Užitočné a liečivé vlastnosti hladenia
Fyziologický vplyv. Stroking má významný vplyv na centrálny a periférny nervový systém, kožné a lymfatické obeh. Pri pomalom príjme vykonáva mäkké
zníži vzrušivosť nervovej sústavy, to znamená, že poskytuje výraznú sedatívny účinok. Tento typ vyhĺbenia vám umožňuje odstrániť alebo znížiť bolesť pri zraneniach a chorobách neuromuskulárneho systému. Rýchle a intenzívne zdvíhanie prispieva k miernemu zvýšeniu tónu centrálneho nervového systému.
Stroking urýchľuje tok lymfy viac ako ktorákoľvek iná technika. To je spôsobené hladením len v priebehu veľkých lymfatických ciev.
Účinok hladí na koži sa znižuje s tým, že je zbavený mŕtvych buniek, prachových častíc a mikróbov otvorených kanáloch potu a mazových žliaz, zlepšenie ich výkonnosti a dýchanie kože, zlepšuje krvný obeh a výživu pokožky( sa stáva mäkký a pružný)miestna teplota stúpa.
Varianty príjmu: 1) potiahnutím palmového povrchu kefy;2) hladenie zadnej plochy ruky;3) potiahnutím prstov.
Spôsob realizácie. Vyhladenie povrchu palca kefy je dosť jednoduché a súčasne najbežnejšie používané.
Povrch uvoľnenej ruky maséra by mal husto a rovnomerne priľnúť k pokožke masérky. Hustota a rovnomernosť fit prstov blízkosť je na II až V, v opačnom prípade dochádza v masírovanej nepohodlie. Prst sa nachádza na opačnej strane masírovanej plochy. Olovo Aj prst zvyšok je vždy použitá v oblastiach, kde je to možné, takže môžete prijať všetky masírovanej oblasti, a pohyb maséra robí ekonomický( obr. 5a).
Ruka sa voľne pohybuje cez kožu bez toho, aby spôsobovala nepríjemné pocity a bolesť.Pri hladenie zvýšení končatiny tlaková sila od distálneho konca svalov pred jeho polovice
a oslabenými, ako sa blíži jeho zástupca míle časť( viď obr. 5b).Ruky
masér musí byť dostatočne uvoľnená a jemná, kĺzať pomaly a hlavne v smere lymfatické prúdenia, to znamená, že do lymfatických uzlín masírovanej oblasti. Potom sa masér vráti do pôvodnej polohy( obr. 5, c).Rýchlosť pohybu masážnej kefy napríklad v oblasti bedrového kĺbu je v priemere 2 sekundy.
Vlastnosti odrôd príjmu v závislosti na masírovanej oblasti nasledujúce:
Pri hladenie jednou rukou druhú stranu maséra môžu zachovať alebo opraviť masírovanej časti tela, ktorý podporuje lepšie uvoľnenie svalov a niekedy sa používa na účely odpočinku pre inú stranu( obrázok 6).
Obr.5. Zdvíhanie palmového povrchu ruky v oblasti holenia a počiatočná fáza - ;b - stredná fáza ;v - konečnej fáze.
Obr.6. Stroj s jednou rukou v oblasti holenia, druhá ruka podporuje masáž.
Obr.7. Zdvihnite dlane oboch rúk do zadku.Ľavá ruka zdvihne blízku, pravú ruku - oblasť ďaleko od maséra.
Keď hladí oboma rukami kefa masér vzájomne prekrývajú tak, že distálny rameno maséra s ohľadom na masírovanej oblasti bola v prednej. Napríklad, na zadnej strane pravej nohy by mala byť v prednej časti pravej ruky maséra vľavo - vľavo, alebo nevhodné vykonávať príjem. Táto odroda sa často používa pri hĺbení celého chrbta nohy. Vzadu, krku, hrudníka, zadku, jednou rukou hladí blízko, druhý - od masér oblasti( obrázok 7).
V alternatívnom hladenie tiež pracovať s oboma rukami maséra, ale striedavo, to znamená, že jedna ruka stále nekončí pohybu, druhá je už začína nej( viď obr. 8).Takže jedna ruka maséra má vždy kontakt s masírovaným priestorom( táto technika sa často používa).Keď
cik cak štetca stroking masér umožňuje rýchlu a jednoduchú cik-cak pohyb. Prst môžem zatvoriť so zvyškom. Pocit tepla v masáži závisí od sily tlaku.
Pri hladenie s veľkým tlakom ( hmotnosti), ktorý sa nazýva lisovanie, dlaň jednej strane je položený na masírovanej oblasti a zmieša s druhej strane( obr. 9).Rýchlosť pohybu je pomalší ako iné druhy zdvihnutia. Stláčanie sa robí jednou rukou, oboma rukami, ako pri bežnom potiahnutí, ale s oveľa väčším tlakom na masírovanej ploche. Niekedy na malých svaloch, stláčanie sa vykonáva akoukoľvek časťou ruky( výška prsta, dno dlaní atď.).
Obr.8. Striedavé zdvihnutie oblasti holenia.Ľavá ruka maséra dokončila pohyb a vráti sa do počiatočnej fázy;doprava - začne pohyb.
Obr.9. Stlačením chrbta od maséra.Ľavé rameno zvyšuje tlak pravého masážneho ramena.
Obr.10. Kruhové zdvihnutie v oblasti kolenného kĺbu, a - prvá fáza;b - druhá fáza. Keď
kruhové hladenie, sa vykonáva na kĺbov, ruky zvierajú masér spoj, a každý z nich striedavo hladil vytvára kruhový pohyb vo svojom boku. Na malých kĺboch môžete použiť príjem jednou rukou( obrázok 10).
hlavné chyby keď všetky druhy hladí palmárno povrch ruky sú nasledovné:
1) pevný kefa masér a silný tlak pri hladenie, čo spôsobuje nepríjemný pocit a bolesť;
2) zriedenie prstov( od II do V), čo vedie k nerovnomernému tlaku na masírovaný povrch a nepríjemným pocitom;
3) voľné uloženie povrchu dlažby masterovej kefy na povrch masírovaného tela, čím sa znižuje účinnosť príjmu;
4) Nerovnomerný alebo veľmi rýchly posuv;
5) posuňte pokožku namiesto toho, aby sa posúvala nad ňou. Hladenie
kefa zadnej povrch sa líši od predchádzajúceho príjmu tým, že masážna plocha je celý zadný povrch kefy, alebo len povrch druhého falangy II-V prstami. V druhom prípade sú tieto prsty polovične stlačené do pästi a ja priliehám k II.
Zadná plocha stredných falangov je potiahnutá jednou, dvoma alebo striedavo.Často sa aplikuje masážne nasledujúcich oblastiach: paravertebrálne( chrbtice), na vonkajšom povrchu kosti stehennej a holennej kosti povrchu na dlaniach a chodidlách( Obrázok 11).
V pediatrickej praxi, ako aj pri brušnej masáži po hrubom čreve, je celý zadný povrch ruky potiahnutý( "žehlenie" - obrázok 12).
Obr.11. Spájanie zadnej plochy stredných falangov v oblasti podrážky, druhá ruka maséra podporuje nohu.
Obr.12. Striedavé potiahnutie celého zadného povrchu ruky( žehlenie) v zadnej časti.
Obr.13. Hladkať Aj prsty so svojimi nadmorských výškach v pätovej šľachou a základných chýb technika
pri výkone tejto techniky je v zásade rovnaká, ako a kedy hladil palmárno povrchu ruky.
Prstovanie prstami sa používa hlavne na masáž prstov, rúk, nôh a malých svalov, ako aj v kozmetickej a segmentálnej masáži. Vykonáva sa jedným alebo viacerými prstami, vyvýšením prsta ruky( obrázok 13).
Technická implementácia tejto metódy sa zásadne nelíši od zdvihnutia povrchu palca kefy, hlavné chyby sú rovnaké.