Jak jezdit na kole
Cyklus je oblíbeným způsobem dopravy pro ty, kteří dávají přednost rychlému pohybu a současně nepoškozují životní prostředí.Cyklus může být oprávněně nazýván nejvíce šetrným prostředím dopravy. A pokud si vzpomenete na úlohu cyklistiky pro celkové posilování těla, trénujte svaly nohou a chrbta a bojujte proti nadváze. Jak jezdit na kole správně, aby cyklistické třídy přinesly nejen radost, ale i přínos.
Při jízdě na kole je třeba co nejvíce vrhá pohled kolem krajiny, hodnotící případné překážky. Dávejte pozor na detaily, předvídat, zda se můžete vyrovnat s blížícími se překážkami: velké kaluže, vpusty, dutiny. Pokud nejste extrémní, zvolte cestu nejmenšího odporu. Při zaostřování na neznámé oblasti stojí nebo alespoň zpomaluje rychlost jízdy.
Zvláštní pozornost by se měla věnovat cyklistice v městské oblasti .A ačkoli je cyklista přirovnáván k chodci, který opustil vozovku, je rovnocenný s právy a povinnostmi s řidiči vozů.Proto by se měl chovat podle situace.
při jízdě na kole ulicemi města významnou koncentraci, soustředění, schopnost manévrovat, schopnost dávat pozor na mnoho detailů - od dopravních značek na manévry, jako jsou cyklisté, jako jste vy.
dobrý nápad, aby se starat o bezpečnostní kole v době, dokud budete pokračovat mít občerstvení v kavárně nebo se podívejte na návštěvu přátel na cestě.Speciální zámek a silný řetěz pro jízdní kolo ušetří situaci. Chcete-li "zaparkovat" svůj dvoukolový transport, vyberte si stabilní předměty. Vyjímatelné části motocyklu( volant a sedadlo) je žádoucí vzít s sebou.
Zvláštní pozornost věnujte součásti motocyklu tak, že jeho porucha vás neovladá.Pokud se předpokládá dlouhá cesta, například výlet na kole( a také ten krátký), vezměte si s sebou náhradní kameru a čerpadlo.
Při cyklování je důležité správně otáčet pedály .
Představte si, že pedál je hodinová ruka.
K překonávat překážky, nemusí pokaždé zvednout přední kolo. Když vidíte překážku, musíte zpomalit, pedál nastavit do polohy "dvě hodiny".Poté dramaticky zvýší rychlost a současně zvýší kormidlo na kole.
Zadní kolo kola nestojí za to trápit vůbec, šikanování je vysoko a často. Abyste překonali překážku, musíte pedály nastavit v poloze "tři hodiny" a "devět hodin", naklonit dopředu a současně zdvihnout oba pedály nahoru. Bude to docela dobré, pokud jsou pedály vybaveny speciálními svorkami .
není v rozporu s jezdcem a tzv «zajíce skočí» - když jsou oba jízdní kola kola zvedl a pak se sníží, a jít dál. Za tímto účelem položte pedály do polohy "tři" a "devět", protáhněte nohy a zároveň zvedněte volant a pedály. Toto cvičení vyžaduje nějaký trénink - ale výsledek potěší každého.
Při otáčení nohy, což je „venku“, aby rovně, obklopující hlavní úsilí je „vnější“ pedál.
Zvláštní pozornost by měla být věnována přistání .Během pohybu by měly být nohy mírně ohnuté u kolen, nohy ploché.Kolo by mělo být pevně uchyceno, ale ne mrtvé uchopení.Lokty mírně uvolněné.Naklánět dopředu, nebo ne - to je vaše věc, ale vzpomínám si, že čím více tento sklon, tím nižší je odpor počítadla vzduchu - tedy, tím snazší je pohybovat.
Mělo by se také naučit správně pád z kola - z takové problémy nejsou pojištěny kdokoli. Klesají, je třeba přeskupit a před dosažením zem, udělat pár přemetů na setrvačnosti.
Vychutnejte si dovolenou při jízdě na kole, méně překážek na cestě a dobré počasí!