womensecr.com

Metody boje proti celulitidě - způsoby a metody boje proti celulitidě

  • Metody boje proti celulitidě - způsoby a metody boje proti celulitidě

    Další „nemoc století“ - celulitidy - „narodil“ před několika desítkami let, když přišli až k trůnu módní tenké a křehké ženské postavy, bez jakýchkoliv známek byla obézní.Podíváme-li se „ideální“, mnoho žen, spěchal hledat nejúčinnějších způsobů, jak bojovat proti celulitidě( nebo vědeckého hlediska, s dermopannikulezom).Aby jim pomohli urychlit stovky kosmetologických firem a snažili se chválit své výrobky. Nicméně, celulitida

    „doprovází“ něžného pohlaví již od starověku( můžete ověřit tím, že se dívá na obrazy Rubense), a téměř všichni z té době byla považována za naprosto normální každodenní jev přirozené povahy žen. V kategorii „kosmetické vady“ byla zahrnuta moderní znalci krásy jen díky možnosti zbavit se ho.

    Co je celulitida Celulitida - je nerovnoměrné ukládání podkožního tuku, což je důvod, proč je povrch kůže( obvykle v oblasti hýždí a stehen) je stále trochu volné, dolíčky, a připomíná pomerančovou kůru. V pokročilém stádiu se objevují hlubší vrásky a vrásky.

    Moderní metody celulitidy je založen na odstranění příčin jeho povolání:

    instagram story viewer
    • metabolickou poruchu;
    • nesprávné jídlo, "občerstvení" v práci, příliš "husté" večeře;
    • vedoucí sedavý životní styl;
    • je zdravotní riziko;
    • příjem hormonálních léků, které neodpovídají ženskému tělu( včetně antikoncepce).Přestože celulitida

    ve větší míře a je důsledkem podvýživy( obvykle „sousedství“ obezita), úbytek na váze nepřispívá k jeho odstranění.Podle odborníků je lepší kombinovat kompetentně formulovanou stravu a místní( externí) postupy k jejímu potírání.

    Správná výživa Správná výživa v boji proti celulitidě

    Hlavním „nepřítele“ a celulitidy - správné výživy založené na vyvážené stravě zeleniny, ovoce, libové maso a ryby, mléčné výrobky a rostlinného oleje. Další „zbraň“ - asi 2 litry vody, které by měly denně pít( kromě jiných nápojů a polévek), ale pouze tehdy, pokud vaše ledviny dobře se stresem a nesignalizují jejich špatný stav edém.Čistá voda( bez škodlivých nečistot) se „wash out“ z těla tam nahromaděné na mnoho let toxinů, ale pro tento účel je žádoucí okyselení( kůra citron nebo bobuloviny brusinky).Je také nutné snížit množství spotřebované kávy nebo přejít na její analog bez kofeinu. Sladké šumivé nápoje( limonády) by měly být nahrazeny přírodními ovocnými šťávami.

    způsob, alkoholické nápoje - je „spojenci“ celulitidy, protože mají škodlivé účinky na játra( což je také „odpovědnost“ za likvidaci toxinů) a jsou poměrně vysokým obsahem kalorií.

    náš druhý „trumf“ a velmi účinný způsob, jak bojovat s celulitidou - jedná se o speciální anticelulitidní krémy, jejichž činnost je zaměřena na: odstranění

    • stávajících otoky a odstranění přebytečné tekutiny z těla( u, že krém by měl obsahovat dezinfiltriruyuschie a decongestants přírodních složek - kořen fenyklu, artyčok, černý rybíz);
    • odstraňování akumulovaných produktů látkové výměny v těle a, samozřejmě, tuk( venotonicheskoe akce mají prvky, které jsou součástí ginkgo biloba, jírovce, červené víno);
    • obnovení tónu pleti a elasticity( přeslička, manžeta, organický křemík).

    celulitida Krém je třeba nanášet na problémové oblasti a důkladně vetřete ho, snaží se jít s prstů zdola nahoru( ve směru toku lymfy), poté, co se sprchovým koutem a čistí pokožku od mrtvé buňky žínka nebo speciální kartáč.

    přírůstek do „store“ anticelulitidní přípravky lze doporučit, aby národní receptu: 3 čajové lžičky mandlového oleje plus 2 kapky oleje z fenyklu a rozmarýnu - vše důkladně a jemně vetřete do postižených oblastí celulitidou( k tomu tento postup stojí za každý den, jinak účinek svých opatření nejsouse objeví).

    Tato osvědčená metoda boje proti celulitidě tam nekončí.Zvláště dobré výsledky se získají při použití proti celulitidě v kombinaci s masáží, provádí měkkým kartáčem nebo masáže mitt těla. Doba trvání masáže je obvykle 15-20 minut a umožňuje zlepšit přívod krve do problémových oblastí pokožky.

    Sport

    Dalším spojencem v boji proti celulitidě je denní cvičení( nejméně 30 minut).To může být fitness, jóga, aerobik, jogging, a další druhy, které poskytují zátěž na ty svaly v našem těle, které jsme jen zřídka používají v plné síle v našem každodenním životě.Neohrožují je, ale také snižují tloušťku vrstvy tuku( hlavní "viníka" celulitidy).

    velmi dobře pomoci následující cvičení:

    • stojí bokem k zadní části židle nebo křesla, uchopte v blízkosti ruky, narovnal mírně prisognite nohy - vlek pomalu( a pak nižší) přímá noha, tahání ponožku;
    • lehnout na břicho, pokrčte kolena a položil bradu na ruce - zvedněte jednu nohu na podlaze 15-25 cm a držet ji tak po dobu 10-12 sekund, pak nižší( opakovat cvičení střídavě různé nohy);
    • lehnout na boku, opřít si hlavu o jeho ohnutou paží a nohou( viz výše tavené) klesl na podlahu před vámi - zvedání a spouštění druhou nohu nad podlahou( bez nadměrného namáhání);
    • lehnout na zem, držet hlavu na ruce, druhou rukou dosedají na podlahu před sebou( rovnováhy), dolní část nohy vytáhnout zpět, boky lehce naklonil dopředu - top noha pomalu zvedl nad podlahou( může být až do svislé polohy), a pak nižší, snaží se dotknoutspodní nohy.

    Všechna výše uvedená cvičení stačí dělat 10-20 krát, ani nezapomínejte na změnu opěrných nohou.

    Takové „přirozené“ prostředky pro boj s celulitidou mohou být doplněny elastický těsně přiléhavý legíny nebo speciální proti celulitidě kalhoty( šortky), přispívá k dosažení lepších výsledků vytvořením „sauna“ efekt.

    Není špatné při celulitidovém a orientálním tanci. Nicméně, oni také mají pozitivní vliv na sebevědomí žen, zvyšuje se tím, že roztomile sexy image, zlepšení koordinace a plasty.

    vody do záchranného

    vody jako prostředek, jak se zbavit celulitidy

    naší další zbraň - kontrastní sprchou. Způsobuje střídání přílivu a odlivu krve, zvyšuje pružnost pokožky a doslova "vylučuje" své nepravidelnosti. Lázně

    mají také dobrý účinek:

    • s obyčejnou mořskou solí bez přísad( by měla být odebírána po dobu 15 minut);
    • s extraktem z mořských řas( pol hodiny jednou týdně);
    • s okvětními lístky( pokud je čas není omezen, ale doporučuje se ve vodní lázni po ochlazení).

    Nicméně, aby se celulitidy někdy opustil své tělo, se snaží přiblížit ji zničení komplexu, jízdě na kole po všech výše uvedených nástrojů a některé další: přestat kouřit, nemají otálet dlouho na jednom místě( stagnaci krve v „přitahuje“ pánevní celulitida)častěji pěšky( zejména na schodech).A pamatujte, že boj nebude muset být veden ani jeden den, ani jeden měsíc, ale neustále, po celý dlouhý a šťastný život.