Fasting på Bragg for vekttap: systemet med kurativ fasting av Paul Bragg

Det er mange teknikker og enkle oppskrifter for vekttap i verden. Men hvis du ikke tar hensyn til individuelle egenskaper av organismen, nivået av helse-sykdom i indre organer, staten immunitet, kan det føre til uopprettelig skade på seg selv under fasten.

Det mest rimelige alternativet er å søke på kvalifiserte spesialister: diettist, psykoterapeut og endokrinolog. Til de legene du stoler på, vet du pasientene som har fått gode resultater.

Det kan være lurt å slå til opplevelsen av autoritative eksperter, som har utviklet sine egne metoder på prinsippene om ernæring og sult som en metode for å miste vekt.

Denne metoden for G. Sheldon "Fasting og helse" på G.Voytovich "Heal deg selv", på A.Suvorin "Behandling av sult" på M.Ogayan "Gylne naturmedisin" og andre.

Berømt amerikansk publiserer og naturopatisk spesialist Paul Bragg foreslo en sunn livsstil og riktig ernæring. Denne metoden for naturlig rensing av kroppen kalles fastende for Bragg for vekttap.

Breg, i sine mange taler og publikasjoner, understreket at slankeprogrammet bør være individuelt, og det er ikke noe helt identisk diett for alle.

Den viktigste tingen han trodde var at det var nødvendig å spise sunne matvarer og eliminere skadelige. Han beviste effektiviteten av hans teknikker med en modig, blomstrende type og unfading vitalitet.

bok og lagre videopresentasjoner Bragg hver av sine linjer, bringer hvert ord oss ​​til naturen av vår eksistens. Bragg hevder at en person har blitt løslatt mye: Med en bevisst holdning til sin helsetilstand kan en person leve fredelig opp til 120 år. Og hvor nøyaktig en person vil leve sitt liv - avhenger bare av seg selv.

Bragg mener at det er umulig å kjøpe helse - det må være opptjent.

Power, mener han, er den daglige forbruk av naturprodukter, hvorav ca 60% bør være grønnsaker, frukt, urter og en fullstendig avvisning av bruk av salt og raffinert sukker.

Breg har aldri satt noen harde forbud mot noen. Han anbefalte folk som er vant til å kjøre, og kan ikke klare seg uten det, bare spis det sjeldnere, ikke mer enn fire ganger i uka, og ikke hver dag.

Mer kategorisk av hans holdning til konserver, pølser, stekt og fettete kjøtt.

Animalsk fett: ost, rømme, smør og melk, anbefaler det at maksimal reduksjon i det daglige kostholdet, og egg kan bruke to - tre ganger i uken.

I ditt system med kurativ fasting, anbefaler Paul Bragg å starte med å feste 24 timer i uken. I disse dager er det nødvendig å drikke destillert vann og helt nekte å spise.

Denne avholdenheten, forklarer han, frigjør livsenergi og renser kroppen av stillestående slagger og toksiner.

Mange av hans pasienter kaster vekt selv med en slik kortsiktig fasting.

Den viktigste tingen er å balansere riktig, sunn mat uten overflødighet og maksimere bruken av naturlige planteprodukter.

Og i saken om uavhengig sult, bemerket han behovet for grundig forberedelse.

Hvis du nøye undersøker publikasjonene av Paul Bragg, kan du selv lage et selvstøttsystem av Bragg.

Det viktigste - alle trenger å finne de naturlige produktene som er nyttige for kroppen din, og følger prinsippene for en sunn livsstil og ernæring.

Forespråket sin metode og en sunn livsstil, åpnet P. Bragg den første helsekostbutikken i Los Angeles. Deretter har et nettverk av slike butikker vokst rundt om i verden. De har stor suksess og popularitet blant ganske få tilhengere av Bragg.

Hans berømte bok "The Miracle of Fasting" er en veiledning for alle hvordan å lede sine liv til et gledelig og sunt liv.

Timing of fasting

I løpet av fasten anbefaler Bragg å gå videre fra helsetilstanden og oppgaven. Men ukentlig daglig fasting skal bli vane til enhver sane person.

Om nødvendig for å redusere vekten eller til terapeutiske formål, anbefaler Bragg veksling mellom dagers sult og dager med inntak av mat( 1x1).

Fasting 7-10 dager tilbrakte han fire ganger i året på sesonger. I noen tilfeller - for behandling og helbredelse - er det mulig å ty til slike sult og selv med langsiktig, men alltid under oppsyn av en spesialist.

Alltid holder seg til sunn fornuft og lytte til din egen kropp, som alltid lar deg vite det på tide å gå tilbake til å spise.

Forfatteren forklarer i sin bok "The Miracle of Fasting", som ikke anser behandlingen av sult. Essensen av fasten er å hjelpe vår indre natur å bli kvitt ekstra vekt fått av år med misbruk, feilernæring.

hovedoppgave sult - rensing av kroppen, utgivelsen av livsenergi og gjenopprette den naturlige funksjoner.

Ifølge legen, sult - det er en naturlig, naturlig måte å bli kvitt giftstoffer, Ståle i kroppen vår.

Helt friske mennesker gjør det ikke. Alle har helseproblemer. En tenkende person tar ansvar for sin egen helse, han skifter ikke dette ansvaret til leger. Han forstår at fasting - faste på feltet Bragg - er veien til en sunn, full av positive følelser og opplevelser av livet.

Paul Bragg forlot oss en uvurderlig opplevelse. Verdien av hans teknikk unektelig høy, ikke bare blant pasienter og tilhengere, men også i den vitenskapelige medisinske fellesskapet. Hans arbeid var høyt verdsatt.

MD, professor YS Nikolaev, som i mange år har viet sin yrkesaktivitet gjenstand for faste, anbefales til alle som ser på deres helse, for å bli kjent med systemet, "The Miracle of Fasting" Paul Bragg, understreker sin unektelig positive effekter for menneskekroppen.