Sodium-potássio "bomba"
Nutrientes de alimentos nos intestinos através da membrana mucosa entram no sangue, o que os distribui para os tecidos. Através dos capilares mais finos( vasos sanguíneos), eles caem no fluido extracelular que circunda as células. A partir daqui, eles são bombeados para dentro das células do corpo.
O movimento do fluido dentro da célula é realizado por meio de "bombas" em miniatura que se localizam na carcaça interna da célula. Primeiro, através dos poros mais pequenos, eles expulsam o sódio da célula. Como resultado, a concentração de sódio no fluido intracelular diminui. Outros íons de sódio penetram a membrana protetora dentro da célula. Existe uma troca constante de fluidos entre os espaços externo e interno da célula.
Tais "bloqueios" que organizam a entrada de nutrientes na célula, funcionam apenas se houver muita quantidade de potássio. Carregar uma carga de partículas de potássio e entrar constantemente na célula, enquanto o sódio é bombeado e entra no fluido extracelular.
Informação
A natureza sempre se esforça para o equilíbrio entre os opostos. Assim, dois minerais, sódio e potássio, são contrabalançamentos. O sódio retém a água, o potássio remove.
Se o corpo não possui potássio, as "bombas" em miniatura param de funcionar ou operam com potência mínima. A célula não possui nutrientes. Por isso, não pode participar ativamente do processo metabólico, precisa de menos energia e queima menos gordura. Portanto, os vegetais e frutas ricas em potássio são tão importantes para o processo de perda de peso, enquanto os alimentos com alto conteúdo de sal, pelo contrário, promovem a integridade.
atividade celular
Os mais ativos 70 bilhões de "motores" celulares microscópicos do corpo metabolizam, quanto mais gordura eles precisam fazer, como resultado, mais eles comem energia quando esta é dividida.
em Somente a quantidade necessária de fluido no citoplasma das células, seu interior aquoso, garante o início da lipólise e liberação de gordura. Se as células faltam água, o metabolismo diminui de forma impotente e eles perdem a capacidade de quebrar a gordura acumulada nos depósitos de gordura no abdômen, coxas e nádegas.
Conselho O requisito diário de sódio geralmente é satisfeito pela quantidade deste elemento que está contida nos alimentos. O homem extra precisa muito pouco. Mas a falta de potássio sofre muitos dos nossos contemporâneos. Portanto, maximize a ingestão diária de potássio devido a frutas e vegetais.