Vlastnosti špenátu a jeho pomoc pri strate hmotnosti

Špenát predstaví mnoho živín, vrátane našiel a niektoré z chemických látok, ktoré pomáhajú spomaliť trávenie tukov, ktorý pomáha znižovať pocit hladu. Zvlášť tento účinok sa prejavuje u mužov, ktorí s pravidelnou konzumáciou tohto výrobku poukazujú na pokles chuti jedla.

Bezprostrednou príčinou tohto javu je koncentrovaný extrakt z thylakoids pod vplyvom ktorých je aktívna uvoľnenie hormónov sýtosti, ktoré prispievajú k účinnému boju proti hladu. Spoluautor štúdie vykonané v Louisiane Pennington Biomedical Research Center, bol expert Frank Greenaway, ktorý dospel k záveru, že thylakoids spôsobiť otupenie hladu, a tiež znížiť chuť na slané potraviny. Zvlášť táto činnosť je vyjadrená medzi ľuďmi, ktorí trpia obezitou, ako aj vysokým krvným tlakom.

Počas výskumu vykonávaného odborníkmi účinku sa študovala, poznámky o užívaní jednej dávky koncentrovaného extraktu získaného zo špenátových thylakoids. Vplyv jeho použitie sa študovala po podaní s plným žalúdkom, pri príjme tukov, potraviny, ako aj glukózy. Na porovnanie, kontrolná skupina účastníkov, ktorí dostali placebo, bola prijatá.Tí, ktorí sa zúčastnili štúdie( konkrétne 60 osôb) mali nadváhu. Muži a ženy z nich boli rozdelení rovnako - 30 ľudí.Alternatívne dostali placebo, potom extrakt zo špenátov. Rozdiel medzi týmito metódami bol 7 dní.

Ako výsledok bolo pozorované, že sa konzumácia špenátu extraktu viedlo k pocitom zvýšenej sýtosti, ktorá trvala po dobu dvoch hodín. Dôvodom boli tylakoidy obsiahnuté v extrakte zo špenátu.

Pri porovnávaní výsledkov medzi mužmi a ženami prakticky neexistoval žiadny rozdiel v lipidovej plazme, ale medzi účastníkmi silnejšieho pohlavia došlo k výraznejšiemu poklesu spotreby. Preto usporiadatelia štúdie dospeli k záveru, že existuje pochybnosť o potrave potravín, ktorá je určená množstvom spotreby tylakoidov. Skôr, ďalšia štúdia odhalila, že po jednorazovom použití špenátu, ktorý obsahoval nevýznamnú dávku tylakoidov, došlo k poklesu túžby po sladkých potravinách u žien. Tento výsledok bol pomerne stabilný a pozoroval sa počas celej štúdie.

Rovnako ako článok? Zdieľať s priateľmi a známymi: