Boj proti celulitíde doma. Ako sa zbaviť celulitídy doma?

píše, že ženská krása je nemožná bez správnej výživy.
Špeciálna strava je kľúčom k úspešnému boju proti celulitíde.

Žena trpiaca celulitídou by mala vylúčiť z jej stravy vyprážané potraviny, sladkosti a výrobky, ktoré držia vodu v tele( všetky slané, údené a korenené a banány).Je potrebné sa oprieť o potraviny bohaté na vlákninu( otruby, chlieb z hrubej múky, obilniny).K dispozícii sú zelenina a ovocie, polievky na druhom vývaru, ryby, kuracie mäso, ryža, kyslé mliečne výrobky.

Boj proti celulitíde doma zahŕňa spotrebu tekutiny v objeme najmenej 2 litre denne. Potrebujete piť vodu, džúsy, bokory a zelený čaj - tieto nápoje vám pomôžu odstrániť toxíny z tela.

Určite musíte dodržiavať určitý režim napájania.Často, ale mierne. Dávajte prednosť večeri, nejedzte v noci. Vstávajte zo stola trochu hladný.Súčasne nesedzte na prísnu diétu, kvapkajte niekoľko kilogramov týždenne - to nie je len neúčinná metóda( po takej ostrke strata hmotnosti, spravidla žena získava ešte väčšiu váhu ako pred stravou), alea obrovský stres pre telo.

Anticelulitídna gymnastika

Rôzne fyzické cvičenia sú dobré pre boj proti celulitíde v domácnosti. Tu je niekoľko z nich:

- Posaďte sa na koberec, narovnávajte si chrbát, ohýbate lakte a nohy. Začnite sa pohybovať dopredu na zadku, presunúť hmotnosť tela striedavo na jednu alebo druhú nohu.10 sa posunie dopredu - 10 sa posunie späť.Cvičenie zopakujte trikrát.

- Lež na svoju stranu, opierajúc sa o lak, druhá paže sa tiahne pozdĺž kmeňa. Vytvorte obruče hore nohami( 25 krát).Zapnite druhú stranu, zopakujte rovnaké cvičenie s druhou nohou.

- Squats sú skvelý spôsob, ako bojovať proti celulitíde. Počas sedenia uistite sa, že podpätky nie sú z podlahy, chrbát je rovný, nohy sú od seba vzdialené.Squats sa vykonáva trikrát trikrát. Väčší účinok spôsobí, že drepy budú mať váhu.

- Swing press - je dôležitá pre ženy, ktoré majú problémy s celulitidou na žalúdku. Informácie o tom, ako pumpovať domáce tlačiarne, si môžete prečítať príslušný článok na našej webovej stránke.

Anticelulitídne obaly

V lekárni si môžete kúpiť špeciálne riasy pre anticelulitídne obaly( kelp a fukus).Musia byť aplikované na problémové oblasti, zabalené do plastového obalu, na teplé( špeciálne anticelulitídne alebo termo) oblečenie. Po 30-60 minútach vypláchnite látku do sprchy.

Ako aktívnu látku pre anticelulitídne zábaly môžete použiť nečistoty, modrý íl. Môžu byť zakúpené aj v lekárni alebo v kozmetike.

Anticelulitídny zábal by sa mal vykonať 1-2 krát týždenne.

Morská soľ

Morská soľ je úžasná a zároveň absolútne lacná krása a wellness náprava. Kúpele s morskou soľou sú dobré pre rôzne choroby pohybového aparátu, zmierňujú únavu a stres a sú tiež dobrým pomocníkom v boji proti kožným problémom vrátane celulitídy.

Pripravte si kúpeľ s morskou soľou je veľmi jednoduché - len miešajte v teplej vode( 36-37 stupňov) 300-400 g soli. Doba trvania kúpeľa je 10-15 minút, kurz zahŕňa 10 kúpeľov, ktoré sa musia užívať každé dva dni.

Morská soľ sa tiež používa ako anticelulitídny krov. Po horúcej sprche( keď sa póry otvárajú) je potrebné trieť problémové oblasti. Trvanie tohto postupu je 5-10 minút. Potom naneste na pokožku hydratačný krém.

Med

Každý vie o liečivých vlastnostiach medu. Ukazuje sa, že med sa používa aj na kozmetické účely. Aktivuje krvný obeh vo vrstvách pokožky, pomáha odstraňovať toxíny z tela a vyčistiť pokožku.

Ak chcete pripraviť masovú masu na masáž, potrebujete akékoľvek čerstvé prírodné med. Dobrým efektom bude kombinácia medu a aromatických olejov v množstve 1 lyžička.med a 5 kvapiek oleja. Môžete použiť citrón, eukalyptus, levanduľ, mätu, oranžový esenciálny olej. Med a aromatický olej sa dôkladne zmiešajú bezprostredne pred masážnou procedúrou.

Vlastná medová anticelulitídna masáž to robí.Naneste hmotu medu a oleja na vašu ruku a presuňte ju do problémových oblastí s pohybmi potiahnutia. Pri rovnakých pohyboch sa vykonáva masáž - iba palmy by mali byť "prilepené" na telo čo najlepšie, potom by sa mali odtrhnúť, roztrhnúť a tak ďalej. Takže med je taký, akoby bol vkĺznutý do kože, pričom pokožka zostala len tenkou vrstvou. Pri takejto masáži sa na rukách postupne vytvára biela masa. Medová masáž trvá 5-10 minút. Med sa odoberá z tela teplou vodou, na pokožku sa nanáša zvlhčujúci krém.

Stojí za to povedať, že medová anticelulitídna masáž je dosť bolestivá procedúra, ale rovnako účinná.

Káva

Prírodná káva prírodná, ochladená, aplikujte na problémové miesta po 5 až 10 minútach teplej sprchy( kúpeľa).Káva odstraňuje nadbytočnú vodu z tela, čím znižuje nadýchanosť, čím vytvára "oranžovú" pleť hladšiu.

Jablkový ocot

Zriedený vodný a jablkový jablkový ocot v pomere 1: 1.Výsledná zmes sa aplikuje na problémové oblasti, ktoré potom musia byť zabalené plastovým obalom a položené na teplé oblečenie. Ak chcete zlepšiť účinok, môžete sa pohybovať - ​​napríklad robiť anticelulitídnu gymnastiku. Po hodine umyte zmes, naneste hydratačný krém.

Vákuové nádoby

Vákuové nádoby zo silikónu( gumy, plastu) - lacné a skvelý spôsob, ako sa vyrovnať s "pomarančovou kôrou".Procedúra vákuovej masáže sa uskutočňuje v kúpeľni po sprchovaní.Na koži musíte najprv aplikovať anticelulitídový olej( alebo bežnú zeleninu), priložiť nádobu na miesto problémovej kože a na ňu pôsobiť tlak. Banka sa musí "držať" na tele tak, aby sa mohla pohybovať po nej.

Tento postup trvá 5-7 minút. Potom je potrebné dať do krému na pokožku( najlepšie proti celulitíde), zabaliť do froté uteráka a ľahnúť 10-15 minút. Opakujte tento postup každý deň po dobu 7-10 dní.

Vákuová masáž má množstvo kontraindikácií.Pred použitím je lepšie konzultovať s týmto lekárom.

Celulitída je nepríjemná kožná porucha a dôvodom zlej nálady mnohých žien. Som rád, že je možné efektívne bojovať proti nemu, a to aj bez návštevnosti kozmetických salónov a bez toho, aby sme kupovali drahé výrobky proti celulitíde. Prajeme Vám úspech v boji proti celulitíde doma!

Pod pojmom "pomarančová kôra" v krásnej polovice ľudstva nie je často spájaný s vôňou citrusov, a jeden z najviac nepríjemných kožných problémov. Reč, ako ste už uhádli, je o celulitíde. Takmer každý zástupca slabšieho pohlavia čelil tomuto nepriateľovi ženskej krásy.

výber prostriedkov pre boj s celulitídou je teraz pomerne široký, ale je často ťažké vybrať ten správny krém alebo peeling, jedna cesta alebo iný postup v salóne krásy.Čo môžeme povedať o značných peniazoch, ktoré budú musieť zaplatiť za anticelulitídnu drogu!

Avšak, je lacnejšie, ale zároveň veľmi efektívny prístup k eliminácii ženskej nevýhode. To - boj proti celulitíde v domácnosti.

Napájanie

Naše stránky už sú