Kateri vitamini v feijoi, sestavi feijoe in količini joda v tem sadju
Feijoa ni ravno običajno sadje, ki se vedno bolj pojavlja na trgu, vendar na žalost še ni pridobilo veliko popularnosti. Zunaj je navaden sadje zelene barve, podolgovate ali široko zaobljene v obliki 2,5 do 7 cm. V okusu so podobni kombinaciji jagod, ananasa in kivija. Meso tega jagodičja je zelo sočno, z rahlim kisikom.
Iz tega članka lahko ugotovite, kateri vitamini so v feijoi in kako koristna je ta skromna jagodičja.
Vsebnost vitaminov in mineralov
Kljub svojemu skromnemu videzu so plodovi feijoe resnično prava vitaminska shramba. Sestava feijoe vključuje askorbinsko kislino, praktično vse vitamine skupine B, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate. Poleg tega je bogat s sladkorji, organskimi kislinami, potrebnimi za delovanje organizmov mikro in makro elementov: kalcij, magnezij, fosfor, železo, mangan in nekatere druge.
Vse te komponente, ki so del feijoe, aktivno sodelujejo pri delu celotnega organizma.
Askorbinska kislina je nepogrešljiva za učinkovito delovanje vezivnega in kostnega tkiva, močan antioksidant. V kozmetologiji se vitamin C dodaja kremam, mascam, losjonom ipd. Zaradi svoje vsebine je koža bolje obnovljena in postane elastična. Ascorbic sodeluje pri asimilaciji železa s telesom, se bori s holesterolom.
Folna kislina( B9), ki je bogata z eksotičnimi jagodami, sodeluje pri ustvarjanju novih celic, preprečuje razvoj raka. Posebno vlogo ima pri razvoju cirkulacijskega in imunskega sistema. Vitamini skupine B so vključeni v vse biokemične procese človeškega telesa, ki ga podpirajo v aktivnem stanju.
Mineralne komponente so sestavni del krvi, različnih encimov itd. Aktivno sodelujejo pri vseh procesih, ki se pojavljajo v telesu, opravljajo svoje funkcije v življenju človeškega telesa.
Največja prednost tega sadja nad drugimi je jod. Vsebnost joda v feijoi je tako velika, da jo primerjamo z morskimi sadeži. Njegova količina v jagodah je odvisna od kraja, kjer rastejo. Bližje drevesa rastejo v morju, več joda v sestavi te rastline.
Uporaba feijoa
Koristneje je jesti feijoa, ne da bi odstranili lupino, saj vsebuje veliko vitaminov.Če koži sploh ni všeč zaradi njegovega posebnega okusa, lahko ga očistite in posušite. Potem jo lahko napijete s čajem ali zelišči.
Zaradi edinstvene sestave in prisotnosti velike količine joda je to jabolka izredno zdravilo za motnje ščitnice. In pomanjkanje te komponente, utrujenost, glavobol, zmanjšana učinkovitost.
Eno dnevno jagode bo okrepilo zaščitne lastnosti telesa, povečalo imuniteto, zmanjšalo pomanjkanje vitamina.
Za preprečevanje tega sadja bo prinesla neprecenljivo pomoč pri boleznih prebavil, gastritisa, ateroskleroze, anemije.
Tudi feijoa jagode so odličen prehranski izdelek zaradi zelo prebavljivih beljakovin, ki jih najdemo v mesu ploda. Priporočljivo je, da jih uporabite med prehrano, da napolnite telo s koristnimi vitamini in minerali.
Ta skromna jagodičja je odličen izdelek za nego kože obraza. Sok in celuloza se uporabljajo za lajšanje vnetja in povečanje elastičnosti kože.
Feijoa praktično nima kontraindikacij, vendar je kljub temu s posamezno nestrpnostjo bolje, da ne jeste.