Vitamini za živahnost in energijo: kaj pije, naj nocoj ostane ves dan
Pogosta šibkost, živčni izčrpanost - težave, ki so znane vsakomur.Če se jih znebite, ne prejedajte s čokolado, obstajajo banane in pomaranče. To je dovolj, da bi majhne prilagoditve v vaši dnevni prehrani, kot so: dodajte nekaj pomembnih vitaminov, ki se zaračuna telo z energijo.
Dobre vitamini za vitalnost
B1 - učinek na celotni živčni sistem, upočasni staranje celic v možganih in nadzoruje jasnost starosti, je aktivator ustvarjalnosti in "živahnost";pri pomanjkanju tega elementa se čutijo zaspanost, prekomerna razdražljivost, utrujenost;B1 je mogoče najti v svinjine, oreščki, fižol, zelje, mleko, šipek, jajca, otrobi, riževe lupine, polnozrnati;
B8 - omogoča proizvodnjo energije in presnovi beljakovin, je povezana tudi s presnovo insulina ogljikovih hidratov in sodeluje pri sintezi glukokinaze, ki pomaga stabilizirati glukoze v krvi;Znano je, da glukoza hrani živčne in možganske celice, če nivo pade pod 20 mg, nato pa bo oseba apatija, letargija, in razdražljivost;B8 najdete v glivah, oreški, mleko, cvetača, v pivovarskega kvasa, sadje, goveja jetra, jajčni protein( vendar ne v jajcu);
Glede na to, da je skupina B odgovorna za živčni sistem, uporaba B1 v kombinaciji z V8 daje živahnost za cel dan.
C - odgovorna za mlade in vitalnost telesa, skupaj s je fenilalanin aminokislinsko absorbira v živčnih celicah in sproži nastajanje noradrenalina;posebno aktivno delovanje pri interakciji z magnezijem in kalcijem;Vitamin C je mogoče najti v šipkov, agrume, kivi, bolgarski poper, hren, peteršilj, paradižnik, zelje.
Ti vitamini bodo nadgradili telo z energijo in bodo postali preventiva proti različnim boleznim. Ko oseba potrebuje veliko mineralov in hranil, zdravniki priporočajo iskanje "pomočnikov" med drogami.
Ocena vitamini iz lekarne
odgovor na vprašanje: "Kaj piti vitamine za vitalnost in energijo", bo kratek pregled najbolj priljubljenih zdravil, ki vsebujejo vse potrebne elemente.
Torej, pet znane droge:
- «Vitrum energije" - kompleks sestoji iz ginseng ekstrakt, 18 mineralov in 13 vrst vitaminov;Priporočljivo za uporabo z zmanjšano pozornostjo, s stresom, s fizičnim izčrpanostjo in utrujenostjo;pripomogel k pridobivanju vitalnosti in energije;
- «abeceda Energy" - ti vključujejo jantarno kislino, 9 mineralov, izvleček kitajske magnolije vinske trte, in sibirski ginseng, kot tudi 13 vitaminov;bodo pripomogli k okrevanju po trdem delu, vplivali na duševno aktivnost, povečali delovno sposobnost;če vzamete drogo trikrat na dan, namesto tri tablete hkrati, bo to povečalo njihov pozitiven učinek;
- "Dynamazan" - vsebuje ekstrakt ginsenga, 2 aminokisline, 10 mikroelementov in 11 vitaminov;Priporočljivo za močne telesne in duševne obremenitve, za povečanje koncentracije in vzdržljivosti, za lajšanje stresa;
- "Gerimax Energy" - v svoji sestavi vsebuje izvleček zelenega čaja in ginsenga, 7 mikroelementov in 10 vitaminov;Ustvarili so ga, da obnovijo telo po dolgotrajnem zdravljenju, da izboljšajo spomin;Poleg tega je priporočljivo tistim, ki imajo preveč duševnega in telesnega stresa;
- «dopel Hertz energotonik" - kot je del raztopine vitamina 28 komponent, vključno z več rastlinskih ekstraktov, minerale in vitamine;Namenjen je ljudem, ki so resno bolni ali so v postoperativnem stanju;za tiste, ki imajo dieto in tiste, ki imajo veliko pomanjkanja hranil;za tiste, ki potrebujejo več pozornosti.