykání a plivání - to je dobré, bude čistit chuťové pohárky.

Snídaně - bylinný čaj

Po 30-40 minut, vařit sami bylinkový čaj bez cukru a pomalu vypít sklenici v malých doušcích. Po čaji, po 30-40 minutách, čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy, například jablečný nebo mrkvový džus nebo jiné.

Vyvarujte se dovozu ovoce, který je ošetřen voskem pro dlouhodobý transport, protože čistý organismus okamžitě absorbuje chemikálie.Šťáva můžete vypít asi 300 ml.

Oběd - salát "Mistletka"

První den je lepší vydržet zeleninu, ovoce a bylinné čaje. Na oběd připravte salátovou paniku z čerstvého zelí a mrkve s přídavkem citronové šťávy. Tento zázračný salát dokonale zametá všechny "usazeniny" ze střeva.

Následující jídla by měla být provedena, jakmile pocítíte hlad v malých porcích. Nejlepší, pokud je pro pár pár zeleniny. Pokud je pocit hladu velmi silný, můžete vařit ovocnou kaši na vodu bez oleje a soli. Na večeři je povoleno sklenka jogurtu.

Ukončení jednodenní půst: druhý den druhého dne

• začít vstupovat do jídelníčku potraviny v malých množstvích.
• mezi posty snažím jíst rozumně, ne zničit čištění dosažené výsledky, protože tělo po ošetření získává vše mnohem lépe, a pokud není správně krmit chování nových toxiny, jedy a toxiny rychle zpět na své místo, přinášet veškeré úsilí k ničemu.
• Pokud chcete pomoci tělu vymýtit a zůstat zdravý a dlouhý, vše je ve vašich rukou, vše se může naučit.

Je známo, že lidé jsou ochotni zaplatit peníze za obnovu ztraceného zdraví, protože začínají oceňovat zdraví pouze tehdy, když je ztratí.Je lepší si vzít správnou cestu najednou, bez ohledu na to, jak složitá a trnitá může být, začíná vždy od prvního kroku.

učinit první krok k jejich zdraví - počínaje dnem půstu, budete pravděpodobně nebude chtít zastavit a bude i nadále pohybovat směrem ke zdravému životnímu stylu.