Je užitečné chodit naboso

desetiletí, tam jsou spory o výhodáchchůze naboso, ale mnozí lékaři souhlasit s názorem, že tento druh léčby je také příznivý vliv na zdraví.

Kam se mohu obrátit v případě, že ^

Už dávno všichni bosí a užitečné zná přítomnost biologicky aktivní body na povrchu nohy, které se využívají při chůzi naboso na různých površích, ať už je to sníh, tráva, písek, nebo nejběžnější domácí koberec.

Po dlouhou dobu lidé argumentují, že je užitečné, zda jít naboso bez bot: někteří tvrdí, že je možné dosáhnout výrazného zlepšení zdraví a zbavit se některých zdravotních problémů, zatímco jiní říkají, že tento postup nemá žádný vliv na lidský organismus.

Nicméně, naši předkové nebyli bezdůvodně občas odmítl boty a obuv pro chůzi bosou nohou, a teď někteří lidé dávají přednost chodit na pláž nebo sníh ji naboso.

Chůze naboso: přínos nebo újmu

Když už mluvíme o výhodách chůze naboso, měli byste vzít v úvahu změny, které nastanou kvůli tomu v těle:

• zvyšuje ochranné vlastnosti imunitního systému;
• Existuje spousta energie;
• Průkazy nespavost, apatie a stres;
• Nervový systém je posílen;
• normalizuje krevní tlak, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému;
• Vzhledem k posílení imunitního systému, jsou záněty, snížená kožní vyrážka;
• zvyšuje ostrost vidění, uvolnění napětí z očí;
• Posiluje nohy a svaly.

Přesto počet pozitivních vlastností chůzi na boso, i své stinné stránky:

• Odchod boty a pohybuje se kolem oblasti naboso, může způsobit poranění kůže - na nohou je obzvláště jemná;
• Při návštěvě některé z jižních zemí mohou být infikovány parazity, které pronikají přes kůži. Navíc, tyto oblasti jsou obvykle velké množství pavouků a hadů, takže byste měli být opatrní a vzdát se tyto procházky.

užitečné, zda jít naboso

dům Podle lékařů, chodí nejlépe na přírodním terénu, a existuje několik důvodů: za prvé, je to její úleva má pozitivní účinek na tělo, a za druhé - chůzi na rovném tvrdém povrchu může způsobitk vývoji plochých nohou.

Jak tělo chůze naboso a komu se doporučuje ^

Chůze naboso na sněhu

Podle MD Aparina, chůze naboso ve sněhu pomoci normalizovat mechanizmus termoregulační, posílení imunitního systému, snížení pravděpodobnosti výskytu chřipky onemocnění a SARS, posilovat šlachy a vazy, stejně jako zlepšit klinický obraz na ploché nohy.

Jak jsou školení:

• poprvé musíte chodit naboso na podlaze v jeho uložení, a to pouze za měsíc přesunout do dvora. Je žádoucí provést takové školení na podzim, protože v zimě jít ven se nedoporučuje bez obuvi zvyku;
• Než jít ven ve sněhu musí být ohříván prostřednictvím fyzického cvičení v teplé místnosti;
• poprvé chodit ve sněhu je povoleno více než jednu minutu.Časem může být doba terapie zvýšena;
• Po procházce, je žádoucí, aby se gymnastiku a masáž nohou - to zlepší krevní oběh a pomáhají zahřát rychleji. Chůze naboso na

zemi při chůzi na hliněných povrchů dochází masáž nohou, přičemž tóny a posiluje cévy, zlepšené biologické procesy, je zabráněno vzniku cholesterolu plaků stimulované metabolismus.

Klíčová doporučení:

• zapojit se do takové chůzi by neměla být kratší než 40 minut: stanovisko z východních odborníků teprve po této době se tělo začne dávat negativní energii;
• Prostředí by mělo být čisté: to je nejlepší chodit do známých oblastí, aby se zabránilo zranění a škrty v důsledku skla nebo jiných předmětů, poranění kůže. Je také žádoucí, aby se zabránilo oblasti, kde často řídit auto a je pravděpodobné, že únik benzinu nebo oleje, které se rychle vstřebává do pokožky a má negativní vliv na lidské zdraví, může také způsobit kožní onemocnění.

Chůze naboso v trávě

Impact tráva je prospěšné nervové stavu systému, ale měli byste začít ne ráno, a na jednodenní výlety, aby se zabránilo podchlazení.V budoucnu by měla být rosa procházena z 5 minut, postupně se prodlužuje doba trvání takové zábavy na jednu hodinu. Po

Chůze naboso na podlaze

Pokud nemůžete chodit naboso na ulici, můžete chodit doma, ale zároveň by měl být koberec na podlaze a nemůže být studená, protože jinak můžete chytit rýmu.

Chůze naboso ve vodě

Voda je nejlepším zdrojem energie a klidu, tak během prázdnin, můžete chodit u moře nebo řeky, ale pozor, aby se snížit své nohy.

chůze naboso na písku Písek

pozitivní účinek na nervový systém a pomáhá zmírnit stres. Procházka může být jak na pláži, tak na obvyklém písku - jeho vlastnosti se z toho nemění.

Chůze naboso pro ploché nohy: lékařský posudek ^

samozřejmě zcela vyléčit ploché jeden procházky podél písku nebo zeminy selžou, ale stav nohou a pracují svaly zároveň výrazně zlepšuje. Chcete-li se zcela vyhnout tomuto problému, doporučujeme provést složitá opatření:

• Provádět masáž nohou;
• Cvičení: K tomu můžete zakoupit speciální simulátory;
• Použití lidových prostředků;
• Používejte ortopedické boty.

Chůze naboso na přírodních plochách( písek, zemina, tráva nebo voda) má pozitivní vliv na celé tělo, takže chůze naboso je doporučeno, aby se ti, kteří vždy chtěli zůstat zdravý.