V kúpeľni ako prostriedok na zníženie telesnej hmotnosti
Obezita je známe už od staroveku. Hippokrates vo svojom pojednaní "O zdravom spôsobe života", v časti "Ako schudnúť" diéta dal radu. K. Galen vo svojich spisoch tiež predstavuje
dietetická odporúčania pre obéznych pacientov. Celio Aurelian doporučené pre obéznych ľudí strave, rýchly beh, krátke zdriemnutie, vaňou. Avicenna v "Canon medicíny" odporúča umiernenosť v jedle aj iné spôsoby, ako bojovať proti obezite.
Obezita je dnes medzi najčastejšie ochorenia, najmä v krajinách s vysokou úrovňou hospodárskeho rozvoja: 30% obyvateľov týchto krajín je obézny.
Obezita - to je veľmi nebezpečná choroba. Jedná sa o rizikový faktor pre vznik ochorenia, ako je ateroskleróza, hypertenzia, diabetes. Obéznych pacientov s koronárnym porúch, kŕčových žíl, tromboflebitída, respiračné zlyhanie, časté akútnych respiračných ochorení, zníži Mechanizmus imunologické ochrany, výskytu zápalu pľúc, bronchitídy, pnevmoskle ružové, zmeny v žalúdočnej sliznici, stukovatenie pečene, chronické zápaly žlčníka, že došlo k porušeniu funkcie žlčníka, pankreatitída, ochorenia obličiek, zmeny v pohybového aparátu( artritída, ochorenia kĺbov, podvrtnutie), porušeniemi bilancia vody soľ, edém.
Obezita má významný vplyv na funkčný stav žliaz s vnútornou sekréciou: znížená sekrécia samatotropnogo hormónu u žien - hypovaria v rozpore menštruačného cyklu, u mužov i žien - poruchám funkcie pohlavných žliaz.
vedie v rozvoji obezity je nutričné (potrava) nerovnováha v dôsledku nadmerného príjmu kalórií,
hlavne živočíšnych tukov a sacharidov( 60% primárne obezita), diétne porušenie - použitie hlavná časť dennej dávky potravín a kalórií vvečerných hodinách. Ruská kúpeľ bola dlho považovaná za dobrý spôsob, ako sa zbaviť nadváhy. Skúsenosti ukazujú, že pri správnom použití, kúpeľové procedúry môžu schudnúť výrazne a bezbolestné, a to najmä ak je v kombinácii s racionálnou vyváženej stravy.
na chudnutie vo vani možno použiť rôzne spôsoby a postupy, ktorého voľba závisí na chudnutie cieľov a počtu extra "rezervy" na tele a telo sa chce schudnúť.
skupiny znamená Autor chudnutie jedného z prvých letákov ruského kúpeľa B. Stakhov pridelený tela trením kúpele med, soľ, nastrúhané reďkovky, decht, terpentín a korenie. Hold našim predkom, ktorí boli schopní také výkony, ťažko nájdeme hneď stúpenci tejto metódy.
Niektoré recepty používajú dodnes. Napríklad trela tela a strúhaný reďkovky med alebo med so soľou. Mimochodom, príjem soli je možné len v neprítomnosti tela, sebemenší známky kožných ochorení:. Vyrážka, fungálna lézie, škrabance, vredy, atď
telesá trenie so zmesou soli a medu, nasledované návštevou dvojica možno dosiahnuť efektívnych výsledkov. Už v prvých minútach byť v parný kúpeľ potenie začína rýchlo, čo trvá určitý čas po odchode z parný kúpeľ.Aby maximálne využitie tohto postupu je nutné, takže dvojicu, nesnažte sa okamžite zmyť pot a zabaliť som v župane
alebo uterákom a pokračovať sa potiť.Až po nejakej dobe, môžete si vziať teplú sprchu;pokus o rýchle ochladenie je nebezpečné.
Existuje radikálne iné spôsoby, "potenie" vo dvojici( s alkoholom, naliatím slanú vodu).Ale všetky radikálne spôsoby vyžadujú dodržiavanie celkom drsnom prostredí, a nebudeme sa s nimi vysporiadať.Zvyčajne sa uchýliť atlétmi, rovnako ako tí, ktorí sú predpísané zdravotné chudnutie, a to na špeciálne vyvinuté metódy, ktorá je súčasťou, ako pravidlo, a liečebné masáže. Konvenčné
rovnaká ruská kúpeľ pre návštevníkov stieracie lišty hmotnosť používajú predovšetkým pary. Tu je niekoľko jednoduchých pokynov pre nich.
navštívi dvojice by mali byť stručné, ale časté.Zostal som v pare po dobu 8-10 minút, a šatňa, zabalená v uteráku alebo župane a naďalej potiť, ako je para potenie proces pokračuje po určitú dobu. Je potrebné upustiť od pitia. Takéto krátkodobé návštevy parné kúpele, môžete robiť to 4-5.Samozrejme, že v tomto režime, je ťažké vzdať sa vplyvu alkoholu, ale aby sa dosiahol požadovaný účinok by sa trochu napiť.
Metóda kúpeľa spôsobená stratou hmotnosti by mala byť koordinovaná a kombinovaná so špecifickou stravou, ktorá eliminuje prejedanie. Dodržiavanie takých postupov pri diéte a kúpeľoch zabezpečuje postupné a najzdravšie z medicínskeho hľadiska, chudnutie. Zároveň, postupne, ale zaručene, môžete dosiahnuť normálnu hmotnosť.V každom prípade môže byť návšteva jedného kúpeľa vynulovaná na 1-2 kg hmotnosti. Treba sa vyhnúť
okrem dosiahnutie zhody s prísnym spotreba pitného režimu týchto nápojov počas
počas kúpeľa postupy, ktoré vyvolávajú smäd: pivo, Fanta, ako je voda, Sprite, koks, a tak ďalej. .Najlepšie je, aby ste mali malé množstvo bežných čajových alebo bylinkových čajov.
Je ťažké zvládať váhu tým, ktorí trpia ťažkou obezitou. Procedúry kúpeľa v takýchto prípadoch možno považovať len za dodatočné.Medzi hlavné patria špeciálna strava, pohyb a dokonca aj lieky.
Bohužiaľ, tuk je agresívne tkanivo, ktoré sa usiluje o aktívnu reprodukciu v dôsledku prejedania. Táto tkanina je schopná akumulovať toxických látok( ťažké kovy, pesticídy a ďalšie.) Do tela zvonku s pitím, potravy, vzduchu.
Jedna kúpeľ, bez ohľadu na to, koľko je v ňom, zbaviť sa obezity nepomôže. Je pravda, že s aktívne upínaním šitie košťa, môžete mierne miešať túto tkaninu, ale len. Tukové tkanivo má nízku tepelnú vodivosť, a rýchlo a dôkladne ju ohriať, nesmie byť menšia ako dôkladne pracovať metlu, najmä dub, ktorý je vhodný pre mastnú pleť.Dubové listy obsahujú veľké množstvo trieslovín, je silice a quercetin kveristin, pentosany. Sú aktívne na koži a hlbších vrstvách tela. Práve tieto látky čistia mastnú kožu z tuku, robia ju matnou a elastickou. Dub koberec rýchlo čistí pokožku, hlboko ju ohrieva, podporuje zvýšené potenie, "taví" tuk. S aktívnou ošetrenie tela s metlou v tele aktivuje metabolické procesy, je "horiace", tj oxidáciu tukov. Mimochodom, tento proces pokračuje nejaký čas a po kúpeli( až 30 minút).Ale
použiť kúpeľ ako prostriedok pre chudnutie obézne by mali byť opatrní, obzvlášť trpia patologickými foriem obezity. Toto sa môže vykonať 1-2 stupne, ak nie sú žiadne príznaky kardiovaskulárneho zlyhania.
Aj starí Gréci v storočí V-VII.BC"Vynechal" plnosť a obezitu "potu spôsobujúce" cvičenia a kúpele.
Kúpeľ, ako radikálny prostriedok boja proti obezite, bol aktívne používaný starovekými Peršanmi: boli triezvo odvážené v horúcom kúpeli na odčerpávanie hmotnosti. Herodotus poznamenal, že človek s obéznym bruchom pohrdá perzskými. Predpokladalo sa, že je zbavený človeka, lenivého, nečinného, zradeného žalosťou. Takáto osoba sa hanbila, že sa objavila na verejnosti. Ako už bolo zdôraznené, kúpeľ môže byť efektívnym prostriedkom na znižovanie hmotnosti len vtedy, keď je pitie počas používania udržované.Ak hneď po vznášaní alebo dokonca počas tohto postupu osoba spotrebuje veľa tekutín na obnovenie svojho deficitu v tele, potom to nebude mať žiadny vplyv.
Niektorí návštevníci kúpeľa, najmä športovci, idú do druhého extrému - nepijú vo vani žiadnu kvapalinu a nútia hmotnosť do takmer úplnej dehydratácie. Je to škodlivé.V tomto prípade sú spolu s vodou( pot) potrebné soli na normálne fungovanie svalov a iných telesných systémov tela, najmä draslíka a sodíka, odstránené z tela.
Je potrebné mať na pamäti, že je absolútne neprijateľné, aby sa zníženie telesnej hmotnosti súčasne používali kúpeľ a diuretiká.