Jakie witaminy w agrestu, korzystne właściwości tej jagody
W przyrodzie istnieje wiele różnych jadalnych jagód, wszystkie zawierają użyteczne substancje dla ludzkiego ciała. Z tego artykułu dowiesz się, jakie użyteczne właściwości i jakie witaminy w agrestu.
Agrest to krzew, który owocuje długim okresem. Owoce są okrągłe lub podłużne, słodkie lub kwaśno-słodkie do smaku. Rosyjski biolog i hodowca IVMichurin nadał agrestowi nazwę "północne winogrona".
skład użyteczne elementy północnej
winogronowym wszystkich odmian jagody, agrest jadalny człowiek jest średniej kaloryczności owoców - 53 kalorii na 100 gramów.owoce. Ponadto zawiera wiele użytecznych witamin i mikroelementów. Jakie witaminy można znaleźć w agrestu?
Witamina C, która jest tak bogata w agrest, zwiększa odporność organizmu na różne wirusy, poprawia układ odpornościowy. Również uchuvstvuet kwas askorbinowy w tworzeniu kolagenu, który jest odpowiedzialny za stan skóry i serotonina - hormon dobrego nastroju.
agrest przydatne dla osób o słabym wzroku, ponieważ w swoim składzie witaminy A. Retinol jest położony w jagody mają korzystny wpływ na układ odpornościowy, przydatnych dla kondycji włosów, skóry. Udział w procesach oksydoredukcji na poziomie komórkowym, promuje prawidłowy metabolizm.
witaminy B: B1, B2, B6, B9 są zaangażowane w syntezie białek, hemoglobiny, pomagają w podziale komórek ich przyswajania substancji odżywczych, etc., oprócz składu agrest zawiera witaminy PP i witaminę E.
młodzieży. .Mikro i makroelementy znajdujące się w "północnych winogronach" są niezbędne dla ludzkiego organizmu do normalnej aktywności. Potas i magnez są bardzo pomocne w pracy serca, są ważne dla dużych obciążeń fizycznych i psychicznych oraz dla całego organizmu jako całości. Wapń jest potrzebny do stworzenia ludzkiego szkieletu, bierze udział w procesach krzepnięcia krwi. Również w agrestu znajduje się żelazo, cynk, jod, fosfor itp., Które są również ważne dla ludzkiego zdrowia.
Jakie jest zastosowanie agrestu?
Dowiedz się, jakie witaminy zawierają agrest, możesz zrozumieć jego użyteczne właściwości. Agrest to nie tylko dostawcy niezwykle ważnych witamin, mikro i makroelementów, ale także przydatny produkt dietetyczny, który jest lubiany nie tylko przez dorosłych, ale także przez małe dzieci.
Ta jagoda doskonale sprawdziła się jako asystent w rozwiązywaniu problemu z anemią, ponieważ zawiera żelazo i kwas foliowy. Pomaga także zachować smukłą sylwetkę i piękną skórę, ponieważ normalizuje się i przyspiesza metabolizm, gdy nadmierna jest zakończona. W tym celu może być spożywane w dniach postu ze względu na niską zawartość kalorii.
«Northern winogron” okazała się jako łagodny środek przeczyszczający stosuje się słaby ruchliwości jelit i obecności przewlekłego zaparcia. Sok z tej jagody jest przydatny do problemów z nerkami i pęcherzem, jest żółciopędną.
agrest wykazano u pacjentów z miażdżycą tętnic, przywrócenie naczyń krwionośnych, przyczynia się do zmniejszenia choroby nadciśnienia tętniczego ciśnienia krwi. Usuwa on radionuklidy z organizmu, pomagając leczyć chorobę popromienną.
Pomimo wszystkich użytecznych właściwości tej jagody, nie każdy może ją zjeść.W związku z efektem przeczyszczającym agrest jest przeciwwskazany w biegunce. Ostrożnie można go stosować u pacjentów z chorobą wrzodową żołądka i przewodu żołądkowo-jelitowego. W innych przypadkach możesz cieszyć się tą przydatną i smaczną jagodą, zachowując przy tym zdrowie. Wybór filmów na temat artykułu