Tratamentul cu băi de diferite boli

sunt comune, sedentare( semi-) și locale. La primirea apei jumătate de baie ar trebui să fie de până la aproximativ buricului, și poate fi combinat cu turnării și triturarea.bai locale

sunt proiectate pentru anumite părți ale corpului, cel mai adesea la extremități.În funcție de temperatura băii de apă sunt împărțite în rece( 20-33 ° C), cald( 34-39 ° C) și fierbinte( 40 ° C).

Băile rece au un efect de tonifiere asupra întregului corp. Ele stimulează activitatea sistemelor nervoase și cardiovasculare și normalizează procesele metabolice.bai calde relaxarea muschilor, reduce durerea si de a imbunatati somnul din cauza efectului calmant asupra sistemului nervos. Băile calde stimulează transpirația, îmbunătățesc metabolismul, relaxând mușchii. Cu toate acestea, sedare bună observată numai după ce a primit o temperatură a băii de apă care nu depășește 37 ° C, precum și toate celelalte bai, indiferent de temperatura apei, au un efect de stimulare, și înainte de a merge la culcare este mai bine să nu luați.În baia de proces

primirea recomandat pentru a freca pielea cu un burete, o perie sau mănuși speciale.În ceea ce privește compoziția apei, băile pot fi proaspete, minerale și medicinale.

Baie comună Baie comună

ia cufundarea complet corpul în apă.În acest caz deschis nu poate fi decât gâtul, capul și o parte a pieptului în zona inimii( pana la mamelonul).Această procedură nu poate fi luată imediat după mese sau pe stomacul gol: cel mai bun timp - după 1,5-2 ore după o masă.

luând timp baie caldă și rece trebuie să fie de 3-5 minute, cald - 10-15 minute.baie comună

rece

la rece partajate băile sunt utilizate în mod obișnuit ca o măsură preventivă.Acestea pot fi luate pe tot parcursul anului. Ei purifică pielea, întăresc corpul și îmbunătățesc activitatea inimii și a vaselor de sânge.În timpul iernii, să ia suficient de baie 1 dată în 7-14 zile, în vara - 1-2 ori pe săptămână.

nu ar trebui să ia în baia de imersie rece, dacă te-ai udat în ploaie sau frig în vânt.În acest caz, trebuie să se încălzească înainte de procedura cu ajutorul de exercițiu, după o baie și a pus pe haine uscate din nou cald corp, se misca rapid.

Baia rece trebuie luată timp de aproximativ 1 minut. Cu toate acestea, pentru primele proceduri, 7 - 10 secunde vor fi suficiente. Trebuie remarcat faptul că durata procedurii nu are niciun efect asupra impactului acesteia, în special la începutul tratamentului. Dar prea mult timp în baia rece nu este recomandată, în același mod ca și în apă deschisă: această „prevenire“ vă va aduce sănătate, aceasta va slăbi numai corpul, sau chiar să provoace răceli. Persoana

nu obișnuiți cu apă rece, este dificil să se facă prima dată pentru a face o baie. Prin urmare, călire și tratamente de wellness este mai bine să înceapă cu ștergere, apoi du-te la îmbibarea și rece băi pentru picioare. Apoi puteți lua bai reci stau în fața acestui organism ar trebui să fie încălzit într-o baie caldă sau prin intermediul unor exerciții fizice. Timpul de recepție al semănatului în acest caz va fi de 0,5-3 minute.

Băile obișnuite la rece pot fi, de asemenea, utilizate în scopuri medicinale. Această metodă este folosită pe scară largă de către strămoșii noștri, care erau foarte conștienți de proprietățile apei reci. Folosindu-l ameliorează febra si caldura churned pacient literalmente incinerating.În astfel de cazuri, apa rece determină organismul să includă puterea deplină a lor de apărare, care rezultă în respirație și circulație îmbunătățite crește.