Rational oddychanie dostarcza organizmowi wystarczająco matki i dziecka z tlenem, jest niezwykle ważne dla kobiety w ciąży. Im więcej uwagi płaci trening oddechu, tym łatwiej organizmowi poradzić...

dodatek do standardu ustalonego dla Rosji: buraki, kapusta, marchew, pomidory, papryka, ziemniaki, ogórki, groszek zielony, istnieje mnóstwo warzyw, z których uzyskać wspaniałe sałatki. Użyj dyni...

W większości przypadków skłonność do zaparć jest związana z naruszeniem zdrowej flory jelitowej. Dysbakterioza może objawiać się nie tylko w postaci zaparć, ale także, na przykład, w postaci pleś...

Przede wszystkim zajmij się łóżkiem. Bardzo szkodliwy dla spania na miękkim, sprężystym łóżku. Najlepszym rozwiązaniem są łóżka lub sofy z materacem ortopedycznym. Najgorszy przypadek - pi...

na podłodze lub na twardym łóżku, położyć dywan lub koc, spróbuj położyć się na plecach, poduszka nie jest konieczne. Weź głęboki oddech z nosa. Szczep tylko nogi wyciągnął skarpetki walcz...

Wanny powietrzne są jednym z ważnych elementów zdrowej kultury skóry. Ponieważ nasz klimat umiarkowany z zimnymi zimami możliwość wzięcia kąpieli powietrza w kobiet w ciąży( ale przynajmniej w...

Wiadomo, że bardzo niewiele biologicznie aktywnych produktów zawiera prowitaminy. Ich głównym źródłem jest światło słoneczne! Aktywuje aktywność gruczołów łojowych i dostarcza organizmowi odpo...

Powyżej omówiliśmy funkcję skóry i płuc w usuwaniu produktów przemiany materii;wraz z tym jelitem jest niezwykle ważnym narządem, którego regularna praca podczas ciąży ma kluczowe znaczenie dla p...

Główny wymóg dotyczący odzieży przyszłej matki: nie powinna naciskać, pchać, ciągnąć w pasie w dowolnym miejscu. Napinanie pasa za pomocą ciasnych pasków i gumek może prowadzić do nudności, za...

Stań spokojnie. Przesuń całe ciało tak daleko, jak to możliwe, do przodu i do tyłu, bez podnoszenia pięty i zginania kolan. Policz do 4 za każdy ruch. Ta sama sytuacja. Przechylić ciało bo...

Na początku wieku wielki rosyjski naukowiec II Miecznikow okazało się, że bułgarski dieta( w Bułgarii wiele długich wątróbek) składa się głównie z warzyw uprawianych w ogrodach przydomowych( czyl...

Bardziej dokładnie ćwiczyć swoje piersi i sutków u kobiet w ciąży, tym mniej jest powikłań w okresie laktacji. opadną pierś. Codziennie rano WC, rzucać douche do piersi, jej ściereczkę prz...

Pod wpływem hormonów produkowanych przez organizm kobiety w ciąży, jej piersi pęcznieją i stają się większe, ich wrażliwość, szczególnie w obszarze wzrasta sutki. Czasami ta nowa sensacja może...

Ruch jest jednym z niewzruszonych praw Natury. Współczesne kobiety płacą za zdrowie dziecka i własne cierpienie za to, że bardzo mało i leniwie poruszają się w czasie ciąży. Znany amerykański ...

W okresie prenatalnym należy nauczyć się odcedzać jedną grupę mięśni podczas odprężania innych. Jest oczywiste, że niemożliwe jest, aby zrelaksować się macicy, która w czasie bólów porodowych ...

Niestety, zwykle niewielu ludzi wie, że gorączka jest powszechną reakcją ochronną, która ewoluowała w trakcie ewolucji. Zwolennicy niespecyficznej terapii zawsze podkreślali, że podczas ostrej...

Aby zrozumieć mechanizm dostarczania, trzeba wiedzieć trochę anatomię kobiecego układu rozrodczego. Wewnętrznych narządów płciowych są umieszczone w obrębie miednicy, która jest szeroko głowy ...

Zanim spróbujemy podsumować całą wiedzę do prawidłowego zachowania się w oddziale prenatalnej, chciałbym dokonać rezerwacji na więcej niż powinien podążać rodzącej kobiety. anatomiczna bliskoś...