Vlakna v hrani: mize, poraba

Koristne lastnosti tkiva in njegov vpliv na organizem ^

vlaken Useza je telo ogromen in je, kot sledi:

vlakni ima pozitiven učinek na prebavilih:

• očisti črevesje,
• stimulira gibalne motiliteto prebavil - intestinalni trakt,
• aktivirat prebavnih encimov,
• podpira zdravo mikrofloro,
• odpravo dysbiosis,
• preprečuje rast patogenih mikroorganizmov.

celuloza( vlakna) je zelo uporabna za bolnike, ki trpijo zaradi diabetesa. To se zgodi z zmanjšanjem stopnje absorpcije ogljikovih hidratov, ki ščiti telo pred močnim povečanjem ravni sladkorja v krvi. Rastlinskih vlaken

očisti jetra izločajo toksini in odpadki ter zmanjšanje koncentracije škodljivih maščob.

vlaknin pomaga, da se znebite odvečne teže, ki je omogočila pospešitev telesno presnovo( metabolizem).Tabela

proizvodi z visoko vsebnostjo vlaken( g): ^

fiziološke potrebe po tkivo in presežne pojavih pomanjkanja: dnevni ^

človeški pogoj za celulozo 25 - 35 g na dan.

Podhranjenost nizko vlaknin v prehrani, je priporočljivo uporabljati 1 žlicaotrobi( pšenica in rž), ki so voditelji vsebine rastlinskih vlaken.

potrebujejo za tkiva poveča v naslednjih primerih:

• s starostjo. Največje potrebe organizma v tkivu pride do 14 let, in traja do 50 let;
• Med nosečnostjo;
• S počasnim delovanjem prebavnega trakta.
• Pri žlebanju telesa;
• Z beriberijem in anemijo;
• Če je prekomerna teža.

potrebujejo za omejeno tkiva:

• Ko prebitek razvijanje plina( napenjanje črevesa);
• Med poslabšanjem gastritis, pankreatitis in drugih vnetnih obolenj gastrointestinalnega trakta;
• Z dysbiosis.

omeniti, da odvečne maščobe ovira absorpcijo železa in nekaterih vitaminov in mineralov. Poleg tega vlaknine nevtralizira nekaterih zdravil, zlasti psihotropnih snovi antidepresivi.