Studené plné koupele

Studené plněné lázně se doporučují hlavně jako preventivní prostředek pro zdravé lidi. Můžete je vzít kdykoliv během roku. Takové koupele vytvrzují tělo, očišťují kůži, zlepšují funkci oběhového systému a posilují celé tělo. V zimě je třeba vzít 1 koupel během 1-2 týdnů, v létě tohoto postupu moleno strávit trochu častěji, ale ne více než 2 krát týdně.

neměli uchylovat k tomuto postupu, je-li tělo nebo nohy zima, se nedoporučuje studené koupele těch, kteří dostali za mokra v dešti nebo chlazena v chladu. Před tím, než si vezmete studenou koupel, musíte se zahřát tím, že uděláte pár cvičení.Po užití studené lázně byste měli vždy nosit suché oblečení a udržovat si teplo s chůzí nebo cvičením.

Optimální čas pro proceduru je asi 1 minutu, ale musíte začít od 7-10 sekund. Mimochodem, doba užívání studené lázně vůbec neovlivňuje sílu svého účinku.Čím kratší je doba pobytu ve vaně, tím intenzivnější je jeho působení.Příliš dlouho zdržovat ve studené vodě, a to nejen v léčení nebo prevenci lázni, ale v běžném rybníku, žádné výhody, ale jen oslabuje tělo. Lékaři nedoporučují plavat v moři nebo řece a zůstat tam více než půl hodiny.

Nezvyklé těžké přinutit se ke vstupu do studené vody, a to i v případě, že není díra v zimě, a obvyklé koupel v bytě, takže je nejlepší začít trénovat s stíracích sprchy a studené koupele nohou. Začátečníci jako vytvrzovací činidlo mohou být nabízeni předem připravená studená, která je přednostně zahřívána cvičením nebo teplou lázní.Studený poločas je od 30 sekund do 3 minut.

Studené plné lázně mohou být také použity k léčbě pacientů.Tato metoda je široce používán naši předkové, kteří věděli, že s krátkou dobou trvání se studenou vodou, aby se rychle snížit teplotu a snížení horečky, spalování pacienta. Studená voda zahrnuje obranyschopnost těla a bojuje proti nemoci: dýchání je usnadněno, krevní oběh se zlepšuje. Tato metoda je zvláště účinná na počátku onemocnění.V 19. století bylo dokonce i takové nebezpečné onemocnění, jako je břišní břicho, úspěšně léčeno chladnými lázněmi. Stejné vlastnosti mají studenou sprchu a pokovování.Pro pacienty, kteří nejsou vstávání z postele, můžete použít otisk, který je také velkým přínosem, ale postup by mělo být provedeno s velkou pečlivostí.