Vilka vitaminer finns i morötter, vilka mineraler är rika på morötter
Morötter - detta är en välkänd grönsak, som används för mat av alla nästan dagligen. Hennes äta råa, bestående sallader, kokt, stekt, och så vidare. . Naturligtvis vet alla och förstår att det är bra, men alla vet vad vitaminer finns i morötter och vilka unika egenskaper har
Vitaminer
olika vitaminer, som finns i morötter, spelar en viktig roll i olika biokemiska processer i kroppen. Det mesta av denna rot innehåller vitamin A. Detta vitamin är ett antioxidantskydd av kroppen, det har en stimulerande effekt på mänsklig tillväxt och utveckling. Brist på beta-karoten leder till olika epitelskador, nedsatt syn. Vitaminer
B1, B2, B3, B8, B9, E, som finns i grönsaker, positiv effekt på arbetet i alla mänskliga organ. Inblandad i hematopoes processer underhållsfunktioner i nervsystemet, reglera ämnesomsättningen, kolesterolnivåer är normaliserade.
Askorbinsyra - huvudsakliga skyddet mot virusinfektioner och naturlig antioxidant - är också närvarande i rötterna. C-vitamin är involverat i bildandet av kollagen, vilket behövs för att uppdatera huden, så att huden blir spänd och väl preparerade.
Mineraler
Förutom vitaminer är morötterna rik på mineraler. Det innehåller magnesium, natrium, fosfor, järn, jod, fluor och t. D. interagerar, vitaminer och andra komponenter som de är involverade i biokemiska processer, som hjälper kroppen att vara friska.
Kalium och natrium, som fungerar tillsammans och ökar användbarheten hos varandra, är extremt viktiga för att förbättra hjärtans prestanda. De reglerar mängden vätska i kroppen och deltar i olika processer hos kroppen på cellulär och intercellulär nivå.
- Praktiska tips för att förbättra absorptionen av karotenoider kropp genom att äta morötter för att äta, måste du smak den med olja, gräddfil eller grädde.
- kokta morötter innehåller tre gånger mer antioxidanter än rå, men det är viktigt att veta att du behöver för att laga en rotfrukt med ett förseglat lock för att bättre bevara dess positiva egenskaper.
Applikations morötter
fick reda på vad vitaminer i morötter, mineraler och nyttiga för kroppen, kommer det att bli intressant att se hur roten används i terapeutiskt och profylaktiskt syfte.
Förutom direkt rotgrödor använder denna växt också frön. De används för tillverkning av narkotika, extrakt och eteriska oljor för kosmetika och aromaterapi.
att öka kroppens motståndskraft mot olika sjukdomar, är det bra att äta färska morötter eller dricka juice under exacerbation av olika virusinfektioner. Denna grönsak passar perfekt med beriberi, det är också användbart för anemi.
närvaro av fiber och andra ämnen i denna rotfrukt har en milt laxerande effekt, det hjälper att rengöra tarmen med "inlåning" av toxiner, återställa frisk mikroflora.
Fresh, gned på en fin rivjärn morötter, som används för brännskador och förfrysning, den tillämpas på det drabbade området, ändra bandaget var 25 minuter. Det är också perfekt rengör sår, är det nödvändigt att ändra över 2-2,5 timmar, det underlättar deras rening och helande.
patienter med gastrit med hög surhetsgrad är lämpligt att tillämpa en tom mage färsk morotsjuice till en halv kopp. När
hosta, bronkit utmärkta resultat uppnås genom användning av färsk morotsjuice och mjölk i form av värme( förhållande 1/1).
Fräscha morötter med grädde eller gräddfil gör maskerna att närma ansiktet. Efter appliceringen stramar huden och blir frisk.
nu ta reda på användbara egenskaper av morötter, kan vi med säkerhet säga att det nödvändigtvis måste finnas i kosten för varje individ.