Vodní trénink

Water školení nebo akvatrening - skvělý způsob, jak fyzickým cvičením dětí využívajících tak příznivé pro životní prostředí organismu, jako je voda.

Existují různé přístupy ke podobných studií, sledují odlišné cíle, které sahají od jednoduchých touhy brzy naučit dítě plavat( „plavat dříve, než chůze“) na globální nápady akvakultura vyvinutý IB Charkovsky. Přístup níže není určen k provádění nějaké globální nápadů symbiózy pozemních a vodních rostlin, také dal v čele všech úkolů a učí se plavat. Právě mluvíme o třídách ve vodě, které kombinují cvičení a příznivé účinky vody. Učte své dítě plavat ve věku do jednoho roku - obtížný úkol, byť realizovatelný.Je však velmi problematické, aby se toto stalo univerzálním úkolem, protože sotva pro každé dítě bude mít smysl mnoho hodin každodenního tréninku ve vodě.Nakonec je volba pro rodiče.

Pojďme se krátce zabývat těmito všeobecnými pozitivními účinky, které dává vodní prostředí.

I. Jak víte, lidské tělo vynakládá mnoho energie na překonání síly gravitace. Plod lůna je mezi amnyoticheskoy tekutiny v relativním stavu beztíže, který vytváří optimální energetickou bilanci nezbytné pro rychlý vývoj( vzpomenout, co to skvělý způsob, jak předat dítě od početí do porodu za pouhých devět měsíců).Předčasně narozené děti a děti s různými hypoplasií mohou „i nadále na sobě“ jejich umístěním ve vodném prostředí po dlouhou dobu, jejich vracení ztracených v důsledku gravitačního energetické bilance. To může být užitečné pro mnoho nemocí.Každý dospělý to může zkontrolovat sám.Řekněme, že chřipka prochází mnohem rychleji, pokud strávíte čas v teplé lázni co nejvíce na základě jednotlivých pocitů.Ve vodě se uvolňuje značné množství energie, které tělu umožňuje účinněji bojovat s onemocněním. Být ve vodě zlepšuje přívod krve do mozku( který pro malé děti přispívá k jeho rozvoji).To může také být kontrolováno sami po poměrně dlouhém( několik hodin) času ve vodě, duševní práce je účinnější.

2. Vodné prostředí má specifickou psychologický efekt, který se používá v tzv akvaprenatalnoy přípravy, tj. E. speciální prenatální přípravného cyklu provádí ve vodě.

„Fyzické návratu z vody co nejvíce zdůrazňuje symbiózu mateřské plodu: žena je ve stejném fyzickém stavu jako v tom, v teplém kapalném prostředí, kde se zvuky a pocity jsou konvertovány stejným způsobem. .. V průběhu cvičení žena často trvá pózuovoce, ve stavu beztíže, může prožít svůj vlastní porod, přechod stále více zúžené krku, rotační pohyb výstupu, strašlivý šok změnou vody - vzduch „- říká Isolda Depelziner, autor originálních metod prenatálníPříprava a učí děti plavat. Michel Odan tvrdí, že mezi vztahem k vodě a vztahem k matce existuje přímý vztah.

Practice akvaprenatalnoy tréninku ukazuje, jak moc může být významným pomocníkem při vytváření vodního prostředí hlubokých psycho-emocionální kontakt matky a dítěte, jakož i při řešení matky mnoha psychických problémů.V budoucnu poměr matky s vodním prostředím velmi určuje postoj dítěte k aquatungingu.

3. Teplá voda může pomoci zmírnit stres zažívají dítěte při narození v důsledku extrémních teplot a takzvaný „gravitačního vlivu“( ostrý přechod z relativní beztíže v gravitačním poli) a spojené s těmito faktory prudkým nárůstem spotřeby kyslíku. Rody s maximální jemnou manipulaci s novorozence a jeho ponoření do vany s teplou vodou ihned po porodu byla s názvem „Dodávka styl Leboye“.To je zvláště užitečné, pokud by to bylo moderní „in-line“ zdravotnický personál, když dítě dostane traumatizované a všechny její orgány pracují s přetížením.

Dítě se může narodit přímo ve vodě.Tato metoda, kterou navrhl IB Charkovský, je dnes nejvýhodnější při narození doma.

„Při narození, dítě se stává“ zemi „Být samostatný, začne dýchat sami o sobě. Po devíti měsících se pohybuje vodní život, on okamžitě promění v tvora schopen se pohybovat samo o sobě na zemi, ale potenciálně schopné získat pohyblivost, zmírnit ve vodě.“

porod do vody, a časný nástup na vodní cvičení s dítětem změkčit porodní stres a urychlí přizpůsobení se novým podmínkám.

4. Vodní školení s malými dětmi má pro ně výrazný psychický účinek. I. Depelziner zjistil, že „první vodní reakce jsou v přímé korelaci s těhotenstvím a porodem.“Práce s dítětem ve vodě tak může mít za cíl zmírnit trauma.“... Podle současných znalostí o hluboké vzpomínky na život plodu, naznačují, že občasné nehody během těhotenství nebo při porodu vytvářet různé druhy zranění, které je zdrojem budoucího komplexu. .. Učíme se plavat brzy mohou nejen zmírnit dopady náhodného zranění, ale nakoneczbav se jim. "

5. Být ve vodě umožňuje, aby dítě provádět různé pohyby( z nichž mnohé jsou mimo vodu nejsou proveditelné pro něj).To má příznivý vliv na jeho fyzický a duševní vývoj.

spánku ve vodě na rukou rodičů pomáhá dítěti k rychlému zotavení po intenzivním cvičení.Kojení když tělo dítěte ve vodě podporuje lepší vstřebávání mléka v některých poruchách trávení, intenzivnější sání dítě hrudníku a uvolněný stav matky - laktaci.

6. Multiple dítě ponoření určitým způsobem vytvořit režim mírné hypoxie, způsobuje odolnost těla vrtáku hypoxickým režimy. To, jak víte, je silný restorativní faktor. Mírná hypoxie je často léčebným faktorem mnoha nemocí.Při více zpoždění dechu z těla jsou odvozeny toxické látky, stimuluje činnost vnitřních orgánů.Navíc mírná hypoxie má příznivý účinek na vývoj mozkové kůry. Při provádění velkého počtu ponorů můžete "vzlétnout" stresující stav dítěte.

Seznam možných dopadů používání vodního prostředí může být významně pokračován. To je ovšem dost pro naše účely.

Jak jsme již uvedli, že není nutné stanovit cíl naučit dítě plavat co nejdříve, a to i během vyučování, bude jistě získat nějaké znalosti. Důležité je, že dítě je s vodou přátelé, nebojí se. Pro malé dítě přátelství s vodou - to je faktor, který ovlivňuje tvorbu svého myšlení, je to krok se dostat blíže k přírodě.

Níže jsou počáteční stádia vstupu dítěte do vodního tréninku, spolu s dynamickým cvičení poměrně snadno naučit rodiče.Řešení složitějších problémů ve vývoji dítěte nebo při skutečném plavání vyžaduje individuální přístup a rodičovský trénink.

Několik slov o emocionální reakci dětí na vodu a navrhovaných cvičeních. Tato reakce může být velmi odlišná - od úplného klidu a přijetí k násilnému protestu. Většina dětí v různé míře, zažívá negativní emoce při ponoření do vody, a to navzdory skutečnosti, že zadržet dech dobře. Tam je strach z vody, charakteristický pro zcela pozemské zvíře. Pouze v některých případech můžete udělat bez negativních emocí.Zcela eliminovat negativní emoce - tak dlouhou dobu zpoždění prvního samostatného potápění.

Jako dospělý, kteří neumí plavat, měli přes psychologickou bariéru a ponořit se do vody hlubší než je jejich výška, učit se, aby zůstali na vodě, a dítě musí překonat bariéru mezi jeho zemi a orientace vodném prostředí.A úloha rodičů je pedagogická, aniž by se střetla s touto bariérou.

Rodiče by měli být připraveni na takové pronásledování, který je schopen plavat a potápět. A také milovat vodní prostředí.A ne jako "jako" lék, který může zmírnit onemocnění.Voda vyžaduje respekt pro sebe, jako každý přírodní prvek, je nutné "integrovat" do něj a jeho přijetí.

níže, aniž by diskutovat o mnoho technických problémů, které se nevyhnutelně vznikají ve třídě s dítětem, je poměrně jednoduchá technika vodních cvičení s dětmi bez použití jakýchkoliv speciálních zařízení a držel v koupací doma( ale ne ve speciální lázni re6kka koupání).Sled komplikací tréninku je uveden postupně.Doba trvání jednotlivých fází závisí na vývoji dítěte navrhovaného programu na něj a na stupni důvěry sto rodiče nabyté dovednosti s dítětem ve vodě.Často zpoždění v počátečních fázích není nutné pro dítě i pro rodiče, pro získání větší důvěry v zacházení s dítětem a schopnost cítit lépe její stav.

Stage 1. dítě zvykne být ve vodě, a rodiče osvaivayut základní úlovku a naučit se svobodně manipulovat své tělo ve vodě, měnící se způsoby jeho podpory.

Zde jsou některé způsoby, jak podpořit dítě.AD) Podpora "pod bradou".To je hlavní způsob podpory školení.Dítě je ve vodě se zády na vrchol. Přineste jednu ruku pod bradou tak, aby se naklonil na prostřední falanxi prstence. Malý prst je buď pod prstencem prstenu a pomáhá mu při podepření brady, nebo je odložen, aniž by se dotkl hrdla dítěte. Index a střední prsty jsou před tváří dítěte rozloženy a mírně ohnuté.Tyto prsty se sklouzávají po povrchu vody a tím řídí polohu hlavy dítěte. Obličej dítěte by se měl ohlédnout dopředu a mírně vzhůru.( Hlava je mírně vrácena zpět).Hlava by měla být udržována rovnoměrně, bez stoupání, bradu - na hladině vody. Další palm „obejmout“ dítě za sebou na druhé straně, která shrnuje čtyři prsty pod prsy, takže jeho tělo do horizontální polohy a palcem na horní straně levého ramene pro pojištění.B) Podporujte "pod hrudníkem".Dejte dítěti do dlaně tak, aby se palce dotýkalo "vzdáleného" ramena shora a ostatní čtyři se dostanou k "vzdálené" straně.Hlava dítěte bude ležet na předloktí.Dejte dítě do vody tak, aby nad ním byla pouze jeho hlava a horní část zad. Druhá ruka je umístěna na vnější straně pod bříškem a v budoucnosti může být volná.Tato jednoduchá a přirozená poloha umožňuje zvyknout si na situaci a později ji užívat. Chvění a lehký tlak na prsty na břiše přispívají k regurgitaci dítěte, který se dostal do žaludku a vody.

Po podepření "pod bradou" se nejčastěji používá tento úlovek. Podpora

"pod hlavou."Dítě leží na zádech na hladině vody. Jednou rukou podpírá jeho hlavu zezadu a přináší ho pod jeho hlavu, druhou pod zády. Nad hladinou by měla být jen tvář dítěte. Pokud tato pozice není pro dítě( to se stane ve většině případů), pak by nemělo být unášeno, to není povinné.

Existuje spousta dalších úchopů, například "pod paží", "pro rukojeti" atd., Které jsou většinou hra.

V první fázi je nutné naučit se volně manipulovat a jako dítě ve vodě přecházet z jedné hole do druhé a dělat některé jednoduché akce.

V podpěrné poloze "pod hrudníkem" proveďte plynulé kývání a pak se kloužete po lázni dopředu a dozadu. Kymácení je užitečné, když se naučíme, jak vyrábět v rytmu dýchání dítěte: na inspiraci - nahoru, na výdech - dolů.Chcete-li poprvé slyšet dýchání dítěte lépe, můžete se k němu přiblížit.

S podporou "pod hlavou" můžete také provádět posuvné pohyby. V tomto případě můžete nohy dítěte opřít o stěnu panelu, což způsobuje reflexní reflex.

V podpěře "pod bradou" popište celý povrch vodní trajektorie ve tvaru osmé.V tomto případě je nutné jasně řídit povrch vody.

V této fázi je nutné eliminovat náhlé pohyby, což vede k strachu dítěte, což může způsobit negativní reakce na vodu.

Pokud má dítě výrazný strach z vody, může matka sedět ve vaně s dítětem a kojit, a to pouze nad hlavou.

Po dosažení jisté důvěry v léčbu dítěte a ujištění, že se cítí dobře ve vodě, můžete pokračovat do další fáze.

Stage 2. V této fázi je dýchání zpožděno, když voda zasáhne hlavu a obličej. Jeden z rodičů, s využitím podpory pro „bradou“, popisuje trajektorii těla Osm dítěte, a druhý na stejném místě trajektorie vylévání vody z rukou nebo šálky na čele dítěte tak, aby voda tekla po tváři, které brání dýchání.Okamžik zavlažování by se měl shodovat s počátkem výdechu. V tomto případě dítěti reflexně zadržuje dech.

Pokud po zalévání dítě začne dělat starosti, pláč, intenzivní polykat vzduch, je třeba, aby jeden nebo více „falešné“ transakce bez zavlažování, až se uklidní a nemá popadnout dech, a pak pokračovat v zalévání.Snažte se vyrábět zalévání v jediném rytmu, cítit "vlastní" rytmus dítěte a postupujte od něj.

Pokud dítě nemá zadržte dech nebo oddálit ji příliš malá, měli byste použít pro závlahové vody o 3-4 stupňů chladnější než v koupelně, vyplnění dříve v jakémkoli postavení.Je možné, že dítě nedrží dech, protože se na tváři objevuje malá voda.

Úkolem této etapy - probudit a bezpečné dýchání reflex latenci, zvyšuje délku zpoždění, stejně jako naučit se cítit respirační fáze dítěte.

Ujistěte se, že máte pocit, že dítěti dobře dýcháte, že můžete napojit sprchu se sprchou.(Duše první hluku může narušit dýchání naslouchat.)

Mít dlouhé zpoždění dýchání, rytmus a zpoždění v uvedení počtu položek ve sprše na několik desítek časy, můžete přejít k dalšímu kroku.

Stage 3. V této fázi tréninku je důležité být schopen cítit dýchání dítěte dobře. Poté, co strávil klukovi několikrát pod tekoucí vodou a ujistit se, že tají dech na dlouhou dobu, opět po odeslání sprchu ponořit do vody. Tento ponor může být pro dítě velmi krátký a téměř nepozorovatelný."Pracovní" potápění trvá 2-3 sekundy.

konečný cíl - ponoření dítěte v rytmu každého cyklu „Osm.“Rytmus musí být zvolen tak, aby dítě po potápění obnovilo dýchání před dalším potápěním.

Po přenesení počtu ponorů na několik tuctu přejděte do další fáze.

4. etapa. V této fázi se ponoření dítěte ponoří do vody bez předpláčení.

v opěrné polohy „bradou“ třást dítě v rytmu jeho dechu a okamžikem, kdy se nadechla, krátce ponořit se pod vodou. Po obnovení dýchání zopakujte ponoření.

Po dosažení své vlastní důvěry a klidného vnímání dětských ponorů jděte na sérii ponorů.Ponořte dítě pod vodu, extrahujte. Po extrakci na povrch musí provést ostrý, krátký výdech přes nos a následnou inhalací.Po vdechnutí okamžitě znovu ponořte pod vodou. Zvyšte počet ponorů v sérii až na 10-20krát, což dítěti přeruší sérii. Pak můžete udělat řadu několika desítek nebo dokonce stovek ponorů v závislosti na účelu lekce.

Po těchto prvních fázích mají rodiče k dispozici silný nástroj pro výcvik, opravu emočního stavu a také léčbu.

Teplota vody ve třídě by neměla překročit 32-34 ° C.Teplejší voda vede k oslabení tónu dítěte a neochotě provádět navrhované cvičení.Během relaxace můžete nalít teplou vodu před koncem.

Pokud se objeví znaky, které naznačují, že zatížení dítěte je příliš vysoké, je nutné zastavit zaměstnání.Tyto příznaky jsou následující: absence ostrého krátkého vyčerpání po ponoření;blednutí kůže nebo vzhled kyanotického odstínu v celém těle nebo na hlavě;kyano nebo bledý okraj kolem rtů.

Vodní tréninky z prvních dnů života mohou dítě přinášet spoustu radosti, otevírat nové možnosti pro rodiče s ním komunikovat.