Liečba kúpeľov rôznych chorôb

Kúpele sú bežné, sedavé( polos) a miestne. Keď sa odoberie polovica vody, voda by mala dosiahnuť okolo pupka a môže sa skombinovať s nalievaním a trením. Miestne kúpele

sú určené pre jednotlivé časti tela, najčastejšie pre končatiny. V závislosti od teploty vodných kúpeľoch sú rozdelené do studenej( 20-33 ° C), teplá( 34-39 ° C) a za horúca( 40 ° C).

Studené kúpele majú tonizujúci účinok na celé telo. Stimulujú prácu nervového a kardiovaskulárneho systému a normalizujú metabolické procesy. Teplé kúpele uvoľňujú svaly, znižujú bolesť a zlepšujú spánok upokojujúcim účinkom na nervový systém. Horúce kúpele stimulujú potenie, zlepšujú metabolizmus a relaxujú svaly. Avšak, dobrý útlm pozorovali iba po obdržaní teploty kúpeľa nepresahujúcej 37 ° C, a všetky ostatné vane, bez ohľadu na teplotu vody, majú stimulačný účinok, a pred spaním do postele je lepší nebrať.

V priebehu kúpeľa sa odporúča tritovať pokožku špongiou, kefkou alebo špeciálnou rukavicou. Pokiaľ ide o zloženie vody, kúpeľ môže byť čerstvý, minerálny a liečivý.

Spoločné kúpele

Spoločné kúpele sa prijímajú úplným ponorením tela do vody. V tomto prípade zostáva otvorený iba krk, hlava a časť hrudníka v oblasti srdca( až po bradavky).Tento postup nemožno vykonať ihneď po jedle alebo na prázdny žalúdok: najlepší čas je 1,5-2 hodiny po jedle.

Čas na teplé a studené kúpele by mal byť 3-5 minút, teplý - 10-15 minút.

Studené spoločné kúpele

Studené spoločné kúpele sa bežne používajú ako preventívne. Môžu byť prijaté po celý rok. Očisťujú pokožku, posilňujú telo a zlepšujú prácu srdca a ciev. V zime stačí kúpať sa 1 krát za 7-14 dní, v lete - 1-2 krát týždenne.

Neukladajte studený kúpeľ, ak sa namočíte pod dážď alebo zmrazíte vo vetre. V tomto prípade je potrebné zahriať pred zákrokom pomocou cvičenia, po kúpeli a dať na suchých šiat znova zahriať telo, rýchlo sa pohybujúce.

Studený kúpeľ sa má odobrať približne 1 minútu. Avšak pri prvých postupoch stačí 7-10 sekúnd. Treba poznamenať, že trvanie postupu nemá žiadny vplyv na jeho účinok, najmä na začiatku liečby. Ale príliš dlho v studenej kúpeli sa neodporúča, a to rovnakým spôsobom ako vo voľnej vode: toto "prevencia" prinesie vám zdravie, bude to oslabí iba telo, alebo dokonca vyvolať prechladnutia.

osoba, ktorá nie je zvyknutá na studenú vodu, je ťažké, aby sa sám prvýkrát vykúpať.Preto je lepšie začať kalenie a zdokonaľovanie postupov s trením, potom ísť na pokožku a studené kúpele na nohy. Potom môžete mať studené kúpele sedieť u tohto orgánu by mali byť zahriate v teplej kúpeli alebo pomocou telesných cvičení.Čas príjmu polovičného varenia v tomto prípade bude 0,5-3 minút.

Spoločné studené kúpele sa môžu použiť aj na liečivé účely. Táto metóda bola široko používaná našimi predkami, ktorí dobre poznali vlastnosti studenej vody. S jej pomocou bola horúčka potlačená a teplo, ktoré doslova vypálilo pacienta, bolo zrazené.V takýchto prípadoch spôsobuje studená voda telu úplné zapracovanie ochranných síl, čo zlepšuje dýchanie a zvyšuje krvný obeh.