Otroški športni kompleks v apartmaju
V kakšni starosti se lahko otrok ukvarja z njo? Otroci se lahko obesijo na obroče ali vrtijo, kot vrtiljaka, ki v eni snopu zasukajo suspenzijo in visijo na njej. Presenetljivo je, da so ta vaja "helikopter" otroci izmislili neodvisno drug od drugega. Vaje so zelo pomembne: pomembna skupina mišic se okrepi. Skok, kot v klasiki, ali skozi vrv, lahko otroci na tako imenovani skoki "vinske trte".Ta elastična trdna guma s premerom približno 15 mm je treba kupiti v športni trgovini. V lekarni lahko kupite 3-4 gumijaste povoje, iz njih iztegnite "pigtail" in jih obesite na vratih. Naj otrok komaj priti na njo. Bouncing, bo okrepil mišice njenih nog.
Všeč so otrokom, da bi se na valjarju potegnili. V najpreprostejšem primeru je nagnjena plošča z drsno površino( lak, plastika).Za razvoj vestibularnega aparata je kompleks tudi nepogrešljiv trener. Nagnjena trikotna lestev - nekakšen prehod na lasagno pod stropom. Uravnoteženje na njej je še posebej težko na spodnjih, ozkih korakih. Preobrnejo in spustijo otroka, medtem ko še vedno ni pameten, na tleh. Torej, da ne boli, razširi penasto gumo. In ne bojte se padcev: otrok bo pridobil najbolj dragoceno spretnost - zmožnost padca. V življenju je to zelo koristno: z nepričakovanimi padci - na begu, v igri, v športu - bo ščitil pred zlomi, dislokacijami, drugimi poškodbami.
Nad stopnicami se širite, upognite po manjšem kotu in se otrok dviga do samega zgornjega stropa. Ta vaja je tri do štiri leta. Takšna lazanje je resna obremenitev vestibularnega aparata, živčnega sistema kot celote. Otrok pridobi zaupanje v svojo moč, pogum in vztrajnost. Lasagna - najbolj priljubljena zasedba otrok v kompleksu. Ali morate zgraditi švedski zid doma? Praksa kaže, da je za otroke predšolske starosti travmatično. Konec koncev se lahko celo enoletni otrok z ročaji spusti po stopnicah do stropa, nato pa ne za dolgo in padce.
Ne silite otroka k temu. Naj razišče svoje možnosti. Ne omejite otroka: verjemite mi, naredil bo ravno toliko, kolikor ga potrebuje.
Koristno je kombinirati fizične vaje z razvojem iger. Na eni od sten kompleksa je dobro namestiti desko, na katero otrok lahko črpa ali piše. V hribu - postaviti izobraževalne igre. Otrok se bo počutil, ko bo hotel iti z lestve in na lestvi vzeti kocko ali kroglo.
Druga različica opreme otroške sobe s telovadnim kompleksom omogoča namestitev v njo dve nizki mizi, dve knjižni polici do stropa, garderobo z otroškimi oblekami. Okoli 3 kvadratnih metrov.m zasede kompleks telovadnice. Pomembno jo dopolnjuje dvonadstropna postelja z "liani", ki sta med njim in športno opremo - trpežna gumijasta cev s premerom 30 mm ali debela zvita vrv.
Na sl.14 prikazuje konstrukcijo gimnastičnega kompleksa in tiste lupine, ki se uporabljajo v njej. Pikčasto črto označuje največjo amplitudo nihanja med določenimi vajami.
Bodite pozorni na dva najbolj zanimiva projektila. Prvo so trikratne raznobysokie palice( z neodvisnim nastavljanjem višine vsake palice) v kombinaciji z gimnastično steno in navpično pokončno. Ta lupina omogoča otroku, da se vzpenja po celotni količini kompleksa. Druga je lestev vrvi.
Slika . 14.Shema gimnastična kompleks .1 - ;2 - "liana" ;3 - vrv ( ali obroč , vzmet, pas za obratov );4 - kotna , montiran na steno na;5 - horizontalna cev( dolžine 3 m, premer 48 mm);6 - kratka letev( premer 21 mm);7 - gimnastična stena ;8 - trapez ( ali vrtljivo ) z veliko amplitudo nihalno ;9 - navpični stojnik ;10 - vrv lestev ;11 - pena mat v boot v;12 - tri vodoravne prečke ( dvovišinska bradlja );13 - vodoravna montaža ;14 - gume tourniquet da skakanje
Slika .15. Dvonadstropna postelja .1 - zmleti plošče debeline 40 mm [170X70 cm );2 - naslonjalo ;3 - navpično stojalo vraspor tla - strop ;4 - Mount podpira na steno , da stojala ( kote );5 - "lianas" ;6 - ograja ( cev )
Slika .16. Navpični stojalo .1 - strop ;2 - nastavljanje vijak( M 14);3 - navojno pušo ;4 - cev s premerom 48 mm;5 - pritrdilne vijake M 10;6 - predložek ( cev premera 300 mm);7 - nižji podpora ;8 - nadstropje
nadomešča in gugalnice in trapeze omogoča vzpon spredaj in strani. Z vrvjo lestvi otroci premakniti na drogu, vertikalno stojalo za "Penjalice" in tako naprej. Dvonadstropno posteljo D. otroke je shematsko prikazano na sliki.15. Posebno pozornost je treba nameniti označevanju lukenj v ceveh. Na to je odvisna hitrost montaže kompleksa in enostavnost preureditve vodoravnih palic. Po želji so lahko knjižice in mize oblikovane v enakem slogu.
Dohitevanja na gimnastiko kompleks, otroci spretno in brez strahu vzpon na strop na drogu in vrvi lestve, preobrat v vrstici naprej in nazaj, dohiteva, da državni udar in druge vaje, od katerih so mnoge ponavadi prišli do sebe. Glavni material za gimnastični kompleks in posteljni okvir sta bila vodovodne cevi. Pomemben element konstrukcije je vertikalna kolona( sl. 16), ki je nameščena vraspor med tlemi in stropom. Za zagotovitev, da se stojalo ne premakne, njeni zatiči vstopijo v majhne luknje v tleh in na stropu.
pograd ne samo prihrani prostor v sobi, ampak služi tudi kot gimnastične priprave za redno vadbo."Liana", prekinjena na višini približno 1,6 m , ne moti hojo po sobi, so zelo različni otroci vaja.
Tisti, ki imajo manj prostora v stanovanju, lahko omeji gradnjo dvonadstropni postelji in montažo horizontalne cevi pod stropom prostora na tečajih lupine.
Starši običajno označujejo rast otroka na vratnem pokrovu. To je zelo primerna za to pasto namen na steno v bližini vrat oilskin "centimeter" - bo takoj vidna in označiti rast in njeno velikost v centimetrih.