Kalení

Ihned stanovíme, že termín " kalení " používáme více jako pocta k zavedené tradici. Protože BP Nikitin zcela správně poznamenal, "můžete jednou za každou dobu ztuhnout ocelový nůž nebo dýku, frézu nebo pilník."

Prakticky se kalení provádí formou určitých postupů nebo cvičení.Pokud zastavíme tyto postupy, pak dosažený výsledek zmizí s časem. Proto je lepší pochopit určitý způsob života pod temperováním. Ačkoli to bude spravedlivé jen částečně, protože životní podmínky v městském bytě neumožňují přirozený plný kontakt s přírodními faktory a to je kompenzováno zvláštními postupy. V tomto ohledu budeme v budoucnu hovořit o vytvrzovacích postupech, uvědomujeme si, že pokud je to možné, měly by být v životě organicky propojeny a neměly by být její samostatnou izolovanou částí.

Kalení je zvýšení vnitřních zásob těla v důsledku vystavení přírodním přírodním faktorům v mezích fyziologického stresu. Přírodní přírodní faktory jsou vzduch, voda a slunce. Kalení je neoddělitelné od fyzické kultury, proto jsou vždy považovány za komplexní.Například cvičení dokonale v kombinaci s pobytem v chladném vzduchu, nebo ve studené vodě, chůzi naboso nejen tepelný účinek, ale dává masáž nohou a tak dále. N. kalení a tělesnou kulturu, podle pořadí, je úzce spjata s všelijaké energie života,oblečení, hygienu atd.

Zvyšování odolnosti těla tím, co nazýváme vytvrzovacími postupy, má svou vlastní dlouhou historii. V každé kultuře od starověku, najdeme zvyky a tradice, které nejen vzdělávání určitých charakterových vlastností, volních vlastností, dodávají charakteristické historické kultury etiky, ale také k posílení zdraví mladé generace.Životní podmínky lidí kladly vysoké nároky na stav jejich zdraví, na schopnost odolávat nepříznivým faktorům vnějšího prostředí.Možnost vystavení nízké nebo vysoké teploty, nedostatek bydlení s pohodlnou mikroklima, nutnost fyzické námaze o zajištění životních potřeb, atd -. . To vše bylo nejen faktory přirozeného výběru, ale také lidé hledají, kromě způsobů, jak chránit uměle těmito faktory, také způsoby, jak posílit lidské tělo, rozšířit jeho adaptivní kapacitu.

A jasně uznává, že zdraví musí být zastaveno od samého počátku života. To vyplývá ze skutečnosti, že kalení se aplikovala nejen na dospělé, ale i na děti, včetně kojenců a novorozenců.Jako příklad lze uvést sněhové koule novorozenců mezi národy severu a koupat malé děti ve studených řekách ve skýtach. V Rusku se novorozenci často nacházeli v lázních a také se rozpadali ve sněhu. Totéž lze připsat křtu dětí v ledové vodě.

Moderní život nestanovuje takové přísné požadavky na osobu, pokud jde o schopnost tolerovat nepříznivé podmínky prostředí.Jsme dostatečně chráněni před nimi uměle. A nejmenší odchylka od komfortních podmínek je považována za něco nepříznivého. S rostoucí životní úrovní a zlepšením prostředků umělé ochrany před okolními faktory se způsoby temperování lidského těla postupně ustupují do pozadí.Člověk vytvořil kolem sebe příjemnou mikroklima.

se však cítil.„Rozšířené používání umělých prostředků ochrany před chladem značně rozšířil rozsah okolní teploty, ve kterém mohou lidé žijí a pracují, ale zároveň to způsobil a negativního vlivu: . demobilizován vlastních ochranných mechanismů, aby bylo zajištěno, že tělesná teplota stálosti oni.“ Odstavená a zapomněli, jak „self-odolat chlazení, lidské tělo se na ni stalo velmi citlivým, snadno vystaveno různým poruchám pod vlivem nachlazení. "

Zvýšené fyzické zatížení nezbytné pro život. Stále více lidí trpí s obtížemi nejen studená, ale i zanedbatelná teplo, která se v horkých letních dnech stává prakticky nezpůsobilá.Kromě toho byla osoba napadena faktory, které již nemohou být dostatečně chráněny pomocí umělých prostředků - různého znečištění životního prostředí: chemického, hluku, záření atd.

Taková vysoká kojenecká nemocnost, že jsme se ukázalo, že způsob života, který vedeme, je zastavěné prostředí, které obklopují sami, v případě neexistence zvláštních opatření negativně ovlivňuje nejen dospělé, ale i u dětí, a od prvníhodnů svého života. Dokonce i když stejné umělých podmínkách je možné chránit dítě v prvních letech života, bude dříve či později onemocní, nejsou schopny se vyrovnat s sebemenší odchylky ve vnějším prostředí.A je zvláštní, vypadá překvapeně rodiče, když téměř nikdy nebyl nemocný po dobu prvních dvou let života, dítě najednou začne bolet jednu nemoc za druhou. To vše vede k závěru, že temperování by se mělo začít v dětství, a čím dříve, tím lépe.

jsme již zmínili tzv kritická období( přechod mezi dvěma relativně dlouhou a stabilní), a který je neonatální období, a o nejúčinnější fyziologické působení stresových podnětů právě v těchto obdobích. Je proto logické, k závěru, že vytvrzování v novorozeneckém období bude mít silný a trvalý účinek.

přístup ke kornatění malých dětí v moderní medicíně je primárně spojena s konceptem termoregulace dítěte, které, jak asi tušíte, je velmi nedokonalé.Proto je přirozené, že kornatění novorozenců nemluvíme vůbec( což je také v souladu s přístupem k novorozeneckém období jako období pozorování dítěte s cílem identifikovat abnormality vývoje).V důsledku toho máme tyto „vědecké“ doporučení „vzdušné lázně začínají strávit 1,5-2-měsíc děti. ..“;„Houbou začít děti 2-3 měsíců věku. ..“;opalování „může začít od 3-4 měsíců věku“;„Cvičení by měl začít dělat každý zdravé dítě s 1,5-2 měsíců“;„Masáž může začít s 3-4 týdnů života. ...“Takže alespoň 3-4 týdny jen „kalení“ jsou „vzdušné lázně“ na perepelenyvanii. Obsah všech

dítě v novorozeneckém období se obvykle přijímají podmínky( pamatujte: 32-34 ° C a 90% vlhkosti) vede k tomu, že lze sotva mluvit o některých termoregulace. Raspelenuty, začne se třást i při pokojové teplotě.Je to proto, že všechna doporučení na tělocvik, masáže a temperování připomenout rehabilitačního programu vážně nemocný?Na první v civilizovaném dvacátém století přišel s takovým rafinované týrání -První mrzačí, a pak nezištně léčit, dostat ty ušlechtilé pohnutky?

Co je obvykle důvod se domnívat, dětský termoregulační nedokonalou? Co příroda učinila další chybu, dooming novorozence na jistou smrt je otřesné podmínky, že se rozhodli vytvořit?

„Obecně termoregulace neonatální podstatně méně dokonalé než u dospělých. To se odráží v tělesné teploty nestability. Zvýšená produkce tepla je relativně slabý, není ochlazován, mráz. Zvýšená přenos tepla je omezena relativně vysokou teplotu pokožky na termoneutrální zóny a relativně malé množství výsledného potu. Nedostatečnáúčinnost termoregulace spojené s relativně velkým povrchem těla, a také s nízkou tepelnou izolací z těla. "

Nebo snad je povaha takového krutý, se vyrábějí takové nedokonalé stvoření?

Podle Rubner pravidlo nebo „pravidlo povrchovou energií“ teplo dítěte v prostředí delší než u dospělých. Na obrázcích je vyjádřena následovně: v případě, že povrch relativní těleso( v cm / kg) u dospělých a kojence ve vzájemném vztahu jako 221/528, množství tepla( kJ na 1 kg / den) obou 146/380( dospělý - sám).To ukazuje, že dítě ztrácí více tepla a zvýšení produkce nebude kompenzovat rozdíl ve vztahu k dospělého lidského těla. V souladu s tím, že čím vyšší je teplota ter moindifferentnoy zóny 32 až 34 ° C( 28 až 30 ° pro dospělé C).

„termoindifferentnoy vyšší teplotní zóna u dětí v důsledku vztahu tepla a tepla pro přenos tepla v tkáních novorozence na 1 kg hmotnosti asi 1,4 krát vyšší než u dospělých, ale také přenos tepla u novorozenců v důsledku relativně velkého povrchu těla a nízkou izolacívyskytuje se 2,5 krát intenzivnější než u dospělých, tak udržovat stálou tělesnou teplotu, vyšší teplotu vnějšího prostředí. "

Dále se předpokládá, že termoregulační dítěte( zejména novorozence) se provádí především pomocí chemické termoregulačního mechanismem, tj. E., výrobou vnitřního tepla, fyzikální stejné termoregulace, t. E. Použití kontrakci a cévní dilataci, se vyvíjí teprve později.

Otázka je docela vhodná: o jaký druh dítěte mluvíme? Již jsme viděli, jaký druh "průměrného" dítěte, který je studován vědou. Připomeňme také uzavření skupiny perinatální studiích Evropský úřad Světové zdravotnické organizace: ‚změna‘ matku studiu vědy a tak „změněné“ dítě.Dítě "normální" zatím nebylo studováno.

zda osoba nemohla dědit od svých předků, neměli nosit oblečení a mít děti v každém ročním období, kapacita u novorozenců schopny odolávat teplotním výkyvům?

Vyjádření dětí narozených v domácnosti a není vystaven vymývání vernix a pleny, jsou v neustálém kontaktu s matkou, s kým z prvních dnech dělat gymnastiku a provedeny určité temperováním postupy ukazují, že nedokonalé novorozenec termoregulace - je mýtus. Další věc je, že termoregulace by měla být "zahájena".Přírodní podmínky to umožňují.Zapelenyvanie stejná a vytvoření podmínek konstantní teploty( podmínky, které ohrožují ke stejnému tělu přehřátí, že děti trpí mnohem horší než chlazení) vést k tomu, že tento systém není jen ne „run“, ale zakrní.

Při narození dítěte zažije první studenou zátěž.Dokonce i v místnosti s dodávkou + 25 ° C, teplotní rozdíl dosahuje 13 stupňů( u dělohy je teplota kolem 38 ° C).A to se děje na pozadí stresu při procházení rodným kanálem. Potřeba kyslíku bezprostředně po narození se zvýší 4x. Pro srovnání, zvýšení dospělých spotřeby kyslíku při 76% zatížení dochází během studena, která je považována za vysokou, tj. E. V 40-50 kcal tepelné ztráty není kompenzováno během vystavení chladu, což odpovídá zůstat po dobu 1 minuty ve voděpři 0 ° C.A přestože nárůst poptávky po kyslíku u dítěte je způsoben nejen poklesem teploty, nicméně je vidět, kolik může organismus odolat. Kolik dospělých se může na chvíli ponořit do ledového otvoru?

Pokud pozorujeme novorozence a kojenci, kteří vedou přirozený životní styl, budeme ohromeni jejich schopností produkovat teplo. S odkazem na

IA Arshavskaya:

„Podle Rubner, vysoké náklady na energii na jednotku tělesné hmotnosti v novorozeneckém období ™( s nejvyšší v tomto období), vzhledem k relativně velkému povrchu těla spojenou vysokou rychlost přenosu tepla a určuje údajně.především v nejvyšší úrovni výroby tepla v tomto období. Současně podle našeho výzkumu poměrně velká plocha povrchu těla způsobuje nejen významné tepelné ztráty, ale předevšímOlsha plochy recepčního pole, re-flektorno stimulující mechanismus chemické termoregulace, realizovaná především kosterní svalstvo. To je důvod, proč se zdá, že je možné pochopit větší či menší míru holém povrchu těla téměř všichni savci. Tato skutečnost, která ještě donedávnadoba zcela nepochopitelné, má hluboký adaptivní fyziologický smysl. .. Nicméně, analýza ukázala, že v časném poporodním věku, a poté individuální pazvitiya tepelná ztráta není tak by se mohlo zdát( Rubner), m. j. ne velikost povrchu těla a související přenos tepla, je faktor řídí primární přehřátí.Naproti tomu, fyziologické vlastnosti povrchu těla, rozdíl jeho relativní velikosti a příslušné mechanismy pro přenos tepla pouze sekundárně adaptivně převeden na úroveň měnící tepla v různých věkových obdobích. Kromě toho, jak data,. .., úroveň výroby tepla v časném poporodním věku převyšuje schopnosti přenosu tepla poskytované nejen velikostí povrchu, ale jeho maximální rozšíření cév a nízký součinitel tepelné izolace. Ta má zejména svůj výraz v relativně vysoké teplotě povrchu pokožky a tím i v malé hodnotě vnitřního teplotního gradientu.

Vidíme tedy, že zaprvé velká relativní velikost povrchu těla dítěte není důvodem k tomu, že jeho termoregulace je nedokonalá.Za druhé, v novorozeneckém období pro fungování termoregulačním systému vyžaduje stimulaci pokožky receptorů, který je přítomen ve standardní péči o dítě.

dále: „Má se za to, že teplota homeostázy brzy za předpokladu, zejména mechanismů chemických termoregulace a že mechanismy termoregulace v této době se již nevyrábí nebo mírné spojen s touto myšlenkou, že během postnatálního ontogeneze první vznikají mechanismy chemické a teprve později fyzické.termoregulace. ..

. .. Náš výzkum zjistil, že fyzikální mechanismy termoregulace začnou ihned fungovat po porodu. .. „

Provoz FinancialsTepelná regulace je zřejmá i u nově narozeného dítěte. Při ukládání studenou vodou se jeho kůže zčervená.Při umístění v teplé vodě, část těla se nachází nad vodou, chladný vzduch stane modravý nádech, zatímco části těla jsou ve vodě, růžová.

Pokud jde o vyšší teplotní zóny termoindifferentnoy novorozence, je zcela přirozené - vždyť to má být matkou, ohřívá ho svým teplem.

mýtus o nedokonalé dětské termoregulace vedlo ke strachu z neustálou hrozbou podchlazení, a to zejména před použitím silné Kholodov temperovacích postupů.

Pozorování pro děti ukazují, do jaké míry jsou tyto obavy neopodstatněné.Při ochlazení je dítě mnohem rychlejší než dospělý a je schopen obnovit jeho teplotu.„Vzhledem k tomu, mladý věk na jednotku plochy představuje pouze malou hmotu tkáně, zejména kosterní svalstvo, je zřejmé, že jen malé zvýšení metabolismu tepla a tvorba intenzity relativně rychle v teple“ srdce „.

Co je zkušený dítě?Zde je to, co moderní lékařská věda říká: "Většina dětí si ráda chodí bosí.Nemělo by jim to bránit. Ale lepší začít s malými a krátkých expozic, například naučit dítě, aby určitou dobu( 3-5 minut) naboso na koberec či deku. V horkých letních dnech můžete běžet na trávě nebo písku. Potom můžete mít povoleno běhat na podlaze parkety v místnosti. Postupně, čas chodit naboso doma se zvýší na 15-20 minut. Chůze naboso ve dvoře je nebezpečné z důvodu možných účinků předávkování. .. „

Zde je návod, jak příběh říká:“ S ohledem na děti ze západní vesničana, zde měli najít, a to zejména projevený myšlenka Boha. V létě a v zimě chodí stejně, téměř v Adamově oděvu. Zima a léto, podzim a jaro pro ně, jako by to, nevyrovnali čas roku. My sami jsme viděli, že někteří z nich kopají ve sněhu v zimě, stejně jako v létě v písku. Teprve na jaře se začne sněžit tání s tím, jak se plíží s uměleckým potěšením již v kalužích tvořených z tání sněhu. A nic, zdá se, není jí ublížit, a vše, naopak, zdálo se být užitečné pro ně, a posílit jejich „

Or.“. .. v drtivé většině případů ruský mateřského poprvé po narození svých dětí jsou ponechány bez jakéhokoli speciálního oděvu, a zabalenéjsou pouze v jedné pleně.O několik dní později, a ve většině případů po křtu dítěte dali tričko ze stejného materiálu, který umožňuje stát a který je od té doby téměř jedinečné oblečení. .. Není neobvyklé, že vidí jako dítě, jeho osamělost nudit doma, v zimě, v hořké studené, blizarda špatné počasí, hluboké závěje, vyskočil z postele a bos, přemístit z jednoho baráku do druhého, hrát se svými vrstevníky. ... „

již tyto příklady ukazují, jak moc je lékařský přístup k tvrdnutí dětí daleko od reality. Racha často stěžují, že rodiče nemají zakalené své děti nemají zapojit do fyzické aktivity s nimi. Bohužel, způsoby, které jsou obvykle popsány lékaři v populárních knih pro rodiče, že dítě nemůže ztvrdnout.

Pokud máte bezpochyby tyto „vědecké“ metody, zkuste si představit, například tento: „Od 3-4 měsíců věku lze použít mokré stírání Před ním, je nutné poradit se s lékařem, pak pre-připravený.pokožka dítěte do tohoto postupu. pro tento účel, suché flanelu nebo kusem měkkého vlněné tkaniny každé ráno třením těla, paže a nohy dítěte na růžové. Po 1,5-2 týdnů můžete začít utírání vody. rukavice vyrobené z chlupaté hadříkem namočeným ve vodě astlačený, otřenýod první ruky a hrudníku a břicha, zad, hýždí, nohou dítěte. Ihned otřít smáčené část turecké ručník tělo lehké zarudnutí kůže. Celé tělo, kromě utírání dílů by měl být pod dekou. Můžete provádět čistění, přidá se 1 šálek vody1 čajová lžička soli nebo lžíce vodky a kolínská. .. Délka 5-6 min. teplota vody. .. 32 až 33 ° C na počátku a pak postupně v intervalech 5-7 dnů, teplota vody se sníží o 1 ° C, apřiveďte ji na 30 ° C. "

Kolik potřebujete ztratit pocit reality, abyste tyto věci brali vážně.A ještě víc, vymyslet je.

„Autoři těchto způsobů kalení - řekl BP Nikitin, -delayut najednou, nejméně tři neodpustitelné chyby( a dokonce přepsat jim od sebe, opakování v každé knihy): 1.

dorazí včas 3-4 měsícea chybět nejvyšší míru přizpůsobení.

2. pevnost současných faktorů mají nulové nebo téměř nulové, protože neexistuje žádný teplotní rozdíl. ..

3. čas na vytvrzení 5-6 minut, a zbytek. .. iznezhivanie 1434 minut každý den.

účinek takového „komfortního pododeyalno kalení“, samozřejmě, nikdo nemohl pozorovanáamb. .. Nicméně, vědci i nadále doporučujeme tento recept je nyní ve své třetí dekádě, různými způsoby. Vidíme z něj měl prospěch pro sebe. ..“0,1

Toto posouzení je těžko něco dodat, kromě snad jedním způsobem. Síla působícího faktoru v takových postupech pro kalení není v žádném případě rovna nule. Je to záporné.To je důvod, proč mnozí rodiče, kteří začali "temperovat" děti na lékařská doporučení, rychle čelili skutečnosti, že děti jsou nemocné.A proto se doporučuje ukončit procedury. Po znovuzískání dítěte se příběh opakuje. Na tomto "vytvrzení" obvykle končí.

Vyzkoušejte výše uvedený postup na sobě.Pokuste se jen sprchovat každý den a každý druhý den nebo snížit teplotu o 1 stupeň.Pokud nechcete zářit v dobrém zdravotním stavu, je pravděpodobné, že si všimnete zhoršení jeho zdraví, a snad znamenat konec druhého týdne svého tvrdnutí „chřipka nebo bolest v krku

Zde vzniká vzrušující otázku, a ne najít odpověď. - Co je zdravé dětipřed lékařské vědy tak provinile?

Připomeňme si, že povaha „počítání“ dětí není pro novorozence komory, ale na reálných podmínkách, v nichž ani v horkém létě teploty mohou dosáhnout až 10 stupňů či více. Připomeňme si, že při narození dítěte, který zkoumáVaeth pokles významný teploty. Proto temperování měl simulovat realitu, ne nějaké vykonstruovaných prst spekulativní závěry. A teprve v tomto případě existuje reálné zvýšení vytrvalosti a zvýšení její odolnosti vůči různým nepříznivým účinkům.

Kromě podpory zdraví kalení má jinou stranu.

Co bychom si s dítětem, je třeba vždy brát v úvahu skutečnost vliv na psychiku. Zanedbávání toto v zatvrdnutí mohou způsobit zranění psychice a naopak, kalení může být silným faktorem v utváření budoucnosti pozitivním výhledem.

Podívejme se na často se vyskytující obraz. Pláč dvouletá( a ještě mnohem více) rodiče dítěte nemůže přesvědčit, aby přišli na břeh řeky a alespoň pomohla zastavit. A druhý radostně stříká a dokonce i ve vodě je dost chladný.Jeden kluk zvedne řev ho chytil studené spreje, a druhý je nalil kbelík studené vody a ječela, nalil ji. Co říkáte? Ukazují tyto skutečnosti pouze jednotlivé individuální rozdíly mezi dětmi v jejich celkové hmotnosti? Nejenže. Jedná se o různé pohledy na svět, protože to je jiný kontakt s přírodními faktory. Nejnebezpečnější věc, kterou člověk vytváří pro sebe, jsou umělé komfortní podmínky - oplocí se z přírody. A tak nemůže správně porozumět a milovat ji.

Projděte na bosé noze ve sněhu, plavat ve studené řece - není to jen vytvrzování tělových procedur. Přivedou nás zpátky do ztracené intimity s přírodou, cítili jsme se jako její součást. A jestliže od samého dětství bude člověk "na krátké noze" s přírodními faktory, pak v budoucnosti pravděpodobně nebude muset prokázat důležitost environmentálně gramotných vztahů se svým rodným domovem - okolní přírodou. Do jisté míry už bude podvědomě ekologicky gramotný.

Je potřeba, aby takovou kulturu dítěti nastilo už v prvních dnech jeho života, neboť veškerý náš ekologicky negramotný způsob od prvních dnů začíná působit na něj škodlivě.Proto je vytvrzení nedílnou součástí vytváření ekologického myšlení, které neumožňuje rozvíjejícímu se vědomí přeměnit přírodu na agresivní "prostředí".

Níže uvádíme různé faktory vytvrzování.Znovu však zdůrazňujeme, že by se nemělo přeměňovat na soubor mechanicky proveditelných postupů, dokonce i každodenních. Nechť je to způsob života a způsob komunikace s přírodou.