Infertilidade dietética
Fructose é o melhor amigo dos espermatozóides. O açúcar de frutas é essencial para a sua maturação. Se você incluir chocolate, laranjas, toranjas e especialmente maçãs doces amarelas, os espermatozóides tornar-se-ão mais móveis. Não devemos esquecer os limões contendo ácido cítrico, que participam ativamente dos processos bioquímicos e prolongam a vida espermática.
Mas os frutos do mar, ricos em zinco, selênio, molibdênio, podem dar-lhes atividades - camarões, lulas, caranguejos. Especialmente russo - Extremo Oriente: na sua carne acumulam o elemento químico do germânio, que é rico na prateleira costeira.
O motivo da diminuição da "qualidade e quantidade" também pode ser a falta de cobre, o que significa que você precisa comer os ricos neste elemento de frutos silvestres.
Contribui para a concentração de espermatozóides como um antioxidante como o licopeno, contido em tomates. Aliás, ele é um agente preventivo contra a inflamação da próstata. E, claro, um homem deve receber com alimentos uma quantidade suficiente de proteína de alto grau.
A maturação do ovo depende em grande parte da presença em fosfolípidos alimentares - substâncias contendo fósforo. Um produto clássico, contendo-os, é um óleo gordo. Não é necessário comprá-lo em uma farmácia, é suficiente incluir qualquer peixe marinho gordo na dieta.
Mas o repolho branco( fresco e azedo) é rico em vitamina U, o que pode estimular a atividade do útero e normalizar o ciclo menstrual - e esta é uma condição necessária para a concepção.
Quando a infertilidade é útil, existem sementes de girassol, sementes de gergelim e nozes( zinco), frutas cítricas( vitamina C), arroz integral, legumes, aveia( vitaminas B), soja, amêndoas e pão integral( magnésio).
Mas o consumo de uma grande quantidade de álcool dificulta a assimilação de vitaminas B, zinco e ferro, importantes para a concepção bem sucedida.
No que diz respeito à carne e produtos lácteos, uma mulher que quer engravidar deve manter-se melhor neles. Uma grande quantidade de proteína pode apertar a membrana do folículo, e no momento certo não irá explodir - isso leva à formação de cistos.