Исхрана космонаута
У модерно друштво многи девојка сан има витко фигура и изгледају диван , али чест проблема уплитања је не , су екстра килограма тела.У борба му можете помоћи један од најважнијих тежак и напоран дијете , и зове она « исхрана астронауте ».
читање име ово дијета , ли сигурно да , да треба ће употребну у храна хране , да једу астронауте у летова , али на чињеница је заблуду. име ово дијета , а све , повезан са тежак распоред астронаута , од са њихова моћ . У временском ово дијета ваш тело често се у стресно ситуацијама , тако како исхрана у хране веома окрутан , мени ово дијета једнако и је понавља сваки дан . Популарности да ову исхране је , после од , како спровео анкету међу
Ингредиентс, долазећи у композицији ове исхрана укључује у себи протеин производи , и тако иста пожељно смањујући или исту потпуности искључују оф исхране производа садрже фибер .
исхрана ово дијета изграђена на основу највише принципа главни , да закључити у тренутно смањење калорија у дневни мени , и тако исти предност протеина производи ат смањења угљених хидрата компоненте . Ако исправно изгради програма мршављење , са његова користећи може постићи више ефикасна с одлагање од непотребно кило , али још и не спречи мишића дистрофија систем.
У резултат , адиције , то производи садрже протеин обрађују много брже , је доприноси убрзање екцханге супстанце тело и тела продавнице додатне енергије.Кроз овај , масти тело спали активније .Тако исти , на право складу овог исхрани , након неког времена сте приметили , да ваша кожа се чисти .
Ово дијета не баш једноставно и врло строгу , тако како у је врло много ограничења , и штап ове ограничења рачуна прилично дуго из 10 да 20 дана. Већ смо поменули , да мени у исхрани астронаути врло оскудан и једноличан , то може да изазове стрес држава чак у мети људи .
За оне , који усудио употреба исхрана астронаута , за постићи идеалне бројке треба знам , да злоупотреба ово дијета не препоручује , тако исти на ово дијета организам троши велики број снаге и енергију. Али све исто , ако ли желите употреба ово дијета и желе добити од јој максимална ресулт , сећам следеће :
- применити дијету боље све један време у године , да не непријатан штета тела ;
- тако како исхрана производи ову лоша исхрана и не другачији сорта , препоручује на све над њом узима витамине ;
- тако исти препоручује коришћење велику количину воде .Како је допринесе смањењу апетита , и још помоћи очистити тело .
вам скренем пажњу на на , да у исхрана астронаути тамо ограничења .Ова дијета није препоручљиво користити људи у којој имају повреда или исте болести дигестивне или гастроинтестинални систем - интестиналног тракта .На
широм исхране морате одустати од прихватни у храна соли , шећера и зачина.Дати исхрана пожељно штап на у 20 дана. Може да је за врста Наравно третман , на над који ваш тело ће очишћен , тако исти ће више активни размена процеса , и још масне резерве тело ће бити спаљени активније .
За од , да би пасс ово дијета од почети да краја, ли потребно ће добро туне и акције велики број Изводи , да би надвлада монотонију у менија .
морате узети у обзир чињеницу , да у ово исхрану материје у телу вари спорије .Е дозволити ли ослободити од често напада појаве глад , тако исти на исхрана астронаут , ви имате одбити од често физичких оптерећења , vaši силе једноставно не могу довољно на класе у спортске дворане или фитнес клуба. Али све још не стоит заборавити помоћ тела излаз производи дезинтеграције протеине, за ово ти треба ће рад његова тело феасибли , пример можете могу аеробика , до лако пуњење и тек треба ће пратити за употребу воде .
Рецоммендед мени за исхрана астронаута :
- у време доручак пиће један стакло јогурт или исти може пиће шоља кафа , и тако исти једе једно јаје, која може скувати или СРЈ на суво пан
- на ручак чир пола пилетине , супа о подне - литара , тако исти стакло јогурт или исти куп кафа
- на снек шољицу кафе или чаша од кефира на
вечеру може пити једну чашу кефир или шољу кафе , и тако исти још 200 грама ниске масноће сир или истом цурд масе.
Овде свој исхрана астронаута које је у складу да завршетка, не неопходност правилно одредити власт после његов крај , плата пажњу на , да калорија производи, конзумира морате повећати постепено , у ово треба избегавати превише масну и пржена Рекреативци Производи .Током времена ваша исхрана тело сиса од влакана , тако пажљиво пратити процес коришћење груби храну.