Ako sa zbaviť druhej brady? Efektívne metódy a postupy

S problémom, ako je druhá brada obrátená mnohým. To nie je len ľudia, ktorí majú nadváhu. Vzhľadom k tomu, že to nie je pekný "darček" môže čeliť, a štíhla mladá žena. Aby bolo možné začať rokovať s druhou bradou, je nutné zistiť príčinu jeho vzniku. A po tomto prechode na metódy liečby. Obsah

článku:

• dôvody
  
• Všeobecné odporúčania
  
• gymnastika brada
  
• trpezlivosť a čas
  
• cvičenia «Giraffe»
  
• zaťaženie svalov
  
• Gymnastika figurín
  
• dresingy s citrónovou šťavou
  
• masáž s medom
  

dôvodmi

dôvody, pre ktoré existuje druhá brada, môže byťniekoľko. Uvažujme je podrobnejšie:

1. nadváhou. Brada je časť tela, ktorá je priberať na váhe, v prvom rade. Docela rýchla strata hmotnosti. V prípade, kedy dochádza k rýchlemu zníženiu hmotnosti, koža sa stáva ochabnuté a prehýbanie takto vytvorené a druhú čeľusť.
   
2. dedičnosť.Ak sa niekto z rodiny v mladom veku bol podbradok, je tu vysoká pravdepodobnosť, že bude prevedený v rámci dedičstva.
   
instagram viewer
3. Nesprávne držanie tela. Nesprávne držanie tela môže dôjsť v dôsledku sedavej práce. Alebo príčinou druhej čeľuste môže byť nesprávne polohy hlavy pri čítaní, prechádzky, spí.Tehotenstvo môže tiež urýchliť vznik problému, môže to byť spôsobené hormonálnymi faktormi, často sa zbaviť tých najjednoduchších brady. Všeobecné odporúčania
   

tento jednoduchý problém je predovšetkým zabrániť vopred, než sa ho vyriešiť.Sa zapojiť do prevencie je nutná v ranom veku od cca 16 do 21 rokov. Aktívny životný štýl, cvičenie, cvičenie pre tvár, kontrolu hmotnosti a prírodné starostlivosti o pleť rutinné pomôže predísť vzniku tohto problému. V prípade, že problém je vo forme druhej brady sa objavil, v takom prípade je najlepšie vyhľadať odbornú starostlivosť, ale tiež nemusí zabudnúť na domáce postupy.


Pre každú podbradku je ideálny pre také riešenie, ako je mezoterapia. Pri nadmerné množstvo tukovej hmoty sú špeciálne riešenia, ktoré priamo podporujú spaľovanie tukov a rozpúšťanie. Keď sa koža stráca pružnosť a prevesenie, drogy, ktorá priamo podporuje posilnenie a výživný.

boj s príchodom druhej čeľuste môže byť profesionálne masáže a lymfodrenáž bodu. Tuk je 90% vody. Lymfatická masáž pomáha zbaviť sa prebytočnej vody v problémových oblastiach.

gymnastika

brada je tiež dobrý spôsob, sú špeciálne cvičenia. Najmä sú účinné ako prevencia podbradku. Tieto cvičenia odporúčame vykonávať po dobu 15 minút raz denne.

1. nutné vzpriamene sedieť a snažiť sa znížiť bradu, pôsobí proti pohybu dvoch zaťatými päsťami, dohľad nad bradu zospodu. Potom musíte pomaly odložiť ruky. Toto cvičenie je určený pre tréning svalov na krku a odstránení druhej čeľuste.
   
2. vyslovovať zvuky "i" a "y" v maximálnej možnej miere súčasne napínal svaly. To znamená, že svaly dolnej časti tváre sú posilnené a vyškolení.
   
3. push dva prsty na spánkoch. Pomaly, s istým úsilím, aby bol otvorený a zavrieť oči - toto cvičenie je určený pre hornú časť tváre a zároveň pomáha udržať pružnosť očné kontúry.
   

Nasledujúce cvičenie vám pomôže rýchlo a efektívne poskytovať sprísnenie účinok, ale majú nejaké kontraindikácie. V predvečer zodpovedného dovolenku budete musieť dostať do formy, potom toto cvičenie by malo začať s nádejou na úspech.

Musíte ležať na chrbte, musíte držať hlavu na váhe. Potom sa musí zdvihnúť tak, aby sa pozerali na nohy. Opakujte toto cvičenie by malo byť 15-20 krát. Pomocou takejto gymnastiky výrazne zlepšíte líniu krku a podľa toho aj bradu. Ale toto cvičenie môže spôsobiť nepohodlie v prípade, že trpíte na cievne ochorenia alebo máte sťažnosti na chrbticu. Potom sa neodporúča vykonať toto cvičenie, najlepšie je obrátiť sa na iné spôsoby boja.

Trpezlivosť a čas

Toto cvičenie poskytuje dosť dobré výsledky, ale trvá to viac času a trpezlivosti. Musíte sedieť pred zrkadlom, lokty by mali ležať na stole a brada sa dotýkať prstov. Zuby by mali byť zatvorené, bradu dopredu a mierne zvýšené.Prsty by mali byť zatvorené a ľahko polepené na bradu. Rýchla a ľahká bavlna by mala byť vykonaná aspoň 30. Opakujte toto cvičenie niekoľkokrát denne.

Cvičenie "Žirafa"

Je potrebné narovnať a narovnať hrudník. Položte ruky na ramená a pokúste sa čo najďalej natiahnuť krk a pritlačte rukami na ramená.Musí sa tiež zabezpečiť, aby ramená nevyšli.Ďalej musíte vdychovať, rýchlo nepočítať desať, vydychovať a úplne uvoľniť svaly. Toto cvičenie by sa malo opakovať 5 až 6 krát. Toto cvičenie môžete vykonať kedykoľvek počas dňa, doma alebo v práci.

Zaťaženie svalov

Je potrebné odstrániť make-up z tváre a zaujmite nasledujúcu pozíciu: posaďte sa na stôl, zatvorte ústa a uvoľnite svaly. Brada by mala byť mierne zdvihnutá nahor a smerovaná dopredu. V tomto prípade by mal byť lak pravej ruky umiestnený na stôl a položený na zadnú bradu. Dolný okraj by mal byť vytiahnutý nahor tak, aby pokryl horný okraj.Špička jazyka by mala byť umiestnená na podnebí za hornými zubami a stlačte a počítať až päť.Na úkor piatich, mali by ste tlačiť o niečo ťažšie, a zostať v tejto pozícii, počítať na päť, potom budete musieť pomaly uvoľniť svaly. Cvičenie by sa malo opakovať trikrát.

Gymnastika modelov

Aby ste sa zbavili druhej brady, musíte chodiť okolo miestnosti s hrubou knihou na hlave každý deň, asi päť minút. Zároveň by ste sa mali uistiť, že vaša chrbát je rovná, rovnané ramená a zvýšená hlava. Toto cvičenie nielenže zbaví druhú bradu, ale aj rozvinie krásnu chôdzu. Po umytí nezabudnite, že mokrá koža zapadne na zadnú stranu dlaní na mieste problému.

Okrem gymnastiky môžete použiť obväzy s citrónovou šťavou a masáž s medom.

obväzy s citrónovou šťavou

Ak máte značne odlišnú druhú bradu, potom môžete v tomto prípade z času na čas aplikovať ďalšiu obväz. Je potrebné sklopiť plátno do troch až štyroch vrstiev 2 cm široké, navlhčiť ju v polovici citrónovej šťavy a nalepiť najviac extrémne vydutie brady na 20-30 minút, nie príliš tesné.Po odstránení obväzu sa na pokožku nanáša vyživujúca krém. Po 30-40 minútach je potrebné opäť viazať sortiment s tým istým obväzom, ale treba ju tlmiť studenou vodou. Tento postup by sa mal vykonávať počas celého mesiaca každý druhý deň a najlepšie v noci.

Masáž s medom

Odporúča sa pravidelná jednoduchá masáž s medom. Malo by sa na prstoch vziať malý med a masírovať svoju druhú bradu na sčervenanie. Po ukončení procedúry sa med má umyť teplou vodou. Takáto masáž hydratuje a vyživuje pokožku, hlavná vec pomáha zbaviť nežiaducich prehybov na brade. Nedávajte tento postup osobám s alergiou na med.