Čo musíte urobiť, aby sa zabránilo kŕčové žily

Kŕčové žily vo väčšine prípadov sa vyvinú v dôsledku dedičnej predispozície. Existuje však množstvo ďalších faktorov, ktoré vedú k tejto chorobe. Aby sa zabránilo rozvoju kŕčových žíl a znížili sa riziká, experti dávajú niekoľko užitočných tipov.

Najskôr musíte zvážiť prítomnosť dedičnej predispozície k varixovým žilám. Ak niektorý z rodičov má túto chorobu, potom pri výbere povolania je lepšie vylúčiť, ako je kaderníctvo, učiteľ, obchodný konzultant a chirurg.

Po druhé, existujú určité obdobia v živote ženy, keď je telo najviac náchylné na túto chorobu. Konkrétne hovoríme o hormonálnych zmenách. Najvýraznejšie zmeny v hormonálnom pozadí sú pozorované počas tehotenstva, ako aj počas menopauzy. Počas týchto období sú steny žíl najviac oslabené a vyžadujú osobitnú pozornosť.

Existujú však všeobecné odporúčania, ktoré treba dodržiavať, aby sa zabránilo vzniku kŕčových žíl.

1. Je dôležité vyhnúť sa dlhším statickým zaťaženiam. Najmä ak prevezmú bremeno v rukách.
2. Pravidelne musíte odpočívať nohy. Najlepšie je to urobiť v náchylnej polohe, mierne zvýšiť nohy( tesne nad úrovňou srdca).Ak nemôžete ľahnúť, potom sa môžete jednoducho posunúť na miesto alebo trochu chodiť.V tomto prípade bude fungovať svalstvo nôh, čo zabezpečí pohyb krvi žilami a nedovolí, aby stagnovala.
   instagram viewer
3. Je potrebné vyhnúť sa noseniu topánok s vysokými podpätkami. Ak ešte musíte chodiť v topánkach s vysokým podpätkom, musíte pravidelne vykonávať špeciálne cvičenia. Je potrebné odstrániť topánky a chodiť trochu bosé a snažiť sa široko šíriť prsty. Užitočné drepy, stojace na päty.
4. Pre zdravie žíl musíte pravidelne vytvárať kontrastnú sprchu. Pri zmene teploty má silný prúd vody pozitívny vplyv na steny žíl. Celková dĺžka takejto kontrastnej sprchy by nemala presiahnuť 3 minúty. Odporúča sa dokončiť tento postup studenou vodou.
5. Nosné kompresné pančuchy a punčochové nohavice. Sú potrebné, ak existuje predispozícia na kŕčovú dilatáciu, a tiež v počiatočnom štádiu tejto choroby.
6. Príjem venotoniky. Toto odporúčanie môže poskytnúť iba lekár. Venózne steny je možné posilniť pomocou špeciálnych prípravkov. Lekári predpisujú venotoniku ako prevenciu kŕčových žíl v prítomnosti predispozície a na prevenciu relapsu po skleroterapii.

Rovnako ako článok? Zdieľať s priateľmi a známymi: