Cum să nu câștigi în greutate în Anul Nou - excesul de greutate în concediu
Toată lumea se așteaptă la Revelion, pentru că în acest moment poți face orice fel de dorințe care se vor împlini în mod necesar. După cum știți, această sărbătoare fabuloasă și magică este învăluită în multe trăsături și tradiții diferite. De aceea, pregătirea pentru Anul Nou începe cu mult înainte de seara zilei de 31 decembrie.
În aceste săptămâni înainte de sărbătoare, oamenii fac călătorii lungi la magazine, unde cumpără cadouri, echipamente de lux și un număr mare de produse alimentare. Este foarte important ca masa de Anul Nou să fie acoperită cu mâncăruri delicioase și gustări.
Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că majoritatea oamenilor sunt îngrijorați de problema nu numai cum să aibă timp să gătească toate salatele, dar și cum să nu câștige excesul de greutate în Anul Nou. O asemenea anxietate este cauzată de faptul că oamenii nu-și pot controla apetitul la vederea unei mese care se găsește abundent. La urma urmei, vreau să încerc fiecare fel de mâncare gătită cu dragoste de către amanta acestei case. Din păcate, astfel de dorințe se termină adesea cu depuneri excesive în abdomen, lateral, coapse etc.
Luați în considerare câteva reguli care vă vor spune cum să nu câștigați greutate în Anul Nou.
Produse ușoare
Toți am folosit pentru salate grele ingrediente grele sub formă de saline, marinate, produse afumate și cârnați, maioneze, sosuri etc. De aceea, în procesul de sărbătorire a Anului Nou oamenii mănâncă o cantitate uriașă de calorii în plus, care ulterior se stabilesc sub formă de grăsimi tuberculoase. Pentru a nu câștiga greutate în ajunul Anului Nou, se recomandă utilizarea numai a produselor ușoare și dietetice. De exemplu, în loc de castraveți murate, este de dorit să se adauge legume proaspete pe măsline, maioneza pentru înlocuirea smântânii fără grăsimi, cârnați afumați - doctori fierți etc. Utilizând astfel de ingrediente, nu numai că vă veți păstra figura ideală, dar veți simți, de asemenea, uimitoare ușurință pe tot parcursul Anului Nou.
Calculul porțiunilor de
Mulți oameni pregătesc un număr foarte mare de feluri de mâncare pentru Anul Nou și trebuie mâncați în câteva zile după evenimentul solemn. Este demn de remarcat că acesta este un obicei foarte rău, la urma urmei, după o sărbătoare abundentă, se recomandă să vă aranjați zilele de descărcare și să nu continuați să mâncați ca și cum ați vedea ultima dată alimente. De aceea nutritionistii recomanda sa se pregateasca pentru masa de Anul Nou un mic numar de feluri de mancare in portii mici. Deci, vei salva nu numai figura ta, ci vei avea grijă și de sănătatea oaspeților tăi.
Nu mâncați prea mult
Există destul de puțini oameni care nu se sprijină pe gustări, salate și mese calde în timpul sărbătorii de Anul Nou. Iar comportamentul lor este foarte lăudabil, deoarece este de la supraalimentarea că există o exhaustivitate excesivă cu care este foarte greu să lupți. Pentru a nu fi dus cu mâncare, se recomandă organizarea de diverse concursuri și dansuri de familie. Astfel de distragere va permite hrănirea mâncării, înainte ca stomacul să fie reumplut cu o salată delicioasă sau aperitive.
Nu abuzați de alcool
După cum știți, nici un An Nou nu se face fără a bea alcool. Cu toate acestea, o astfel de tradiție este dăunătoare nu numai în ceea ce privește ficatul și alte organe digestive, ci și figura unei persoane. Acest fapt este legat de faptul că în procesul de consum al unui cocktail oamenii au o creștere a poftei de mâncare de mai multe ori și, prin urmare, riscul de exces de kilograme crește semnificativ. De aceea nu se recomandă abuzul de băuturi alcoolice în timpul sărbătorii de Anul Nou.