Przygotowanie żywności dla dzieci własnymi rękami

Dobre jedzenie, lub jej brak, może mieć wpływ na zdrowie i zachowanie dziecka. Kilka godzin w tygodniu gotowanie warto poświęcić dla ich dziecka. Wiesz, co to jest, i można gotować je postanowieniem dziecka takiej konsystencji i smaku, jak lubi. Przed wrażliwy zmysł smaku dziecka będą zepsute zbyt słodkie i pikantne produkty zakupione w, szkolić swoje dziecko do naturalnego smaku świeżo przygotowanych dań.Ponadto, świeże jedzenie smakuje lepiej.

Zdrowe gotowanie

Przed nałożeniem owoców i warzyw na stole, lub gotować je dokładnie przepłukać je. Zarysować je szczotką do warzyw. Cięcie części włókien i końce mocno. Wyciąć uszkodzone obszary, zdjąć skórkę, usunąć nasiona i wszystko, co dziecko może zadławić.Wycięte z mięsa i tłuszczu drobiu.

Podczas gotowania warzyw i owoców na kilka zatrzymanych więcej witamin i minerałów niż podczas gotowania w wodzie. Zwraca iloczyn utraconych składników odżywczych, dodając do niego trochę płyn pozostały po gotowaniu dla pary, lub używać tego płynu do zup i sosów. Poza

Co trzeba

przygotowania żywności dla niemowląt

własnoręcznie

□ procesor żywności i / lub blender

□ młyn

warzywa □ Ręczne szlifierki

□ □ Piekarnik w podajniku

Steamer dla

warzyw □ Pashotnitsa( do gotowania jajek bezpowłoka)

□ garnek z pokrywką deskę do krojenia

ciepła szkła odpornego kubki

□ widelec i tolkushkoy do

ziemniaków □ sitko

szczotki roślinny obieraczka i

kubki i miarki

ostry nóżCzyszczenie owoce

kadzi

Łopatka

tarka

durszlak

do przechowywania i zamrażania

□ puszki

lód □ szklanych słoikach( pojemność 120 ml)

□ małych opakowaniach

zamrażarki □ Pieczenie na herbatniki

□ □ woskowany papier

Tapezamrażarka

□ □ Marker

pieczenia ciast dla

Ponadto starają się przestrzegać następujących wytycznych do żywności dziecku zdrowy jak można:

• nie DODANOcumstances powinien sól lub cukier - nie ma takiej potrzeby. Można dodać trochę soku z cytryny, który służy jako naturalny środek konserwujący i wzmacniacz smaku.

• zmiękcza suchych rośliny strączkowe( fasola i groch), przed gotowaniem, w temperaturze wrzenia w ciągu dwóch minut, a następnie odstawiono na godzinę, zamiast, jak to jest zwykle stosowane, moczyć ziarna noc, pozbawienie ich odpowiednich składników.warzywa

• brojlery takich jak ziemniaki i squash, tylko w skórze.

• Unikaj smażenia, który dodaje się do produktów szkodliwych tłuszczów.