Poate alcoolul la o dieta - alcool si dieta
Situația familiară: vă pregătiți pentru un week-end, ați decis să mergeți la o dietă pentru a pierde trei sau cinci kilograme suplimentare.Și brusc, în mod neașteptat, veți primi o invitație la o petrecere( de exemplu, ziua de naștere a unui prieten).Seara este promițătoare, nu vreau să refuz, dar nici nu vreau să încalc dieta. O întrebare destul de naturală apare: Poate alcoolul să fie luat cu o dietă?Un singur răspuns nu va fi. De ce? Să ne dăm seama.
Aflați cum să numărați și să analizați
În primul rând, dietele sunt diferite. Unele pot fi foarte stricte( de exemplu -. Hrișcă, brazilian, Tokyo, kinodieta, proteine-carbohidrati, etc.), calculat de la grame și calorii, și este mai iertator, și anume, care permite utilizarea diferitelor produse, dar care a pus accentul pe cel mai mult. .numărul de calorii admisibile și timpul de consum al alimentelor. Ambele tipuri de diete( suntem acum vorbim doar despre diete pierdere în greutate) necesită un echilibru: dacă ați mâncat( sau baut), produsul nu este introdus în „lista pentru ziua de azi“, va trebui să otminusovyvat de calorii si limiteaza-te la altceva.
Să presupunem că ați băut un pahar de vin care conține 150 kcal, iar 100 de grame de carne de vită fiartă conține, de exemplu, 270 kcal. Se pare că trebuie să renunți la jumătate din cantitatea de carne planificată pentru ziua de azi. Dacă beți două pahare de același vin despre carne, uitați-le cu totul.
Dacă luăm băuturile mai mare de calorii, cum ar fi lichioruri, cum ar fi «McEwans scoțian»( în 0,33 litri conține aproximativ 300 de calorii), după trei pahare puteți uita totul despre produsele alimentare în timpul zilei( bine, cu excepția faptului că Apple, dar apa, care, apropo, are și calorii).Cât de recunoscător este această perspectivă pentru dvs.?Notă: refuzul de alimente în favoarea alcoolului, negați corpul, deja limitată cât mai mult posibil, pentru a primi o mult-nevoie de vitamine, proteine, glucide, minerale.
Și dacă Roam azi și mâine - din nou pe un regim alimentar
Nu, nu poți, desigur, și așa mai departe. Dar numai eforturile anterioare vor merge, îmi pare rău, la os. .. Tot excesul, permis astăzi, va fi imediat învățat și stocat în rezervele de grăsime, din care încercați să scăpați. Simtind foame, experiențele corpului și stresul. Prin urmare, când primiți următoarele calorii în controlul creierului, se declanșează o anumită siguranță, urmată de un clic: "puneți în rezervă, utilizați dacă este necesar".Și este amânată, așa cum ați putea ghici, mult mai repede decât este cheltuită.Prin urmare, peste surplusurile de ieri va trebui să lucrați o săptămână după aceea.
Oh, asta ar fi. .. dieta vin
pare, desigur, o glumă, dar este corect să spunem că o astfel de dieta este încă acolo.Și aici nu mai este necesar să întrebați: "Poate alcoolul să fie luat cu o dietă?" Aici este posibil. Mai mult decât atât, este unul dintre produsele principale( adică doar roșu și numai vin uscat).Cu toate acestea, pentru zahăr, sare, produse din făină și orice lichid, cu excepția apei murdare, va fi uitat pentru o săptămână( se permite ceaiul verde).În meniul - un cuplu de ouă de prepeliță, brânză de vaci( conținut scăzut de grăsime, nu mai mult de 200 g), un castravete mijlocii, apă și, desigur, vin( un pahar pe zi).garanție redusă de pierdere în greutate de calorii, dar este acest lucru este incidentul: o astfel de dieta este valabil numai pentru oamenii de puternice, sănătoase, fără anomalii, ca plină de salturi de presiune, senzație de amețeală și slăbiciune.În plus, este cunoscut că alcoolul se dezvoltă rapid.Și acesta este și un minus. Decide dacă să sacrifice sănătatea lor de dragul de a pierde câteva kilograme, desigur, până la tine. Dar, mai întâi în considerare toate „împotriva“, și numai apoi se calculează restul „din spatele.“Mult noroc!