Fyzikálne regulátory biologických procesov
Najdôležitejšie z nich je Slnko. V zimnom období znížila intenzitu metabolických procesov, pretože slnko nebude nás oddávať sa jeho pozornosti. Jeho maximum dosahuje jeho metabolizmus v lete. Na jar a na jeseň ich vzory v týchto procesoch. Preto slnko dáva život a je príčinou mnohých chorôb. V každej zemepisnej oblasti krajiny vplyv vonkajších faktorov na ľudské zdravie má svoje vlastné charakteristiky.
doplnkom zmien magnetického poľa Zeme, zmeny rádio toku od slnka, sú nebezpečné pre zdravie a umelých zdrojov iného žiarenia, elektromagnetických osciláciou priemyselných zdrojov, z ktorých niektoré, najmä vo veľkých mestách.
kombinácia prírodných elektromagnetických polí s expozíciou priemyslu môžu byť silné negatívne faktory, ktoré ovplyvňujú ľudské zdravie.
najvýznamnejšie zdravie je znečistenie ovzdušia veľkých miest, ktoré bolo preukázané, že vedci, bude výsledný krvné bunky( ich postavenie enzým), stav ľudských pľúc.
Podľa YP Lisitsyn( 1986), ľudské zdravie závisí:
• lekárska - o 8-10 percent;
• z dedičnosti - o 20 percent;
• z prostredia - o 20 percent;
• o životnom štýle - 50 percent;
• z okolitého prostredia( podľa mnohých vedcov) sú závislé na 80 percent z najčastejších ochorení moderného človeka.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, z najčastejších non-prenosných chorôb vo vyspelých krajinách sú teraz považované:
• rakovina;
• Ateroskleróza;
• hypertenzia;
• diabetes mellitus.
Tieto ochorenia sú do značnej miery závislé na spôsobe života osoby a faktory, ktoré spôsobujú poškodenie genetického aparátu -. . karcinogénne, chemické expozície, ionizujúceho žiarenia, atď To spôsobuje rýchlejšie starnutie, než je rýchlosť normálneho fyziologického starnutia.
V posledných rokoch sa práca, aby preukázal, že úroveň ochrany zdravia do značnej miery závislá na výskytu genetických chýb.
Genetika - veda o dedičnosti - sa intenzívne rozvíja a vzal svoje právoplatné miesto v základnej vede. All
zdedil sklony prenášané od rodičov, rovnako ako ich predkovia boli volaní genotyp, a vrodené sklony, ktoré sa objavili v niektorých prípadoch pod vplyvom rôznych faktorov životného prostredia, tzv fenotyp.
preslávený vedec, ktorý venoval mnoho rokov na štúdium vekových charakter vývoja, sa domnieva, že s vekom mení v súlade výfukovej niektoré energetické rezervy, geneticky naprogramovaný "zygota kapacita" - Počiatok rozkolu vajec po oplodnení, alebo dokonca geneticky vopred stanoveného prijímanie energie( W. H. Selye).
IA Arshavskii ukázal, že v procese ľudského rozvoja, sú geneticky "uložené" energia fond, ktorý je ešte uvelichivastsya v procese vývoja a rastie, tým viac, čím viac ťažkú fyzickú aktivitu. Ale k tomu dôjde len ak táto činnosť neprekročí hranice fyziologických funkcií.
To je dôvod, prečo najmä deti a mladí ľudia potrebujú konštantný, ale v rozumných medziach, fyzická aktivita. Bohužiaľ, mnoho ľudí chápe, že je dosť neskoro začať fyzickej aktivity iba na 40-60 a dokonca aj 70 rokov, chýba čas, keď fyzická aktivita je najúčinnejšie pre zvýšenie zásoby svojho "energetického fondu".
energetický zákon fyzickej aktivity - to je zákon, tkvejúcich v oboch zvierat a rastlín. IA Arshavskii zdôrazňuje, že pre dospelých proces self-obnova je základnou vlastnosťou života.
hnutie hrá dôležitú úlohu v existenciu a vývoj organizmu a jeho bunkách. Pre ľudskú fyzickú aktivitu - pohyb v priestore, a pre väčšinu z jeho bunky - je životné prostredie, pretože krv sa pohybuje okolo buniek, svalové sťahy poháňať krv do srdca, atď. Preto je každá svalová kontrakcia a aktívnu relaxáciu tela potrebuje k rastu. .rozvoj a obnovu. A tento program začína už s zygote.
Pozorujte mačiatko: periodicky jeho mnohých skoky a šantenie sa nahrádzajú nástupom odpočinku a spánku. A malé deti - sú pripravení bežať celý deň, skákať a lezenie stromov. To je tiež potrebné pre ich rast.
Potreba pohybu je silným zdrojom energie nevyhnutným pre životné procesy.
motorická aktivita umožňuje vytvorenie a zintenzívnenie procesy rastu fyziologické regeneráciu orgánov a systémov tela, a aktivita neuromuskulárneho systému je vyššia, tým vyššia je intenzita a ďalšie telesné systémy.
Mnoho fyziológov nazýva ľudský svalový systém "druhým srdcom" tela. Svalové tkanivo skutočne predstavuje viac ako 40% telesnej hmotnosti u mužov a 30% u žien. Svalová aktivita je regulovaná nervového a endokrinného systému, a energia základňa tejto činnosti je pohybom krvi a kardiovaskulárneho a respiračného systému.
Z stavu nervovosvalového systému prispievajú adaptačné schopnosti človeka do značnej miery. Kvalita nervosvalového systému, nie všetci ľudia rovnako: niektoré majú silnú svalovú hmotu, v iných je to menej, je možné rýchlo a úplne uvoľniť svaly, ak je to nevyhnutné, zatiaľ čo iní majú také schopnosti sú mierne. Rozdiely
ľudí pre svoju schopnosť urýchliť ľubovoľný relaxácie kostrového svalstva boli otvorené YV Vysočine, ktorý sa ukázal, že je spojený s brzdovými procesov centrálneho nervového systému človeka.
Ukázalo sa, že táto schopnosť v mnohých ohľadoch určuje schopnosť osoby naliehavú a dlhodobú adaptáciu. Z týchto schopností závisí rýchlosť procesov obnovy, fyzická výkonnosť, imunologická odolnosť.
ľudia, ktorí môžu byť v akejkoľvek situácii rýchlo uvoľniť svoje svalový systém, menej sú zranené, majú menej ochorení pohybového aparátu a prudkým nárastom srdca, zvýšenú odolnosť voči stresu a lepšie výsledky v oblasti zdravia.
Športovci s vysokorýchlostným náhodné uvoľnenie svalov a rôznych vyšších sadzieb v športe, najmä v prekážky a šprinte.
silný, ale hypertrofovanú sval horšie prekrvené a tým menej uskutočniteľný.
Rýchlosť náhodného uvoľnenie svalov je potrebný nielen s cieľom zabezpečiť životaschopnosť športovci - to je dôležité pre každého.
Faktom je, že pri akýchkoľvek extrémnych účinkoch, zdôrazňuje narušenie rovnováhy nervových procesov.
Rýchla aktivácia inhibičných procesov umožňuje normalizáciu rovnováhy, a tým zlepšiť adaptabilitu organizmu na takých vplyvoch, ako je hypoxia ( nedostatok kyslíka), hypertermia ( prehriatie), vysoká fyzická aktivita, mentálne a emočné stres a hypertónia svalov, čo zasevedie k zlepšeniu koordinácie pohybov, zvyšovanie efektivity srdce, zlepšujú prekrvenie svalov a energie, tzn. napr., že je mimoriadny nárast efektivitySTI a normalizácia ľudskej kondície.
Štúdie vykonávané v laboratóriu pod vedením V. Vysočine, bolo zistené, že použitie určitých cvičenia a expozície, môžete úspešne pracovať na zlepšení rýchlosti niektorého z odpočinku, a tým zlepšiť ich adaptívne schopnosti. Hodnoty tejto rýchlosti pre každú osobu sú rôzne a líšia sa v závislosti od mesiacov endogénneho roka . V tejto práci prístupnejšie definície ich zón, termín "jedinec rok"( IG), a počíta sa odo dňa narodenia.