Nutriție pe semnele zodiacului - semne de aer
Zodiac aerian se referă în primul rând la activitatea noastră mentală, astfel încât oamenii nascuti sub semnele Gemeni, Balanta si Varsator, trebuie să vă asigurați că dieta lor au participat la alimente care stimuleaza functionarea creierului. Acest lucru și fructe de mare, și bogat în plante vitamina B și soia, precum portocalele, nuci și migdale.
Mai mult decât orice, Gemenii nu le place monotonia. Dacă simți că te plictisesti, deschide o carte de bucate exotice si gatiti unul dintre ele. Gemenii nu sunt oase prea puternic, astfel încât diversifica mesele dieta cu un continut ridicat de fosfor si calciu. De asemenea, este util să mănânce ouă, produse lactate, fasole și alte alimente bogate in proteine, dar cantitatea de grăsimi și carbohidrați ar fi bine să se taie.
Meniul zilnic ar trebui să includă sparanghel și mazăre verde, morcovi, sfecla. De fructe este mai bine să mănânce prune, piersici și caise. Face față cu excitabilitate a sistemului nervos pentru a ajuta la fructe uscate, nu este recomandat să bea alcool. De vitamine atenție trebuie acordată grupurilor D și B, în special vitamina B12.Pentru o mai bună absorbție a acesteia, se recomandă să mănânce mai puțin aluat de drojdie.
Balanta iubeste un aliment gustos și neobișnuit, dar, uneori, pentru o mai bună sănătate a ceva simplu și nu condimente prea bogat.uitat fructe de pădure de nord, pe nedrept afine și afine, va fi foarte util în meniul, atât tradiționale și zmeură, mure și afine. Fii atent la vitaminele A și E, precum și iod, ei o mulțime de alge marine și alte fructe de mare.legume tradiționale - tomate, morcovi, varza si sfecla - ar trebui să apară pe desktop în fiecare zi. De preferință, din fructe și banane avocado, mere și piersici, persimmons. Acordați atenție cerealelor și legumelor. Bea sucuri de legume.feluri de mâncare din carne
nu ar trebui să fie baza pentru meniul Balantei, ei pot completa numai.
Pentru a evita problemele cu metabolismul, mananca mai multe fructe și legume, în special cele care conțin vitamina C, este necesar pentru circulația sângelui corespunzătoare. Mananca mai multe produse lactate, in special la micul dejun și cină, în schimb, dacă doriți să piardă în greutate.
Și, desigur, nu te dus cu dulciuri, zahar poate fi, de exemplu, pentru a înlocui miere, în loc de prăjituri și dulciuri pentru a ciuguli de uscare și fulgi de ovăz cookie-uri.fructe de mare trebuie să fie prezente în dieta ta, o sare de simplu poate fi înlocuită cu marin. Fructe este de preferat să aibă o grenadă, pepene galben și gutui. Pentru a face mâncarea mai gustoasă și mai parfumat, se adaugă ierburi salvie, scorțișoară sau menta, aceste condimente perfect potrivite pentru tine. Cu alcool ar trebui să fie manipulate cu grijă, el ar trebui să se relaxeze și să nu interesant, sau reflectat grav asupra sistemului nervos.